Főzni zöldségleves babbal
Zöldségleves bab kész megbocsátani, de van számos funkcióval. Minden család ott egy-két saját titkait. Például, akkor főzni zöldségleves babbal és szardella.
Zöldségleves két zazharki
Lépésről lépésre recept zöldségleves babbal bemutatásra a csatorna YouTube «Főzés Irinoy Hlebnikovoy.”

- Fehér bab - 100 g
- Sárgarépa - 1 db
- Cékla - 1 darab
- Hagyma - 1 db
- Paradicsom - 2-3 közepes méretű darabokra
- A bolgár paprika - 1 db nagy
- Káposzta - negyedik része fej vagy körülbelül 200 g
- Citromlé - 1 evőkanál. l.
1. lépés

Mielőtt szakács zöldségleves babbal, az utolsó, még mielőtt, hogy áztassuk hideg vízben. Elkészített bab Öblítsük le, tegye egy edénybe, öntsünk tiszta vizet (1,5 liter) és a fedelet. Helyezzük a mérsékelt tűz és főzzük, amíg kész.

Sárgarépa és a cukorrépa mossa, héja és csíkokra vágva.

A bolgár paprika vágjuk kockákra. Hagyma héja és apróra vágjuk. Az apróra vágott káposztát vékony csíkokra.

Ebben a receptben használhatja friss paradicsom - ebben az esetben akkor vagy őrölni őket egy élelmiszer-feldolgozó vagy aprítani. Lehetőség van használni paradicsom munkadarab.

Hagymát egy serpenyőben megsütjük egy kis mennyiségű növényi olajat.

Fry hagymát, amíg átlátszó. Ezután adjuk hozzá a sárgarépát. Főzzük mérsékelt tűzön 3-4 percig.

Add hozzá a zöldségeket elő a bolgár bors. Gyakran kevergetve, pirítsuk további 3-4 percig, amíg puha bors. Első zazharki kész. Tegyük félre a félre.

Készítsünk egy második zazharku. Ehhez a serpenyőben, felöntjük egy kevés növényi olajjal, utána lesz meleg, megszórjuk apróra vágott céklát.

Fry céklát két percig mérsékelt lángon, majd adjuk hozzá a paradicsomot. Ahhoz, hogy a cukorrépa nem veszített élénk színű, adjunk hozzá egy evőkanál citromlevet. Adjunk hozzá egy csipet cukrot, jól keverjük össze. Fedjük le az edényt fedővel, és főzzük puhára zöldséget. Ha szükséges, adjunk hozzá egy kevés forró vizet.

Bab puhára főzzük. Ez lesz attól függően, hogy fajta bab 30-40 percig.

Adjuk hozzá a babot egy bankot a káposzta. Sóval ízesítjük.

Forraljuk káposzta körülbelül 5 percig. Ezután adjunk hozzá zazharku. Forralás után mérsékelt hő-és főzzük zárt fedéllel körülbelül 5 percig.

Egy második zazharku céklát. Keverjük. Hozd a levest felforraljuk, még mindig tart egy pár percig mérsékelt tűzön, és vegyük le a tűzről.
Zöldségleves szardella
Az eredeti recept a zöldségleves babbal nyújtott be a YouTube-csatorna Irene White. Azt javasoljuk, hogy készítsen azt szardella paradicsomszósz.

- Tisztított víz - 3 l
- Bab 100 g vagy 3 közepes méretű burgonya
- Sárgarépa - 1 db.
- Hagyma - 1 db.
- Paradicsom - 3- 4 db.
- Paradicsompüré - 1 tk ..
- Sprattra paradicsomos - 180 g vagy egy bank
- Káposzta - 300 g
- A bolgár paprika - 1 db.
- Fokhagyma - 1 gerezd
- Só és őrölt fekete bors ízlés szerint
- Petrezselyem és a kapor - egy negyed a gerenda
- Babérlevél - 2 db.

Zöldség (sárgarépa, hagyma, cékla, paprika) mosás, vékony csíkokra vágjuk.

Forraljuk bab (ami kell Éva áztassa hideg vízben, és ezután mossuk). Ha, ahelyett, hogy a bab burgonya, tiszta, mosás, kockákra vágott, majd felforraljuk. Adjuk hozzá a pot fele hagymát és két babérlevelet.

Egy serpenyőben kevés olajon megpirítjuk a hagymát, a sárgarépát. Hagyma átláthatónak kell lennie, sárgarépa vásárolni szép világos színű.

Ezután adjuk hozzá a céklát és a paprika (fél térfogat). Hozzáadása apróra vágott paradicsom, vagy paradicsom betakarítás. Adjunk hozzá egy kis paradicsompüré. Zöldség bit podsolite. felveheti a curry, ha szükséges. Csökkentsük a hőt és párolja a zöldségeket körülbelül 10 percig a fedél zárva van.

Vegyük ki a pan babérlevéllel. Ha forraljuk a burgonyát, a cefre is. Ha úgy dönt, a lehetőséget babbal, hagyja, ahogy van.

Adjuk hozzá a pot zazharku. Főzzük még 10 percig mérsékelt tűzön.

Adjuk hozzá a levest pilchards paradicsomos szósszal. Egy bank sprattot (240 g) volt elegendő a serpenyőben 5-7 liter. Szalaka megszámolni mennyiségétől függően a borscs, amely főzni.

Adjuk hozzá a káposztaleves és a többi paprikát. Borscs kell forralni és főzzük közepes lángon 2-3 percig. Ellenőrizze a levest sóval. podsolite ha szükséges. Adjunk hozzá néhány fekete bors és egy teáskanál cukrot.

A második recept, a teljes mennyiség a paradicsom lehet átbocsátjuk egy élelmiszer-feldolgozó. Ezt fel lehet használni konzerv paradicsom munkadarab vagy annak hiányában egy paradicsompüré.
Vényköteles által nyújtott hozzáadásával konzerv szardíniát. Azonban, akkor főzni zöldségleves gombával és a babot. Ebben az esetben a gomba és a hagyma megsütjük szüksége, és használ, mint a második zazharki, ahogy az első recept.
Zöldségleves bab lehet főzni, és gyorsan, mert kiegyensúlyozott és alacsony kalóriatartalmú étel. Hány kalória egy zöldségleves babbal? Összesen 32,4 kalória 100 gramm A nagy lehetőség azok számára, akik követik a szám, és a gyakorló böjt nap.