Fogyni alvás közben, Csipkerózsika diéta
Érthető módon a nevét, a Csipkerózsika étrendet fogyás alvás közben, mert ezekben az órákban a férfi biztosan nem akar enni.
Így a diéta egy teljes, egészséges pihenés helyett kimeríteni magát fizikailag megterhelő fokozott intenzitással és a szigorú éhezés étrend.
Ez a fogyás technika által gyakorolt számos, a csillagok a világviszonylatban még Elvis Presley!
Így fogyni kevéssé hasonló a szokásos étrend számunkra, hogy testre szabott menü, ami szigorúan meghatározott számú termékek és tiszta időben ételeket. Minden, amire szüksége van - a megfelelő hozzáállás és gondos munkát saját tudatalatti és pszichológiai állapotát.
Hogyan lehet elérni a fogyás segítségével egy álom?
Tehát, mint egy eredeti módja annak, hogy lefogy alakult ki a 70-es években a múlt században. Sokan hivatkoznak ezt a technikát az egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb az összes lehetséges módon foglalkozó túlsúly. Mindazonáltal az eredmények megfelelő alvás fogyókúra soha nyilvánosságra, mert „Csipkerózsika” még állapotának elismert és hatékony módszer csökkenti a testsúlyt.
De hogyan fogyás megtörténhet egy álom? Az a tény, hogy ebben az időben az anyagcsere folyamatok a szervezetben sokkal lassabb, mint máskor. A test teljesen nyugalmi, fogyasztása minimális energiát, mert nincs éhség, hogy ebben az időben nem zavarja.
Sok szakértő javasolja fogyás próbálni aludni, amikor az étvágyat is túl magas.
Mi legyen egy álom?
Először is fontos, hogy felkészüljenek ágyban. Pihenni, hogy legyen, mint kényelmes és teljes. Kap egy kényelmes párna, ágynemű friss ágynemű, szellőztetni a szobát.
Az is nagyon fontos, hogy semmi nem vonja akkor álmából. Nem kell elaludni, hogy a benne TV vagy a számítógép. És egy kis mennyiségű érdekes könyvet elaludni is, nem éri meg. Meg kell teljes mértékben érzékenyek a pihenésre.
Lefekvés feküdt mellette toll és jegyzetfüzet. Pre-kell írni bele egy konkrét szám - függőónnal amelyre törekszünk. Hogy kell összpontosítani, amikor próbálunk aludni. Lehetőség van arra, hogy alvás közben a test és ő ad néhány tippet, milyen módszereket kell alkalmazni, hogy a kívánt formát. Fontos, hogy meg magad és a tested, hogy a kívánt eredményt!
Reggel rögtön ébredés után, próbálja játszani a memóriában minden Láttalak éjjel. Írja le álmai egy notebook, és próbálja elemezni egész nap. Lehet, hogy csak egy álom volt a tested adta meg a helyes tipp, hogy merre az elhízás elleni küzdelem a leginkább optimális és hatékony kifejezetten az Ön számára.
Hogyan enni?
Csak lefekvés előtt nem ajánlott enni semmit. Az utolsó étkezés a nap meg kell állapítani, legkésőbb néhány órával lefekvés előtt. Lehet zöldségek, gyümölcsök, zsírszegény tej és tejtermékek. Lefekvés előtt elég egyszerűen oltja az éhség - jóllakottság sokat eszik nem kell.
Tény, hogy a „Csipkerózsika”, ellentétben sok a hagyományos étrend nem ajánlott radikálisan megváltoztatni a táplálkozási szokások. Jobb, hogy csak csekély mértékben csökkenti az elfogyasztott mennyiséget személyre, és különösen káros, és a magas kalóriatartalmú ételek, amit használnak, hogy kényeztesse magát, cserélje egészséges zöldségek, gyümölcsök és joghurtok.
Annak elkerülése érdekében, ödéma, nem kívánatos is visszaélnek a folyadékot lefekvés előtt. Egy forró csésze zöld tea cukor nélkül vagy egy csésze tiszta víz gáz nélkül elég lesz.
Természetesen minden esetben nem kell semmilyen altatót és más drogok egy hosszú és mély alvás. Annak ellenére, hogy segítsen elaludni, semmi hasznos ez a nyaralás szerv hozza. Gyakran előfordul, hogy ezek a szerek negatív hatással a bőr állapotát, mentális és általános egészségi állapotának.
Ez a gyakorlat elsődlegesen dolgozik a tudat, mert van, hogy készen áll a mély önismeret és az önismeret. És persze, nem fog működni, ha nem hisznek a saját erő és hatékonyság az ezt a módszert!