Fizioterápia krónikus prostatitis

• gimnasztikai gyakorlatok
• Kegel-gyakorlatok
• Jóga, mint a gyógyító
• Ellenjavallatai torna

Gyógytorna segít a krónikus prosztatagyulladás férfi a lakosság fele, hogy megbirkózzanak a betegség tüneteit sokkal gyorsabban kombinálva gyógyszert. Vegyenek részt a rehabilitáció betegek a kórházban, akkor is ezt a gyakorlatok otthon, amíg nem kap jobb.

Gyakorlatok megelőzéséről prosztata javítják a vérkeringést a kismedencei. Használata gyógytorna eltűnjön reziduális hatások gyulladás, a csökkent munkaképességűek az egész szervezet. Ha élvezik torna és több mint a megelőző intézkedésként, jelentősen javítja a hatékonyságot és az elhúzódó orgazmus.

gimnasztikai gyakorlatok

Ezt bizonyítja, hogy amikor gyakorlása során krónikus prosztatagyulladás csak 30 perc egy nap, erekció a férfiak jelentősen nőtt. Medicine azt mondja, hogy a legtöbb ember, aki elvégzett ezeket a gyakorlatokat, megjegyezte a pozitív eredményt. De várjunk javítása után az első edzés nem szükséges, észrevehető eredményeket követően látható lesz a tizedik.

Gyakorlat №1: séta a helyén, a legfontosabb dolog ebben a feladatban, emelje fel a térd magas, mint lehetséges, hogy őket a gyomorban. Kövesse néhány perc alatt.

Gyakorlat №2: Állj egyenesen, és egy kicsit zömök, somknite térdekkel. Ebben a helyzetben, meg kell felváltva feszült és ellazítja az izmokat a fenék. Fuss többször.

Gyakorlat №3: ez áll az a tény, hogy egy személy a lejtőin a test különböző irányokba, mint a töltés. Előre, hátra, balra, jobbra. Fuss többször.

Gyakorlat №4: nem a lassú zömök, térd ugyanazon fajta egymástól. Fuss legalább 5-ször, majd növelje akár 10-szer.

Gyakorlat №5: elég hatékony gyakorlat az úgynevezett „nyírfa” hajtunk végre a hanyatt fekvő helyzetben, a felvonó egyenes lábát és a kezét emeljük a hát alsó részén, olyan kevés másodperc visszatér a földre. Fuss többször.

Gyakorlat №6: hanyatt emelni a medencében a padlón ugyanakkor terjed a lábát a térde, alsó, ismételje meg újra. Végezze 7-10 alkalommal.

Gyakorlat №7: nem változik a helyzet leírt gyakorlat №6 felváltva megfeszíti lábait a hasára, majd összehúzza a két lábon ugyanabban az időben. Végezze 5 alkalommal.

Gyakorlat №8: hanyatt a földön, végre egy körkörös mozdulatokkal egyenes lábak. Végzünk többször.

Gyakorlat №9: a hátán fekszik, emelni a lábát, és elkezdi tenyészteni őket a kezében, majd lassan hozza össze őket, és cikkcakk. Kiderült, hogy olyasmi, mint egy ollót. Végezze 5 alkalommal.

Gyakorlat №10: felborulása a hátadon, elkezdenek szaporodni, és keresztbe tesszük a lábunkat, mint amit az előző gyakorlatban. Fuss 5 alkalommal.

Az összes fent felsorolt ​​feladatok segít leküzdeni a krónikus prosztatagyulladás. A fő feladata a fizikai megterhelés - csökkenése vénás pangást a kismedence. Fizioterápiás használnak, hogy megszüntesse ezt a problémát, és célja, hogy növelje a hatékonyságot.

Vissza a tartalomhoz

Kegel-gyakorlatok

Ezek célja nem csak a kezelésére és megelőzésére a prosztata. Végzése során ezeket a gyakorlatokat, az ember megtanulja, hogy ellenőrizzék a magömlés folyamat és a több orgazmus. amerikai nőgyógyász

Alfred Kegel eredetileg a gyakorlatokat a nők számára, de hamarosan észrevette az eredmények jöttek ki gyakorlatokat a férfiak. Ezek nagyon egyszerű, és lehet végezni bárhol - otthon, a munkahelyen vagy nyilvános helyeken:

1. Vizelés közben tartsa a vizelet áramlása, erőlködés közben pubococcygeus izom. Ha az első nem működött, az azt jelenti, hogy az izom nagyon gyenge, meg kell képezni.
2. Ha a maximális merevedés, hogy a pénisz folytatásban.
3. Amilyen gyakran csak lehet feszült izmokat a végbélnyílás.

Amikor végez Kegel-gyakorlatok kell kitartani hozza őket automatizmus. Egy bizonyos idő elteltével észre fogja venni az eredményt.

Vissza a tartalomhoz

Jóga, mint a gyógyító

Indiai jóga gyakorlatok segítségével a férfi lakosságának fele részt vesz a megelőzés és a kezelés a prosztatagyulladás. Ez az ősi indiai komplex segít kiküszöbölni a torlódás a csípő része az emberi test, és erősíti a testi és lelki egészséghez.

A három fő ászanák (testtartások) kezdődik általános egészségmegőrzést és a javuló erekció férfiaknál:

A jóga, van egy szabály, hogy minden gyakorlatot meg kell tenni a reggeli ébredés után, vagy éhgyomorra. Továbbá, az összes ászanákat végzünk jó hangulatban, osztályok szórakoztató legyen.

Vissza a tartalomhoz

Ellenjavallatai torna

Az összes fent felsorolt ​​feladatok lehet tenni, ha nincs ellenjavallat. De ha az ember a magas vérnyomás, gerincvelő-sérülés, akut fázisában a prosztata, a láz és a magas vörösvértest-süllyedés, duzzanat vagy vérzés, torna lehet gyakorolni csak engedélyével a kezelőorvos, illetve eltűnése után ezeket a tüneteket.

Fontos, akut alávetni gyógyszeres kezelés, mint gyakorlatok a krónikus prostatitis ellenjavallt ebben az időszakban.