Futás jobbra fűzés cipők

Helyes fűzés cipő segít elkerülni a járvány a csipkék, rossz időben, segíthet megelőzni a kialakulását csomót a csipkék, segít, hogy rögzítse a lábát a cipő, ami növeli a futás hatékonyságát, és csökkenti annak valószínűségét, kár. Nagyon gyenge és erős csipke - ez rossz. Természetesen mindannyian rendelkeznek egy szabványos, kereszt fűzés. Hogy mindannyian tanultak gyermekkorban. Azonban ez nem mindig megbízhatóan rögzíti cipő a lábát.
Íme három másik, a legjobb módja a fűzés:
1. Az árukapcsolás Arthur Lydiard (az egyik a világhírű edző futó iskolákban szerző fut és képzési rendszer). Az is ismert, mint egy egyenes vagy párhuzamos fűzés.
- Minden cselekvés által leírt öltözött férfi cipők.
- Kezdjük alulról. Csipke menetes felülről lefelé, balra és jobbra lyukak.
- A bal cipő maradt csipkés skip belül és menetes a bal nyílás a második sorozat.
- Következő bal csipke vezetünk vízszintesen a megfelelő lyukat a második sorban.
- Jobb csipke hagyja benne, kihagyva a második sorban a nyílások és menetes jobb oldali nyílásába a harmadik sorban.
- Ezután jobb csipke vezetünk vízszintesen balra megnyitása a harmadik sorban.
- És így tovább, egy sor fűzés jön a tetején.
- A jobb jobb futócipő csipke menetes belül, és hiányzik a megfelelő lyukat a második sorban.
- Következő fűzés cipők, szimmetrikusan balra.

2. Rakjuk a skip, más néven cross fűzés opciót.
Széles körben használják a láb sokemeletes, vagy a széles láb.
- Befűzése vezeték belsejében az alsó nyílást.
- Mi használjuk a cikkcakk fűzés fel a helyet, vagy terület, ahol azt akarjuk, hogy több szabadságot, hogy a láb (nagy Lúdtalpbetétek).
- Kihagyása egy sort, menetvágó fűzők a következő sor lyuk nélküli kereszt. Ne adja át.
- Ezután továbbra is cikkcakk a csipkék ismét több az érzékeny területet.
- Ez menetben lehet a középső vagy a felső, érzékenységétől függően helyen, hogy azt akarjuk, hogy több helyet.

3. Lace with lock-loop, másnéven fűzés a "tie".
Jól hogy segít megelőzni a szükségtelen mozgás a sarok cipők.
- Használja az első hagyományos cikkcakk fűzés.
- Elérjük az utolsó előtti sorban a lyukak.
- Most, hogy két hurkot. Bal zsinórral van csavarozva az utolsó lyuk a bal oldalon, a jobb csipke az utolsó lyukat a jobb oldalon. A kereszt nélkül. Kapunk két hurkot.
- Most a zsinórral be van csavarva a bal hurok. Bal zsinórral be van csavarva a megfelelő hurok.
- Késlelteti, és kap egy kiváló illeszkedést.

A megbízhatóság, amikor köti a csipkék, „íj”, hogy egy extra csomópontot. Most csak a vége előtt egy edzés vagy verseny fűzés lesz biztosan tartsa a láb és a feltételhez kötve. Sok szerencsét.