fitness jóga

Ez kész. Tisztelet az Ön számára. Keverjük össze az egészségügy, a célra, bármilyen megfelelő testmozgás. Nem izomtömeget együtt.

oksi71. 17.01.08 00:29 (Válasz: Taurus81)

Köszönöm a hozzászólásokat! Én biztosan nem tesz a cél csak fogyni! Kapok a teljes ellátás jóga gyakorlatok, én biztosan nem vékony, és nem hívja, és én vagyok 37 éves, de csinálok a szakadások, ez a szó! Egy évvel ezelőtt, van egy csomó probléma most, úgy érzem, a mozgás örömét

Taurus81. 16.01.08 22:57 (Válasz: oksi71)

És mi a hatása a jóga beszélsz? Erősítő edzés rabul az izmok, ez tény, tehát ha előnyben részesíti a hatalmat, akkor szívesen rugalmas izmokat. Például a 2 erőssége edzések hetente, akkor is, ha a napi jóga előrelépés lesz jelentéktelen, de ez lesz. A fő elv a jóga nem, hogy mennyit rastyanesh milyen gyorsan üljön le egy zsineget vagy zakinesh láb nyak, nincs verseny a jóga, és mindent elért hosszú távú gyakorlattal. Persze, azt tanácsolom, hogy csak összpontosítani a jóga, mert nagyon jóga tette sokat veszít a szülést követően.
Miért van a súlyt teszel a tetejére. Ha van jó izomtömeg, teljesen meg lehet változtatni a súlyát, de kötetek lesz egészen más, és azt a fajta okos. Szóval nem kell összpontosítani súlyát. Azt is feltételezhetjük, hogy ha a tömeg megy, akkor valószínűleg a diéta, és meg kell visszaverni tőle.
Mégis szeretnék mondani néhány szót a légzési technikák, csakrák, lelkiség, amely sok tagadni. Ha a gyakorlatban nem lehet fenntartani bizonyos szempontból egy személy kaphat rándulás, sérülés, ha tesz a cél, hogy nyúlik rendesen, nem hallgat a tanár, és ezzel az amatőr. Néhány sérülés igényel hosszú távú kezelés, és a gyógyulási időszak nem lehet képzést.

45i9xeteihuj. 16.01.08 21:39 (Válasz: oksi71)

A fájdalom nem éles. nevezetesen húzza, különösen a térd alatt fájdalmak ((((láttam mínusz stretching))))
és a képesség, hogy csak Hatha séta. de hogy őszinte legyek, még mindig nem kell a nyújtás, a csakrák, stb Nem hiszem. mivel ez nem nekem való ez)) Én még csak nyújtáshoz használt kevesebb köze)))

oksi71. 16.01.08 21:33 (Válasz: 45i9xeteihuj)

mi a fájdalom, ha mint egy éles sokk áttörni, akkor veszélyes, ha húzza így kell lennie, ha unalmas, akkor részt vesz a dinamikus jóga nazyvetsya Ashtanga jóga, de a jóga általában a leghatékonyabb rendszer a gyógyulás! emeld még

45i9xeteihuj. 16.01.08 21:26 (Válasz: oksi71)

Van egy harmadik ülésen ma volt))))))))))
Eredmények 1.5. kg hetente a vörös, de nem vagyok biztos abban, hogy azért, mert a jóga)))))))))))
és úgy tűnik, hogy hamarosan én broshu- ott untam, és fáj ((((((de még hasonlót)))

oksi71. 16.01.08 20:10 (Válasz: Bakuvian)

jól sikerült, csak ne feledjük, hogy bonyolult a kezdők és kívánatos, hogy az oktató komplex federtsii DVD jóga, ami a legjobb magyar és profi, jó kerekek Denis Zayanchukovskogo, Jana Demuh, Sidersky egyszerűen érthető hozzáférhető! Sok szerencsét. Ha ez write.

Bakuvian. 16.01.08 03:12 (válasz: oksi71)

Igyekszem, kösz a tanácsot. Megyek DVD nézés és szeretné nyúlik.

oksi71. 16.01.08 00:33 (Válasz: Bakuvian)

Próbálkozzon a munkamenet csak kezdeni a kezdő szinten, és ne tépje le a denevér, ez idő kérdése, de egy jó eredmény, tetszeni fog!

oksi71. 16.01.08 00:30 (Válasz: 45i9xeteihuj)

Természetesen ez a kemény izmok, plusz van izomtömeg annyira jó, azt hypersthenics minden formája, a jóga is igaz rám, de a fogyás nagyon lassú, de örökre! Én képzés egy évre nőtt vékony 5 kg csak, de én tényleg nem ül a szigorú diéta, és hasonlók, de nem sokat eszik 6 után próbáld meg nem enni! Mennyit már jóga, és az eredmények!

Azt mindenki meg fog jógázni. Nem találja az időt ..