Főzni tőkehal - húsmentes ételek
A világ az egészség, a szépség és a fotó - gazdag növény
Shad fish: receptek
Van egy csomó hasznos hal, de akik élnek mélységben a hideg vizek az óceán, mint például nototheniids van egy különleges ízű, és nagyon hasznos. Étvágygerjesztő hús Shad fish főzni otthon lehet teljesen bármilyen ismert módszerrel. 3. receptek főzés tipp, hogy közzé itt. A sütés, sautéing, sütés fogantyú még a kezdő.

Néhány szó az előnyöket
Önmagában - ez mérsékelten zsíros tengeri halak, így jól felszívódik, és gyorsan telítődik. Az íze tőkehal is kielégíti az igényes gourmet. Ez tartozik a sorrendben Perciformes, ez a forrása a zsírsavak, vitaminok, emészthető fehérje, és egy sor hasznos tulajdonságok, amelyek javítják az idegrendszer az emberi test. A nők nagyon fontos, hogy egy-két alkalommal egy hétig enni, mint a hal. A jelenléte a főmenüben, segít megvédeni az ereket, javítja a szív család minden tagjának.
Hogyan finom főzni tőkehal
- recept sült hal egy serpenyőben gyógynövények
Hozzávalók (mennyisége fűszerek, gyógynövények ízlés szerint)
- Shad (Adagolt darab) - 4 db.
- Olívaolaj - kis mennyiségű, mintegy 3 evőkanál a sütéshez.
- Búzaliszt - 4 kanál zsemlemorzsa.
- só
- bazsalikom
- koriander
- Öntsük az olajat a serpenyőben, és tegyük közepes lángon.
- Fish darab tekercs liszt és tedd a serpenyőbe. Sóval és meghintjük szárított gyógynövények (ízlés szerint).
- Hal készítünk gyorsan, mintegy 16-20 perc - 7-10 perc alatt mindkét oldalon át közepes alacsony lángon.
- Tőkehal sült is szolgált a köret a hosszú szemű rizs, sült krumpli vagy egy külön edénybe, díszítsük egy szelet lime vagy citrom.

Shad sült a kemencében
Összetevők (meghatározott mennyiség fűszer íz)
- Shad - 5-7 darab kész részének darab (hámozott a mérleg és a-ig). Ha a halak nagy, ossza 3 részre, és ha a bírság 2.
- Olívaolaj - 20 ml.
- koriander
- só
- Fokhagyma - 4 - 5 db (szegfűszeg).
- Lemon (friss) - fele.
- A keveréket gyógynövények hal kebab
- 1. Készítse elő a pác. Egy kis fazék, keverjük össze olívaolaj, koriander, barbecue keveréket, só, fokhagyma és reszelt citromlé. Korianderrel és gyógynövények legjobb, ha nem túlzásba vinni.
- 2. Alaposan nedves egy darab halat a mártással, pác, és hagyjuk ezt a képességet, egy vagy két órát a hűtőben.
Tanács. Tőkehal pácoljuk egyenletesen, darabokat kell rendszeresen keverjük. - A sütő kerül 200 fok.
- Nototheniinae bomlik egy pohár formában vagy egy kis serpenyőben. Öntsük a maradék pác a tetején, fedjük le fóliával, és sütjük.
- Keresztül 20-23 perc távolítsa el a fóliát (ha turbogril, majd kapcsolja be), és hagyjuk a halat 8-9 percig.
Pácolt Ilyen módon lehet főzni a grill vagy a parazsat, ami hal nyárs, mint ez a recept. Nagyon kényelmes és gyors megoldás egy meglepetés nyaralás a természetben.
Akkor sütni, tedd tőkehal halat a sütőbe tejszínnel és zöldség.
- Vegye kényelmes tűzálló forma, ecset, vajat, tedd a darab hasított vagy közvetlenül (a fej nélkül) az aljára sót.
- Öntsük a hagymakarikákkal, szelet sárgarépa, és a tetején fel szelet paradicsom, zöldség is enyhén megszórjuk sóval.
- Krém híg 1-1 vízzel, bors, keverjük, és öntsük a 2/3 magasságban összetevőket. Ha nem popimdorov, majd hozzáadjuk a tejfölös mártással 1-2 evőkanál paradicsompüré vagy enyhe, nem túl fűszeres ketchup.
- Süssük előmelegített sütőben 200 fok 25-30 percig (amíg kész, az idő függ a méret a darab). Végén pörkölés hal, 7 percig, amíg főtt, akkor csökkentheti a sütőt hőt.