Főzés padlizsán egy pár

Padlizsán egy pár - egy tál azok számára, akik szeretnék, hogy nem csak finom, hanem tápláló ételek az étrendben. Főzés gyors, padlizsán finom és egészséges, anélkül, hogy a felesleges olajat, ahogy szoktuk látni őket az asztalra. Sőt mentesítés diétás termékeket.

Lényegét tekintve ez a zöldség egy alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek, és ezáltal az elhízás elleni küzdelem. A lényeg, hogy tudja, hogyan kell főzni, hogy megfelelő.

A Sinenky sok pektin és más, hasonlóan értékes nyomelemek, hogy hozza a méreganyagok a szervezetből, és megakadályozza a megjelenése problémák koleszterin. A padlizsán nélkülözhetetlenek a diéta étrend. Ezek tartalmaznak kálium, jótékony hatással van a szív. Ezek a hasznos zöldség elősegíti kiválasztást a felesleges folyadékot. Ezek használhatók ko-szer az atherosclerotikus megnyilvánulásai köszvény és a vérszegénység.
Padlizsán jelen kell lennie a menüben az idősek. Ez a gyümölcs segít erősíteni a csontokat, lassítja a káros osteoarthritis és a csontritkulás.

Padlizsán és ő nem fiatal, vad, ő nőtt fel távoli India 1500 éves. Fokozatosan kezdett civilizáljanak és növekszik Kínában és Közép-Ázsiában. Arabok meghosszabbította a növényi szerte a világon, így azt Európában és Afrikában.

Mint látható, padlizsán hosszú utat kell megtennie, mielőtt, hogy a mi asztalon. Néhány szeretettel hívja a „kis kék”, de a becenév már nem felel meg a valóságnak. Tenyésztők hez megkóstolni a fehér, sárga és rózsaszín gyümölcs, bár azt mondják, hogy nem térnek el jelentősen az íz.

Lehetőségek, hogyan kell főzni padlizsán sokat, az biztos, hogy már próbálta a legtöbbjük. Ebben az esetben, ha felkérik, hogy egy rendkívül egyszerű recept, ez lehetővé teszi, hogy mentse maximum tápanyagokat étel.

Főzés padlizsán párolt multivarka

Ez a gőz zöldség működhet önálló könnyű köret, valamint előállítására használt padlizsán tojás vagy saláták (például meleg és hideg).

összetevők:

előállítás:

Gyümölcs kell tisztítani, vágott ketté hosszában és a sót. A só eltávolítja a keserűség.

Zöldségeket párolt multivarka vagy gőzös 15-20 percig.

Telepítettem 20. perc főtt padlizsán és burgonya egyidejűleg. Most kaptam őket, mielőtt.

Ha ezek egyike sem csodákat nem kell berendezés, akkor mantovarke vagy a régi jól bevált kialakítás a serpenyőben, és tésztaszűrő (vagy edények és géz).

Ready meleg padlizsán vágjuk nagyobb kockákra.

Pour a kötszer keveréke növényi olaj, mustár és citromlé. Morzsolódik egy egyszerű tál hagymával és fokhagymával.

Én is szerettem az egyszerű salátát főtt padlizsán, főtt ezt a receptet, burgonyával és savanyúsággal. Ügyeljen arra, hogy megosszák a recept a következő kiadásokban.

Ha tetszik a „tűzokádó” tankolás, próbálja meg főzni a padlizsánt egy forró mártással, ez ad nekik egy kellemes pikáns. Ehhez szükséged lesz: paprika, paradicsom, fokhagyma, hagyma, szaftos kis petrezselyem, fűszerek «komló-suneli», almaecet és az olívaolaj. Minden összetevőt meg kell aprítani (karaj vagy grind egy húsdaráló). Sóval, adjunk hozzá egy kis almaecetet, évszak fűszerekkel és olívaolajjal. Nagyvonalúan öntsük kész padlizsán ízletes mártással tálaljuk!

Válassza gyümölcs nélkül a kemény rostokat belül.

Ha félsz, hogy a padlizsán kész lesz keserű a főzés előtt áztassuk 20 percig a sós vizekben.

Üdvözlettel, Annie.

Főzni meleg saláta padlizsán - >>