Fish Haddock haszon és kár, amely megtalálható, és minél több hasznos
A foltos tőkehal máj tartalmaz A-vitamin, felelős fogászati, csontanyagcsere, látás. Ha észreveszi, hogy a rosszabb kezdett látni, gyakran hideg, és a hajam elvesztette csillogás, gyorsan kompenzálni a hiányt retinol.
Foltos nagyon szereti a brit, hogy van még két legendát erről a halat. Az egyik változat szerint a helyszínen a hátán foltos tőkehal balra Szent Péter és a másik - egyfajta gonosz szellem. Hal, amelyekről a legendák, a népszerű angol azt mondják, hogy a foltos tőkehal lehetetlen, hogy készítsen egy tortát csak.
Minden cod nem kis csontok, így a lehetőségek végtelen sok foltos tőkehal ételek: ez lehet vágni szelet, sült, sült, konzerv, szárított, füst és a főzés. Finnek foltos tőkehal gombóc és piték, valamint a norvégok, izlandiak úgy szárítjuk. Ezután fogok szólni részletesebben az előnyöket és árt a foltos tőkehal halat a szervezetben.
Amennyiben a hal megtalálható a foltos tőkehal
Tengeri halak Foltos van közvetlen kapcsolata Pollock, tőkehal és Heck - ezek mind tőkehal. Foltos él az Északi-tenger partjainál a Nagy-Britannia, Skócia, Izland. Az amerikaiak bányászott foltos tőkehal az Atlanti-óceánon. Van egy kereskedelmi halászat foltos tőkehal zajlik a Barents-tengeren.
Örülök fogás az angol és a foltos.
Milyen hasznos foltos tőkehal hal
- Foltos diétás termék - 100 gramm körülbelül 80 kcal. Nagyon alacsony zsírtartalmú (0,5%) és a teljes hiánya a szénhidrátok ideális hal étrend.
- Foltos máj 40% -kal áll a zsír, és ez szinte az összes zsírt foltos tőkehal.
- A tengeri halak sok fehérjét, amely emésztett sokkal könnyebben, mint az állatok. Az emésztési folyamat nem tart tovább, mint három órán át, mert hiányzik a elasztán. Babák adható főtt vagy gőz hal az első életévben.
- A foltos tőkehal fehérjét tartalmaz esszenciális aminosavakat triptofán, lizin és metionin. Ez a kombináció sem mondható ideálisnak. A hiánya triptofán történni roham csüggedés, súlyosabb esetben gördülő egy depresszió. Ha nem elég a lizin, hamar elfáradt, ingerlékeny, nem tud koncentrálni a munkára, gyakran hideg.
- A taurin - amino szabályozó nyomás megelőzésére a magas vérnyomás, és aktiválja az inzulin termelése.
- Szerint a jód tartalma foltos tőkehal a második csak a tőkehalmáj. Jód szükséges valamennyi, a gyerekeknek szükségük van ennek nyoma különösen azért, mert az akut hiány nem lehet teljes értékű fejlődését.
- A foltos tőkehal máj tartalmaz A-vitamin, felelős fogászati, csontanyagcsere, látás. Ha észreveszi, hogy a rosszabb kezdte látni a szürkületben, gyakran hideg, hosszú ideig gyógyulnak karcolás, haj elvész csillogás, gyorsan kompenzálni a hiányt retinol.
- A B6-vitamin szükséges a normál anyagcsere és asszimilációját telítetlen zsírsavak.
- B12-vitamin. Hiánya ez a vitamin mutatja gyengeség, idegesség, memóriazavar, a bőr sápadt, és egyéb kellemetlen tüneteket. Foltos a B12 vitaminforrás kell adnia a gyermekek étel, az idősek és a terhes nők.
- A D-vitamin szintetizálódik a szervezetben napfényben, ha él az északi, meg kell újratelepítésére rendszeresen beleértve a tengeri halak a menüben.
- Ahhoz, hogy a napi szelén elég enni 100 gramm foltos tőkehal.
- A zsírsavak omega-3 és omega-6 hosszú ideig megtartja a fiatalok és ad erők.
Ahhoz, hogy a foltos ellenjavallt
Használata foltos tőkehal nem rejt magában minden fenyegetést - sovány hal hasznos mindenkinek. Nem lehet teljesen kizárni annak lehetőségét, hogy az allergia vagy az egyéni intolerancia foltos tőkehal. Ha enni a halat az első alkalommal, kezdeni egy kis részét, és nézni a reakció a szervezet.