Főzni zabkása, egy női magazinban

Zabpehely - nem csak a tökéletes reggeli, de csak a diéta és ízletes étel, hogy eszik bármikor a nap. Ez tartalmazza a komplex szénhidrátok, amelyek zabkása ad jóllakottság érzését egy pár órát. Szintén zabpehely tartalmaz vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek jótékonyan hatnak az emésztőrendszert, és csökkenti a koleszterinszintet. Kifáraszt főtt tejjel vagy vízzel. Ha készül kása a kis gyermekek, a legjobb, ha használni kis pelyhekben azok jobban emészthető. Kása főtt tej, még finomabb és szeret sok.

A klasszikus recept zabpehely tejjel

Ez a recept nagyon gyakori, és sokan használják. Hogy előkészítse a klasszikus zabpehely legegyszerűbb összetevőket használnak a tejben. Fontos, hogy tiszteletben tartja az arányokat, mivel meghatározzák az ízét zabkása.

Hogy előkészítse a kása következő összetevőket szükséges ezt a receptet:

• 1 csésze zabpehely.
• 1,5 csésze tej.
• 1,5 csésze vizet.
• 1,5 evőkanál cukor.
• Só egy csipet sót.
• Vaj 20 gr.

• Öntsük egy zománcozott edény tejet és a vizet. Hozd a keveréket visszafolyató hűtő alatt forraljuk.
• A forrásban lévő vízzel, adjunk hozzá sót és cukrot, majd adjunk hozzá zabpehely. Minden mix alaposan. Várja meg, amíg a főzés és csökkenti a hő.
• Cook kása közepes lángon, időnként megkeverve. A főzési idő függ az zabpelyhet fajták kiválasztott. A nagyobb pelyhet használjuk, annál több időre van szükség, hogy felkészítse őket. A legkisebb fajtákat 5 percig forraljuk. Zabpehely kell főzzük 10 percig. A teljes kiőrlésű gabonák kell tartani egy közepes lángon 30 percig.
• Közvetlenül azután, főzés pan fedél teljesen lezárja és így kása állni 5 percig. Ezután adjuk hozzá a vajat.

Ilyen gabona adhatunk gyümölcsöt vagy méz.

Zabpehely tej és mazsola

Kása mazsolával még finomabb, mint máskor. Mazsola ad zabkása még az édes íz és teszi rendkívüli. Csak friss mazsola lehet használni a főzéshez, mivel több, illatos és ízletes.

Elkészítéséhez mazsolát.Szeretettel szükséges hozzávalókat a tej:

• 1 csésze zabpehely.
• 1,5 csésze vizet.
• 1,5-2 csésze tej.
• Cukor 1 evőkanál. kanál.
• Mazsola 2-3 evőkanál. kanál (vagy nagy marék).
• 1 csipet só.
• Vanília ízlés szerint.
• Vaj 15-20 g.

• Mazsola Fill forró vízben 15 percig, és hagyjuk, hogy elolvadt. Aztán egy kicsit száraz a nap.
• Keverjük össze egy serpenyőben a tejet és a vizet, és tedd a tüzet. Azonnal forralás után, adjunk hozzá sót és a cukrot. Ezután adjunk hozzá zabpehely, és hogy a keveréket visszafolyató hűtő alatt forraljuk.
• Csökkentse a hőt és pároljuk 10 percig kása. Meg kell főzni zabkása, időnként megkeverve.
• Hozzáadjuk a mazsolát és egy kis vanília. Forraljuk fel a kását, és fedjük le egy fedővel. Forraljuk zabpehely 10 percig.
• Nyissa fel a fedelet, és hozzáadjuk a vajat.

Miután teljes főzési zabpehely is hozzá gyümölcsök, szárított gyümölcsök, diófélék, sűrített tej, vagy más olajos. Így előfordul, még ízletes és tápláló.

Zabpehely tejjel és sütőtök

Ez a módszer kevésbé gyakori, mint a másik. Azonban ettől még nem kevésbé finom, mert a tök nagyon hasznos. Kása, főtt a recept, segít létrehozni a belek és tisztítja a testet.

Hogy előkészítse a zabkása tejjel és sütőtök lesz szükség:

• 1 csésze zabpehely.
• 2 csésze tej.
• 1,5 csésze vizet.
• Tök 100g.
• Cukor 2 evőkanál. kanál.
• Csipet sót.
• Vaj 40 gr.

• Öntsük serpenyőben tej és víz. Hogy az egész keveréket forraljuk. Akkor meg kell adjunk hozzá cukrot és a sót.
• Adjuk hozzá a zabpehely és főzzük 5 percig.
• Tisztítsuk meg a sütőtök héjából, távolítsuk el a magvakat. Ezután vágjuk a tököt apró darabokra. Hozzáadjuk a szeletelt tököt forró vizet, és csökkenti a hő. Forraljuk 10 percig.
• Zárja le a edényt fedővel 5 percig. Ezután rendetlenség töltse vajjal.

Zabpehely tejjel fogják élvezni felnőtteknek és gyermekeknek egyaránt. Minden receptet zabpehely is elég egyszerű, és nem igényel sok időt. Annak érdekében, hogy változatossá a rendetlenség, felveheti a különböző összetevők a főzés vége. Így lesz még finomabb.