Főzés nyelvhal multivarka legjobb receptjeit, hogy finom és egészséges ételeket
Halak, különösen a tengeri, számos hasznos jellemzője, hogy szinte pótolhatatlan emberi táplálkozás, egészség-tudatos.

Minden nő arra törekedjünk, hogy a családja a menüt, amennyire csak lehetséges és ízletesebb. Ebben az esetben a sokszínűség fontos szerepet játszik. Segítségével egyetlen lehetséges nemcsak változatossá a család diéta egy hasznos termék, hanem a felkészülés a nyelvhal multivarka gond nélkül. Végtére is, a konyhai asszisztens elvégzi a legtöbb funkciót is.
Nyelv töltött tengeren
Nem csoda, hogy ez a hal az úgynevezett nyelv - sőt szinte nincs a csontok és a hús megpuhul, lédús és a zsír. A legjobb időt a dolgot, a filét, hogy mint a legtöbb. Kínálunk a legegyszerűbb recepteket ételek, és tudod, hogy kiigazításokat a tölteléket.
- Sole filé - 2 db. közepes méretű
- Csirke Tojás - 4 db. (3 főtt, nyers 1)
- Hagyma fehér hagyma (major), - 2 db.
- Bold szilárd sajt - 200 gr.
- Növényi olaj - a sütéshez hagyma
- Víz - ½ l. mariníroz
- Ecet vagy citromlé - 1 evőkanál. l.
- Só - ízlés szerint (a pác).
A töltelék, akkor gomba, rák, csirke vagy zöldség. A legjobb fűszerek halak - fekete-fehér bors, szerecsendió és koriander. Előnyben részesülnek azok a zöldek kapor - ez teszi a húst nem csak illatos, hanem hogy egy kellemes utóíz.
előkészítés
- Készítsük el a pác. Különösen, elegendően nagy kapacitás mix víz, só (kellően közel 1, Art. N.) és egy sav. Ez jobb használni citromlevet vagy citromsavat, vízzel hígítjuk. Azt hogy a hal, és hagyjuk 20-30 percig.
- Közben tovább a tölteléket. Hagyma tisztított, kis kockákra vágott, és megsütjük alacsony lángon, amíg aranybarna.
- Főtt tojás és fele a sajt dörzsölje egy durva reszelő. Keverjük össze, sült hagymával, kikészített só és fűszerek, adjunk hozzá nyers tojást, és keverjük össze.
- A multivarka beállítva „hirtelen hűtés” üzemmód 25-30 percig. Cup bélelt műanyag fóliából vagy papírból kisütéshez, keni a felülete növényi olaj.
- Mi terjedt az egyik filé az előkészített tálat a felső fedelet, és elterjedt a töltelék darab a második filé, az élek csatlakoztassa.
- A második rész a sajt dörzsölje egy durva reszelő, és megszórjuk a tetejét töltött talp.
- Fólia alkotnak „maradék”, úgy, hogy a lé nem folyik a pohárba. Ezután az íze az étel lesz szaftos és lágy. Az előállítási eljárást az - a lehető legközelebb a gőzölés.
Receptek gőzöléssel vagy használatával fólia (papír) biztosítja a könnyű étel, ami elég megfelelő a táplálkozás.
A kész étel egyaránt szolgálhat, hideg és meleg. Melkonarublennym megszórjuk friss kaporral. Díszítsük választhat rizs keleti fűszerek és burgonyapürével.
Hal zöldségekkel - ízletes vacsora
Hal receptek zöldségekkel mindig ízletes és egészséges ételeket kínál reggelire, ebédre vagy vacsorára az egész család számára.

összetevők
- Sole filé - 350-400 gr.
- nagy burgonya - 4-5 db.
- Zsírtartalmú tejföl vagy tejszín - 150-200 gr.
- Paradicsom - 3-4 db.
- Só, fűszerek, gyógynövények - ízlés
Ezek a receptek lehetővé teszik, hogy főzni a halat, mint egy pár.
előkészítés
- Burgonya tiszta, vágjuk lemezek közepes vastagságú, kikészített só és fűszer ízét.
- Cup multivarka zsírt vajjal. Burgonya meghatározott rétegben.
- A hal darabokra vágják a la carte, kikészített só és fűszerek, és tetejére helyezett burgonya. Grease a tejföl vagy tejszín.
- Paradicsom vágjuk szeletekre, és feküdt a tetején a halak, enyhén sót és öntsük a tejfölt (krém). Megszórjuk apróra vágott zöld.
- Főzés „pilaf”, illetve „Sütés” 35-40 perc.
Készítsünk egy fish and chips lehet a „késleltetett indítás”. Receptek lehetővé teszik.
A készételek szolgálnak ketchup, friss fűszernövények, a kenyér és a fehér bort a felnőttek, és a szőlőlé - a gyermekek számára.
Tip-titok

Cook hal filé multivarka egy pár különböző módon is. De a legjobb, hogy fólia. Ezután a levet a hal nem folyik ki a pohárba, és az étel nem fogja elveszíteni zamatosságot és érzékenység.
A felhasználásra pácolás friss citromlé vagy citromsavat, hideg vízzel hígítjuk. Az is jól működik, vagy balzsamecet (természetes).
Bármilyen hal, főtt zöldségekkel, elnyelik a szagokat és ízeket. Megjegyzendő, hogy ez pont, amikor kiválasztja a műholdak a halak a csészébe.
Ahhoz, filék vagy szeletek fordult puha, zamatos és pácolt teljesen, hogy jobban használják ki az „olaj” pác - receptek alapján növényi olaj.
Tengeri halak jobb lesz olajbogyó. Add tengeri só és illatos fűszerek, dörzsölje a terméke ezt a keveréket öntsük a maradékra és hagyja állni legalább 3-4 órán keresztül. Legjobb hagyjuk hűtőszekrényben egy éjszakán át.