Főzni hasznos zabkása - egészségesen élni!

Zabliszt nemcsak hasznos elég reggeli, hanem a kiváló ízt. Ehhez csak meg kell főzni, hogy megfelelő, azaz nem szabad összetéveszteni az arány a szemek és a víz, és ne vigyük hosszabb ideig melegítéséhez szükséges. Főzök zabkása mindig kész pehely zabpehely. Így sokkal gyorsabb és ízletesebb.

Jelenleg zabpehely egy figyelemre méltó jellemzője: könnyű megváltoztatni a saját ízlése, ami attól függ, hogy a különböző adalékanyagok.

Például, zabpehely adhatunk kopott citromhéj, több gyümölcs, fahéj, curry, gyömbér, szegfűszeg, és sok más alkatrészek szerint a saját ízlése. Minden alkalommal, különböző adalékanyagok, zabpehely lehet enni minden reggel, és bár ez nem unalmas.

Zabliszt pehely

Az összes főzési idő körülbelül 10 perc.

Termék kalória: 100 g - 127 kcal.

Kiderült 3 részletben.

Az átlagár a zab mintegy 12-20 rubelt kilogrammonként.

Ízletes és egészséges recepteket zabpehely a

A szükséges alkatrészek előállítására zabkása:

1 csésze tej
1 pohár csapvízzel
2 evőkanál cukor
100 g zabliszt (körülbelül 1 csésze és negyed)

Sóval hozzáadott

A leghasznosabb zabkása recept:

Kezdeni, akkor kötelező, hogy olvassa el a szabályokat a főzés zabkása magán a csomagoláson! Ez azért szükséges, mert az a tény, hogy az egyes gyártók szabványoknak. Tehát mielőtt öntsük a zabpehely ki a csomagot, amelyben egy tároló tartály, meg kell menteni a receptet írt a csomagot (ez lehet szépen beillesztett közvetlenül maga a tartály, ha folyamatosan vásárol a terméket ugyanaz a gyártó).

Zabpehely, amelyek szerepelnek a listán az egészséges élelmiszerek és gyártott szerint a régi technológia a Szovjetunió (együttesen a „Herkules”) kell elkészíteni hasonló módon:

- kevert tejet normál víz. Ezt az elegyet felforraljuk, majd a lombikot zab, só és cukor. Mindez intenzíven összekeverjük. Miután zabkása forrni kezd, akkor vissza jól, hogy megakadályozzák, fedjük le és eloltani a tüzet. Öt percen belül, zabkása, fedett tetővel, ő „jött” a kívánt állapot. Akkor add, hogy a szeretet a különböző leghasznosabb gabona ételt.

Főzés zabpehely ezt a módszert, akkor soha nem kell égetni, és ami a legfontosabb, hogy nem raspolzetsya homogén anyag.

Egy különleges kívánsága az is lehetséges, hogy adjunk egy kis vajat, és sok finom saláta.

Fenntartani az egészséges életmódot! Zabpehely - a megfelelő étrend minden nap! Jó étvágyat!