Fogyni gyorsan 3 napon garanciával
Vannak esetek, amikor meg kell, jól, csak sürgős szükség, hogy lefogy. Bármi is az ok egy sor felesleg, eljön az az idő, amikor a kedvenc farmer átlátszó hint szükségességét, hogy lefogy, és estélyi ruha, kifejezetten vásárolt erre az alkalomra, nehezen „nalezaet” a teltebb alakja. És, mint a szerencse úgy hozta, hogy a nagyon ünnepélyes alkalomból, nagyon kevés idő - és előttünk felmerül a kérdés - hogyan lehet gyorsan fogyni 3 nap alatt?
Mennyit tud veszíteni kifejezett diéta?
Sőt, nagyon is lehetséges, hogy lefogy, hogy ilyen rövid idő alatt. Persze, nem lesz 10-15 kilogramm, de három vagy négy kilót fog fogyni. És ez azt jelenti - és a farmer begombolt, és a ruha ül egy alak. Csak négy van szilárd szabályok: express étrend csak akkor jelennek meg, hogy az emberek a jó egészséget, minden esetben nem lehet visszaélni, az étrend szükséges, hogy vitaminokat, biztos, hogy igyon meg egy nap, és fél liter vizet. Így megyünk az elmélettől a gyakorlatig.
Egy variáció a téma a kefir: monodiet

Hogyan lehet fogyni gyorsan 3 napon télen
Ez a gyors diéta nagyon hatékony, de nem szükséges megismételni gyakrabban, mint havonta egyszer. Kínálunk két lehetőség Sample menüben válassza ki azt, amelyik az Ön számára.
- cukrozatlan kávé fölözött tej, tojás / omlett 2 tojás, saláta savanyú káposzta;
- egy kis része a búzadara, 1 kemény tojás, egy szelet vajas kenyeret, teát cukor nélkül, de mézzel.
- egy pohár alacsony zsírtartalmú joghurt;
- egy alma, egy kis szelet zsírszegény sajtot.
- egy kis része a csirke leves, saláta, egy szelet kenyér;
- egy kis része a gomba leves, párolt káposzta hússal.
- 2 sült almával;
- egy pohár zsírszegény joghurt.
- kemencében sült hal burgonya, tea cukor nélkül;
- sárgarépa rakott aszalt szilva, tea egy teáskanál mézet.
„Sürgős fogyni” - meleg, így meleg ...

Reggel, enni egy főtt tojás főtt só nélkül, és anélkül, hogy a kenyér. Három órával később, -150 gramm zsírmentes túró nélkül sót és a cukrot, és egy csésze cukrozatlan teát. További három órán keresztül egy második részét -150 gramm zsírmentes túró, és egy csésze cukrozatlan teát. És - csak másnap reggel nem tud többet enni.
Három-négy
Ebben az esetben, a hét három „szigorú” és négy „nem túl szigorú” a nap. Ez az étrend alacsony kalória, de ez annyira jól kiegyensúlyozott, hogy a test hordozza elég könnyen. Íme három opciók menüben 3 napon át.
- - egy csésze cukrozatlan tea vagy kávé, egy szelet kenyér, 2 evőkanál jam;
- - egy csésze cukrozatlan teát vagy kávét, 1 kemény tojás, egy szelet kenyér;
- - egy csésze cukrozatlan teát vagy kávét, 5 kekszet, vagy keksz, egy kis szelet zsírszegény sajtot.
- -100 gramm sovány bőr nélküli csirke, sült olívaolaj és szójaszósz, köretként 1 pohár forralt zöldbab és a cukorrépa;
- - 2 főtt kolbász, egy kis része az étrendi borscht, 1 csésze főtt répát, vagy brokkoli, egy szelet kenyér;
- - fél csésze tonhalkonzerv ili200 grammovobzharennoy bőr nélküli csirke, 1 szelet kenyeret, mellé 1 csésze főtt céklát és a karfiol (vagy brokkoli).
- - polbanki a konzerv tonhal olaj, 1 szelet kenyér, 4 retek;
- - csésze lefölözött sajt, 5 keksz vagy sós keksz, édeskömény, retek 4;
- - 1 főtt tojás, 1 szelet kenyér, 1 uborka bármilyen formában vagy 4 retek.
- - egy almát;
- - egy csésze cukrozatlan teát, 2 aszalt szilva;
- - egy kis szelet dinnye.
Négy nap van hátra, akkor növelheti a részeket, de ne feledje, nem sokat eszik.
Gyorsan fogyni 3 nap: a garancia
Csak azok, akik teljesen benne a saját egészségének és az emésztőrendszer lásd ezt a diétát.
Vegyünk 150 ml langyos vízben, oldjuk meg egy evőkanál mézet, és adjunk hozzá 5-7 csepp citromlé. Ital éhgyomorra. 10-15 perc múlva, igyon egy csésze tea vagy kávé cukor nélkül.
Azt lehet enni do500 grammovotvarnoy sovány csirke vagy pulyka nélkül a bőrön, a főtt zöldségekkel.
Vegyük 150-200 grammovkapusty forraljuk, és párolt ez 150 ml. vízzel 15-20 percig anélkül, hogy fűszer és só. Cool, törzs és inni a levest - szakaszon öröm 30-40 percig. Lefekvés előtt engedheti meg magának egy pohár zsírszegény joghurt.
Gyorsan fogyni 3 napig: finom szőlő

Gyorsan fogyni 3 napig: monoproduct
Minden nap ez a diéta támaszkodik adott terméket. Az első nap - korlátlan mennyiségű főtt rizs só nélkül és olajmentes. A második nap - minden nap főtt csirkemell nélkül a bőrt. Harmadik nap - zöld alma és almalé, amit akar.
A fenti diéta segít elveszíteni 3-4 kiló mindössze 3 nap. Az Express-diéta jól levezetni a felesleges vizet, és segít csökkenteni a hangerőt a gyomorban. Ezért, ha azt mutatják, elég akaraterő, akkor nem csak fogyni, hanem a vonat magad, hogy többet eszik felelősségteljesen.
M. Varvara Krasa