Főzni zabkása hasznos vagy ártalom

Főzni egészséges zabkása?

Úgy tűnik, hogy a készítmény a kása nem nagy ügy - tele gabona vízzel, tedd a lemezt, és várjon, amíg főtt. És ott - sőt, nem is olyan egyszerű, és a megfelelő előkészítés, sőt, hasznos zabkása, szüksége van egy kicsit több, mint a víz, az idő és a hőforrás.

Az első helyen, sok múlik a gabonafélék. Igen, sok gabonát hasonlítanak egymásra és hasznos tulajdonságokkal és összetételét, de sok árnyalatok teheti főzés zabkása egyszerűen használhatatlan. Amellett, hogy sok fajta gabonát, ott is számos recept, mint minden készíti a maga módján. És elkészíti a recept - így mentse bizonyos tulajdonságait gabona, főzzük kása Egyéb receptek - tartsa más jótékony hatása van. Hogy van az, hogy megfelelően előkészítse egészséges zabkása?

Választható gabonafélék zabkása

Bármilyen ételek készítésekor kezdődik a kiválasztás az alkatrészek, és itt - a kezdet, ki kell választani a far. Választhat bármilyen gabona ízét, de a leghasznosabb az, hogy sikerült megőrizni shell babot. Ez a káosz lesz sokkal előnyösebb tulajdonságokkal könnyebben szívódik fel a szervezetben, és a folyamat a tisztító lesz sokkal gyorsabb és egyszerűbb. Nos, miután az árpa van kiválasztva, folytassa a készítmény a második fázisban.

A folyadék előállítására hasznos zabkása

Provarivaniya gabonafélék lehetőleg több folyékony közegben. Meg lehet főtt tej, például, hogy készítsen egy könnyű reggelit, de a szabály, az elkészítéséhez felhasznált gabonafélék víz. Másfelől, a víz is fontos. Ha lehetséges, akkor kell készíteni a zabkása tiszta vízzel. és ma a víz a csapból csak a rossz. Ezért jobb, ha szűrt víz, ha lehetséges, és ha nem -, hogy használja a vizet, hogy van. Ha szükséges, a vizet a csapból lehet forralni, majd újra főzzük a rendetlenség, így tisztább lesz, és kása lesz jobb ízű és hasznosabb.

Főzés egészséges zabkása

A fő szabály, amikor főzés zabkása megőrzése hasznos tulajdonságai gabonafélék, valamint a megadását gabona aromája és íze. Ezért fogunk építeni ezeket a szabályokat. Természetesen, ha érdemes megjegyezni, hogy vannak különböző gabonafélék, és az egyetemes recept egyszerűen nem létezik, de vannak olyan receptek, amelyek alkalmasak sokféle gabona.

Tehát, először meg kell, hogy egy bizonyos mennyiségű kukoricadara, menjen át rajta, ami vonzza a megfelelő ügyfeleket üres gabona csiszolópapírral és esetleges nyomait kártevők, majd mossa meg. Továbbá, hogy szükséges vizet használni előállítására hasznos gabona. Mint már említettük, a víz fontos szerepet játszik, és fontos, hogy pontosan kiszámítani az összeg is. A gabonafélék, amelyek nehéz a főzés, használja aránya 1: 3. Ez azt jelenti, hogy 1 rész gabona-, hogy 3 rész vizet, de ha ez egy könnyebb a főzés gabonafélék, akkor 2 részből áll. Általában sok vizet nem lehet, éppen ellenkezőleg - úgy, hogy minden gabona van impregnálva, felruházva hasznos tulajdonságai a víz is. Ha kis mennyiségű olajat a víz segít enyhíteni, és nem adja ki az zabkása falához tapadnak, az edény. És, persze, kell, hogy legyen kissé kása prisolit. Erre a célra, 10 g elég lesz, vagy 1 teáskanál só, 1 kg gabona. Ezután tedd a tűzhelyre, és indítsa el a főzést egészséges kását.

Kashi különböző típusú

morzsalékos zabkása

Kashi is különböznek a konzisztencia. Lehet morzsalékos, vagy nagy viszkozitású folyékony kását, és minden típusnak megvan a maga sajátosságai. Ami a morzsolódó kása, akkor van minden szem kell duzzadt és jól elkülönül egymástól. Egy ilyen rendetlenség meg kell főzni egy kevés vízzel. úgy, hogy teljes mértékben felszívódik, és bepároljuk. Ready zabkása mosott egy tésztaszűrő meleg vízzel, és mosás után, akkor kell hozzá egy kevés olajat.

sűrű kását

Viszkózus és vastag kása elő egy kicsit másképp. Szóval, kell hozzá nagy mennyiségű vajat. A végső cél - sűrű kását és a gabonafélék, mint a búza vagy a rizs főtt a tej rossz. Ezért, hogy elkezd egy ilyen rendetlenség meg kell forralni a vizet, és miután a víz elpárolgott, hozzáadjuk a forró tejet, és egy kicsit forraljuk. Tálaláskor a rendetlenség lehet egészíteni cukor vagy méz.

Ami a folyadék zabkása, amelyek előállítását nem sokban különbözik a viszkózus gabonafélék, de ebben az esetben a több vizet. Forraljuk szükséges, hogy a végeredmény maradt folyadék. Ehhez a vizet forraljuk el teljesen, hanem a tejet, csak nagyobb számban, mint abban az esetben, viszkózus gabonafélék.

Megfelelően főzött kása lesz sokkal egészségesebb és ízletesebb, mint a kása, főtt sietve, vagy ezek keveréke, fürdött egy egyszerű forró vízzel (gyorsfőző zabpehely), így a kísérlet, próbálkozás, mert minden jön a tapasztalat.