Főtt csirke szárny zöldséges és hasznos -vkusno terhes - lépésről lépésre recept fotók

Ön kezében egy csecsemő, és azt szeretnék, hogy ne szert túl nagy súlyt, mert az orvos szigorúan figyelmeztette nézni minden gramm? Igen, ez történik. De a gyerek igen gyakran kérik, hogy enni, megpróbálja elérni az anyja! Aztán ez az étel - az Ön számára, anya! Főtt szárnyak zöldségekkel töltve. de ne tegye ki a derékbőség, nem megijeszteni az orvos, aki figyeli a testsúly, és akkor, ha állni a mérlegre!

Mondanom sem kell, a csirke - itt a csirke - ott, mindenhol! Nem csoda, hiszen akkor előnyös, hogy készítsen egy csomó. Végül is, minden része a tetemet - ez egy végtelen lehetőséget, hogy álom. Ha nem ismétlődhet meg, így minden alkalommal, amikor új fókusz, egy tál csirke mindig egyedülálló. És ez nagyon fontos, különösen akkor, ha egy nő a „érdekes” helyzetbe.

A recept kérem mindazokat az otthon egy terhes nő, aki követi a szám, alig várja, hogy megfeleljenek az egészséges életmód. és általában inkább enni ízletes és egészséges. nem korlátozzák magukat ugyanabban az időben. Végtére is, köretként, ezúttal kínálunk szolgálni csak zöldséget! Ez az étel öröm használ egy újabb ok. Ez azért történik, hogy a főtt csirke húslevest, de nem azt, hogyan kell használni a haszon teljesen íztelen főtt szárnyait. Megfőzzük a receptek, akkor hamar rájön, hogy itt az ideje, hogy írja le a kulináris könyv.

Finom és egészséges étel megfelelő lenne minden étkezés - és a reggeli és az ebéd és a vacsora. Mert gyorsan elkészíthető. kívánatos, hogy azonnal raktárból a szükséges termékeket. By the way, ha jól csinálod, csak nem tud élni nélküle csirke ételek, minden alkalommal, amikor a hozzávalókat lehet megváltoztatni másokat. Ebből íze csak javulni fognak!

Főzni csirkeszárny zöldségek - lépésről lépésre recept fotók

Készítse elő az összes termék, amit kell, hogy a főzés. Küldj egy serpenyőben vízzel a gázra. Óvatosan távolítsa el a legtöbb húsos része a szárny. Ha a víz elkezdett forrni, sózzuk a ki és küldje el a húst.

Cook csirke, amíg főtt, eltávolítjuk a habot. Ne felejtsük el, hogy az állomány eredetileg a célunk. Felismerve, hogy a főtt szárnyak nem valószínű, hogy kellemes enni, úgy döntöttünk, hogy főzni őket így. Tehát, főzni!

Összefogás vágás zöldségek, amelyek díszítik az étel, a csirke kiegészíti minden előnyét az anya és a baba összetevőket. Ez az íj és morkovochka. Mossa meg őket is. Tisztítsuk meg és mi vágjuk csíkokra. Ebben a formában, akkor lesz szép, hogy vizsgálja meg a lemezt.

Melegítsük fel a serpenyőt, és tedd az olajban. Gondosan figyelje, hogy nem égett. Miután a vajat megolvasztjuk, tedd a hagymát és a sárgarépát. Fry közepes lángon. Fontos, hogy zöldséget, hogy lesz ropogtak, és nem megfejteni egy tányérra.

Az étel ki fog derülni, nagyon vonzó és étvágygerjesztő, ha lesz annyi élénk színek, mint lehetséges. Ebben a receptben a színe piros és sárga paprika.

Érzelgés gyümölcs vízben és a maradékot vetőmag száron. Mi kell vágjuk csíkokra, de nem túl vékony.

2-3 percig, amikor az íj zazolotilsya, küldjön egy serpenyőben szeletelt paprikát. Add tűz és megsütjük minden két percben.

Ha van egy szilárd különféle paradicsommal is, add a serpenyőbe, vágjuk csíkokra is, Oh, milyen szép és étvágygerjesztő most!

Most durvára morzsolódik fokhagymát és kapor.

Ezek az összetevők számít a szükséges vitaminok és anyagok, valamint gazdagítja az étel.

Amint észreveszi, hogy a félig zöldségek, add hozzá a serpenyőben, és csirke szárny.

By the way, eltávolítja őket a húslevest, akkor dörzsölje a fokhagymát és a kedvenc fűszerek. Egy serpenyőben, a zöldségek és húsok, küldünk kaporral és fokhagymával.

Ezután öntsük ketchup ide (ha van a paradicsom, az is jó, jó hang és egy variáns tejföllel, de ez egy másik recept). Kérésére valamennyi só, bors ízlés szerint, és megszórjuk a komló-suneli vagy a kedvenc fűszerek. De majd csökkentse a hőt, és lefedjük az edényt fedővel. Ezután az edényt két percig, és szó szerint kapcsolja ki a gáz.

Bármi kérték a házi feladatot, nem rohan, hogy szüntesse meg a fedelet! Dish kell ragaszkodni, amennyire csak lehetséges, amely magában foglalva ezek a csodálatos és finom ízeket. De most már tenni a skeet. Szép, nagyon szép étvágyat!

Néhány tipp

• Zöldség sütjük, amíg félig főtt, akkor legyen szép összemorzsolt.
• Nem lehet dosalivat étel, mert van fűszer, amely ezt a munkát.
• Vaj - egy finom, de minden lehet pörkölt és olíva vagy más növényi olaj. Miután a vaj nem éppen kellemes tulajdonság - éget, különösen az olajat egy modern design.
• Körülbelül egy paradicsom - ha megvan puha, akkor jobb, ha nem az, hogy egy serpenyőben, majd fölfelé kása étel. Ezért, válasszon egy nyomtatott példányát, vagy csak távolítsa el a félúton.