Főzni sügér

Okun főzzük 10 percig

Perch egy dupla kazán főzni 15 percen

Sügér multivarka főzzük 25 percig

Meddig kell főzni sügér?

Kezdjük hal tisztító. Először távolítsa el a héj, levágta a fejét és uszonyok. Ezután vsporov hasa, és távolítsa el a zsigerek. Jó mosás. Most öntsük a víztartályba. Sóval, hozzáadjuk a babérlevelet, a borsot és a petrezselymet. Mivel a levest forrni kezd, ígéretet tenger gyümölcsei. És basszus főzzük 10 percig kis lángon alatt a kupakot.

Meddig kell főzni egy rúdra dupla kazán?

Vegye sügér. Majd levágta a fejét, az úszók és a farok. Most távolítsa el a belsőségek. Öblítsük le. Próbálja meg óvatosan távolítsuk el a bőrt, valamint a héj és a külön a filé csont, lehet vásárolni kész. Ezt követően, a sót és a borsot filé. Tedd egy edénybe. És basszus főzni egy dupla kazán 15 percig. Ugyanakkor lehet, hogy egy köret. Csak eltakarja hal szeletelt zöldségeket és kap a teljes egészséges étel.

Meddig kell főzni sügér multivarka?

Ismét, vágja a fej, a farok és a bordákat. Majd kibelezett és mossa a halat. És akkor külön a filé. Ő sóval és borssal. Tedd a neten. Egy tálba öntsük a vizet Multivarki, hogy gyorsítsák fel a folyamatot, akkor használjon forró vizet. Most állítsa be a hálózatba. Mód „Gőzölés”. És sügér multivarka főzzük körülbelül 25 percig. Mint abban az esetben a gőzös szabhat hal szeletelt zöldségeket és főzzük köretként.

Természetesen használjon más fűszerek ízlés eltérő só, bors, de fontos, hogy ne vigyük túlzásba, hogy ne „score” finom íze hús sügér.

Tálaláskor a salátát friss zöldségek és gyógynövények. Tejszínes mártással tökéletes kiegészítője.

Ha azt tervezi, hogy a halivadékok, felforraljuk nem szükséges előzetesen.

Kalória főtt tengeri sügér - 112 kcal. Ez tartalmazza: fehérje - 19,9 gramm, zsír - 3,6 gramm szénhidrát - 0 gramm.

Kalória folyó főtt sügér - 86 kcal. Ez tartalmazza: fehérje - 18,5 gramm, zsír - 0,9 gramm szénhidrát - 0 gramm.

Bass - ízletes és egészséges hal

Tartalmazza a sügér egyedülálló többszörösen telítetlen zsírsavak omega-3 jótékony hatással van az egész szervezetre. B-vitamin javítja az agyi aktivitást. Hús sügér, mind a tengeri és folyami, gazdag különféle ásványi anyagokat.

Az alacsony kalóriatartalma sügér tekinthető kiváló diétás ételeket.