Fitness és a jóga - nem csak egy sor gyakorlatok
Jóga - a legnagyobb rendszer, Indiából érkezett. Ez magában foglalja a fizikai, légzőgyakorlatok, valamint elvei, törvényei viselkedés, gondolkodás. A legtöbben társítani jóga ászanák - testhelyzetek. Tény, hogy ez a filozófia magában hozzáadásával testmozgás testmozgás - a garancia az egészség és a fiatalos bőr

Ez azt jelenti, egy egész filozófia a jóga, de az európaiak és az amerikaiak néha úgy tűnik, túl bonyolult, és különösen így igazodnia jóga a Nyugat jelenik olyan irányban fitness jóga, gyakorlott sikerrel nagy fitness klubokban. Fitness Jóga - a leckét azoknak, akik szeretnék megérteni a bölcsességet keleti filozófia, szolgálja egy dinamikusabb módon - gyors és költségkímélő. Más szóval, fitness jóga - szimbiózisban a Kelet és Nyugat, mindenki számára hozzáférhető.
Fitness Jóga (Jóga Fit) azt sugallja, jóga, adaptált fitness vagy néha a nyújtás aerobic. Ez a tevékenység erősítését célzó izmok, fejlesztése a rugalmasság, a közös mobilitás, az eltávolítása érzelmi izgalom és a stressz. A fitness jóga ászanákat használunk a leginkább elérhető, és foglalkozni vele, amire szükség van két vagy három alkalommal egy héten. Ebben az üzemmódban akkor beszélhetünk látható eredmények két-három hónapon belül az edzés kezdete.
Fitness jóga magában foglalja egy sor kiválasztott ászanák és légzőgyakorlatok autóbuszok, amelyek készülnek a hagyományos fitness egységek bemelegítő és lazító. Során ászana összpontosít egyes területeken a test - összhangban van a szellemi erőfeszítést izom tevékenység.
Fitness Jóga kiválóan javítja a testtartást, növeli a rugalmasságot és erősíti az izmokat a hátsó. Ezek az osztályok ajánlható minden korosztály és fizikai állóképesség.