Fóbiák nagyváros
Tudod, hogy a kellemetlen érzés, szorongás, légszomj, szapora szívverés. során felmerülő, a tömegben, egy nagy szupermarket vagy a zsúfolt földalattin autó? A pszichológus megmondja a leggyakoribb fóbiák lakói a nagyvárosban.
Hogyan működik egy fóbia?
Általában ez egy nagyon intenzív félelem kíséri rossz közérzet: légszomj, szédülés, szívdobogás, „megy meleg vagy hideg»«engedni»láb, izzadás,«libabőrös”, és így tovább.
Miért fordul elő?
A fizetett ár haladást. Az életmód a modern ember alapvetően eltér az életét őseink. Nagyszámú idegenek, akik napi utunkba, mozgó sok kilométernyi rövid idő alatt, a leszállás a föld (a metró), vagy éppen ellenkezőleg, az emelkedés a 20. emeleten - mindez stresszes az emberi szervezet számára. Természet nem számíthatnak ilyen terhelés, mikor hozzon létre a mentális és érzelmi szférában. Ezért a modern embernek nincs megbízható módja annak, hogy kezelni az ilyen torlódás. És ha az életben vannak-e további forrásokat az érzelmi problémák, a folyamatokat az önszabályozás (azaz, miközben a test normális), és így hibák esetén fóbia.
Negatív tapasztalat. Ahhoz, hogy túlélje a támadás egyszer súlyos szorongás, hogy, mondjuk, egy nagy bevásárló központ, amely kifejlesztette az úgynevezett „asszociatív kapcsolat” - „bevásárlóközpont - rossz közérzet.” Bár az ok lehet banális oxigénhiány vagy más tapasztalatok, amelyek nem kapcsolódnak ugyanarra a helyre. De később a nagyon szorongásos állapot társított predozhidaniem lehetséges kiújulás okozhat egészségromlás és ezzel provokálni ismételt támadásokat.
Mik fóbiák „nagyváros”?
Félelem a süllyedés a metróban, az utazás a lift (az opciók megnyilvánulásai klausztrofóbia). Ez alapján a stressz, mivel az a személy, mind a melyek nem természetes és biológiailag kapcsolódik a „veszteség támogatását.”
Félelem szállítása önmagában. Például egy személy elkezd elkerülése minibuszok, autóbuszok, metró. Ez alapján a stressz miatt a gyors mozgás hosszú távokon.
Félelem a tömeg, nagy tömegeket. Ebben a helyzetben is kiváltotta a mechanizmus a biológiai védekezés, hiszen az emberi természet a száma, akik veszélyes, nincs lehetőség, hogy mindent irányít.
Félelem a nyilvános helyeken (sotsifobiya). Ennek alapja a félelem magukra a figyelmet, a félelem, hogy egy hülye helyzet, vagy szégyen.
Félelem a nagy áruházak, bevásárlóközpontok. Ez is egy megnyilvánulása szociális fóbia.
Pánikrohamok - támadások indokolatlan félelem. Az alapja általában a halálfélelem, betegség, képtelenség megszerezni időben segítséget.
Tériszony, vagy a félelem a nyílt terek. Fear egyáltalán a házból egyedül.
Hogyan kell kezelni egy fóbia?
Minden attól függ, hogy mennyit adtak hangot az egyik vagy a másik fóbia. Ha ez a kis kellemetlenség, ami nem mindig, elég szabadtéri szabadidős tevékenység a pihenés és a normalizálás jóllét (ideális jóga), a készségek fejlesztése és a hasi légzés figyelmet váltás.
Ha a fóbia okozza, hogy elkerüljük azokat a helyzeteket okozó, akkor úgy érzi, hirtelen romlása, találják magukat egy ijesztő helyzetben, segítségre van szüksége a pszichológus. Ha azért, mert egy fóbia, akkor csak az életben, akkor nem kell a lehetőséget, hogy lovagolni a városban, vagy nem segítség nélkül a hozzátartozók, a legvalószínűbb, azért is szükség van a gyógyszeres terápia (vétel nyugtatók. Neuroleptikumok, stb.)
Selivanov Darya Alexandrovna,
pszichológus, test-orientált pszichoterapeuta