Fogyás Ayurveda károsodás nélkül az egészségre
Szöveg: Ekaterina Eliseeva, könyve alapján Dennisa Tompsona „Ajurvédikus élelmiszerek minden területen a test”
Az a tény, hogy az ember ás a saját sírját késsel és villával, köztudott régen. Megmutatjuk, hogyan kell enni, hogy maximalizálja lassítani ezt a folyamatot, és ezzel egyidejűleg, hogy létrehozza a harmónia a test és a lélek.
A „Ayur-Veda»lehet fordítani a szanszkrit, mint«az élet tudománya»«az élet tudománya»vagy«tudás a hosszú élet." Ez a vonal a hagyományos indiai orvoslás vizsgálja az egészségügyi a legtágabb értelemben vett. A fő cél az Ayurveda -, hogy egy személy a tudat, hogy segít neki, hogy nem fáj, az egyensúly a test, az elme és a lélek. Az Ayurveda nincsenek méltó „versenytárs” Európában - az azonos külön tápegység rendszer ehhez képest - a baba, amely figyelembe első lépései előtt egy vidám nagy-ükapja, aki akár öt, vagy 6000 éve. Az arzenál számos bizonyított ayurvédikus terápiák - az alapvető eljárásokat - diagnosztika légzés és pulzus, terápiás étrend, tisztító beöntés, fürdők és douches - részévé válik az orvosi gyakorlat minden országban.
A kérdés, hogy a kapcsolat a humán fizikum, az egészségügyi és táplálkozási stílus, az indiánok még mindig aggódik hatezer évvel ezelőtt. Szemszögéből Ayurveda - az ősi védikus tudomány egészség, egy ilyen kapcsolat létezik. És ma, a tudósok nem siet elutasítások: a kapcsolatát az alkotmány az ember és a sajátosságait az emésztőrendszer nem létezik.
Nézzük meg a három alapvető - alaptest típusok - Vata, Pitta és Kapha. Mi előre megállapodott, hogy a „tiszta” képviselői a természetben nem találja, de a jelek bizonyos két alaptípus mindig jobban.
Ökölszabály: ha azt szeretnénk, hogy lefogy, akkor nem számít, ahol le magad tudni, enni, ha kezelni kapha típusúak.
kóstolja meg az ételt
édes
Cukor, méz, szirup, tej, rizs, árpa, hajdina, kukoricadara, köles, rizs, édes gyümölcsök (alma, bogyós gyümölcsök, körte, szőlő, édes dinnye, füge), édes zöldség (kukorica, sárgarépa, hagyma, burgonya)
sós íz
Só, hús, szójaszósz, miso
savanyú ízt
Citrom, lime, sajt, joghurt, ecet, néhány édes-savanyú gyümölcsök (eper, szamóca, szőlő, narancs, ananász, papaya, rebarbara), paradicsom
Sharp, fűszeres ízű
Cayenne bors, chili paprika, hagyma, fokhagyma, gyömbér, édes paprika
keserű íz
Zöld zöldség, cikória, római saláta ryhlokachanny, spenót
fanyar ízű
Bab (bab), lencse, csicseriborsó, káposzta, brokkoli, karfiol, zeller (gyökér), zöldbab, articsóka, saláta, spenót, sütőtök.

Általános ajánlások minden típusú
- 1 Indítsa reggel meleg vizet iszik perilstatiki stimuláció. Napközben igyon meleg vizet rendszeresen: félóránként, hogy néhány kortyot.
- 2. A főétkezés kell történnie időszakban 11-2 óráig, amikor is az agni (emésztő tűz) a legerősebb.
- 3. lépés ágy körül 10:00, nem számít, milyen nehéz úgy tűnhet első
- 4. Ne terhelje túl az agy éjjel
- 5. A kritikus napok Törekedjen nem a fizikai aktivitás - próbáljon pihenni, amennyire csak lehetséges.
- 6. Ha nem tudja, hogyan kell megbocsátani - tanulni. Fiziológiailag elengedés jár erősebb, mint bármilyen gyógyszer szedése.
- 7. Minden, amit enni kell a friss - nem tartalmaz tartósítószert, sűrítő, ízfokozók, tegnap délután és maradékok, különösen a gyorsétterem.
- 8. Legyen nyugodt, kellemes környezetben, „nem a run”, nem előtte TV, nem egy könyvet olvas, amelynek középpontjában az ízeket.
- 9 után ebéd és vacsora rágni édeskömény (kb ¼ teáskanál), gondosan megrágott magvak tartsa a száját, majd nyelje le.
- 10 Élő menetrend! Enni és a rendszeres testmozgást ugyanakkor, hogy a rendszer lépett szokás. Evés ugyanabban az órajel segít szabályozni a szintet az inzulin és emésztő hő egyensúlyt.
A japán étrend, és ez az egész neki!
Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”
Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]