Goji - hogyan kell a fogyás, és javítja az egészséget

Üdvözlet neked, az olvasók a blogom! Ma fogunk beszélni arról, hogy mi van a goji bogyó, mint hogy a fogyás és az egészség javítására. Hosszú Szilveszter kísértés nekünk rengeteg élelmiszer, így nem minden volt képes ellenállni. Ha a pontszám egy pár extra kiló, olvastam egy cikket, akkor lehet választani a gyümölcs goji, mint egy hatékony módja annak, hogy megtalálja a harmóniát.

Azt emlékeztetni fogja egy kicsit a különleges tulajdonságait ezek a bogyók, valamint beszélni receptek, főzéssel és evés goji. Ez a „tibeti borbolya” akkor is olvasni a többi cikket. Ma teszi nagyobb hangsúlyt, hogyan kell használni Goji és hogyan befolyásolják a súlyvesztés.

Néhány szó az egyedülálló tulajdonságai goji bogyó

Ezek piros bogyók hasznos nem csak az a szám. Azt is hang, erősíti az immunrendszert, antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Minden köszönhetően vitaminokat, nyomelemeket és antioxidánsokat szerkezetükben. Rendszeres fogyasztása a gyümölcs a növény jótékony hatással van a vérnyomásra. Pontosabban, goji hasznos a magas vérnyomás.

Között a gyógyszer tulajdonságait a növény a következők:

• Erősíti az idegrendszert.
• Felgyorsítja az anyagcserét.
• Csökkenti az étvágyat.
• Segítség a belső szerveket.
• Csökkenti a vércukorszintet.
• Megakadályozza a sejtek öregedését.
• Javítja a látást.
• Csökkenti a rák kockázatát.

Mint látható, a „tibeti borbolya” nem csak azért, hogy lefogy. Azok, akik fogyni szeretnének, és javítja a test segítségével ezek a ritka bogyók, meg kell emlékezni arról ellenjavallat. Például, meg kell, hogy tartózkodjanak a használata allergia a komponenseket a bogyókat, amikor a magas testhőmérséklet, a hajlandóság hasmenés.

A gyümölcsök sok hatóanyag, amely kölcsönhatásba léphet gyógyszereket. Ezért, ha szed gyógyszert, kérdezze meg kezelőorvosát. Különösen fontos, hogy rákos betegeknél a hatékony gyógyszereket. Goji mozgósítani az immunrendszert, amely hatással lehet a folyamat terápiát.

Hogyan használhatom az élelmiszer „tibeti borbolya”

Jellemzően, a terméket szállított minket a szárított formában. Szokás használata goji?

• Tudod csak enni és vizet inni.
• Friss és szárított bogyók hozzáadjuk teát.
• Ez lehet a különböző sütemények, gabonapehely.
• Goji hagyjuk hozzá húsos és pudingok készült túró.
• Tudod, hogy egy tinktúra, és a húslevest.
• Bogyók hozzáadjuk a joghurtot, desszertek készült velük.

Szintén próbálja ki feljegyzései savanyú bor, gyümölcslé vagy egy koktél. De ne feledjük, hogy a főzet és infúziós hasznos bogyók tárolható hűtőszekrényben 2 napig. Hány nap lehet enni a bogyók? Dietetikusok és az orvosok javasoljuk fogyasztása nem több, mint 20-40 gramm terméket naponta.

Érdekes receptek goji

A legegyszerűbb recept: Pour víz 20 gramm mossuk gyümölcs vízzel, hagyjuk az éjszaka. És reggel, igyon egy gyógyító infúziót. A bogyók is lehet és kell enni. Ez a módszer alkalmas a hasznosítás és a fogyás. De maga a termék finom és szokatlan. Ezért lehetséges, hogy készítsen a különböző ételek és italok.

Fontos megjegyezni az egyik jellemzője: ha meg akarja menteni a maximális hasznos tulajdonságai, adjuk hozzá a bogyók egy meleg étel a végén. És ami a legjobb, próbálja elkerülni a kapcsolatot a termék forró vízben.

Próbálja ki ezeket a recepteket érdekes gyógyító bogyókat.

Karcsúsító tea

Ez tonik nem csak csökkenti az étvágyat, és gyorsítja az anyagcserét, hanem tökéletesen kielégíti szomjúság, táplálja a szervezetet vitaminokkal és nyomelemekkel, erősíti az immunrendszert. Vegyük a teáskanna, öntsünk forró vizet, és hagyjuk kihűlni egy kicsit. Az optimális hőmérséklet a az infúzió: 40-50 ° C

Öntsük meleg víz 1 evőkanál szárított goji és hagyjuk, majd körülbelül egy óra, lehet kissé kisebb. Akkor engedje le a teát. Add méz tea, akkor az íze jobb lesz, és az előnyök ezt az italt csak nőni fog!

hasznos zabkása

Azok, akik nézni kalóriát, akkor főzni egy könnyű kása goji bogyó. By the way, ne felejtsük el, hogy hála csak egy „tibeti borbolya” nehéz fogyni. Meg kell, hogy kövesse a diéta és a mozgás aktívan.

Alacsony zsírtartalmú gabona segít létrehozni az emésztést, csökkenti az étvágyat, és közelebb az álom egy karcsú test. A búzapehely öntsünk forró vizet, és várjon 20 percet. Forraljuk áztatott zabpehely 5 percig, adjunk hozzá egy kevés alacsony zsírtartalmú tej, egy marék goji, méz ízlés szerint, és távolítsa el a serpenyőt a tűzről.

Felveheti 5-6 dolgot goji egy kész kását. Ezután az összes tápanyagot a bogyós gyümölcsök biztosan marad.

Smoothies fogyás

Ez a recept alacsony kalóriatartalmú és tápláló ugyanabban az időben. Vegye zsírszegény túró, alacsony kalóriatartalmú gyümölcsöt. Kiváló ez a koktél ruha kiwi, alma zöld megnyúzott, eper, cseresznye, meggy. Azt is, hogy egy kis banánt. Adjunk hozzá néhány Goji és őrölni mindent egy turmixgépben. Ez egy jó lehetőség a reggelit.

Csak próbálja kiválasztani alacsony zsírtartalmú élelmiszerek és alacsony zsírtartalmú joghurt helyettesítheti a természetes joghurt. Egy ilyen egészséges reggeli segít fogyni, tölti fel a testet tápanyagokkal és hangokat.

Desszert goji

Próbálja meg főzni a desszert krémsajttal. Azok, akik követik a súlya, mint amire szükség van, hogy válasszon egy alacsony kalóriatartalmú alacsony zsírtartalmú túró, joghurt. A sajtok ételek tibeti barberry lesz szüksége:

• 200 gramm sajt.
• 1-2 evőkanál goji.
• 1-2 evőkanál joghurt.
• ½ alma.

Túrós és bogyók grind egy turmixgép, add alacsony zsírtartalmú joghurt, egy fél almát, és keverjük össze egy mixer újra. Most már van egy egyszerű és finom desszert. Azt is fel lehet használni, mint egy reggeli vagy uzsonna hasznos.

Pilaf goji

Ez az alacsony kalóriatartalmú pilaf lehet ott azok számára, akik a diéta és szeretnék fogyni. Mazsola pilaf hogy annak előállítására készítették csirkemell nélkül a bőrt. Cook a rizottót, mint rendesen, de a végső akkord - add goji bogyó. Kazan, vegyük le a tűzről, és hagyjuk a rizst, majd egy kicsit a motorháztető alatt. Táplálkozási tanácsot, hogy ne adjunk a tál fűszerek, fokhagyma és más fűszereket. Mindez táplálja az étvágyat és elősegíti a fogyást.

Ami fontos tudni goji bogyó

Mielőtt elfogadja egyedülálló tulajdonságait gyümölcsök, figyeljen a következő pontokra.

Azt mondják, hogy csak nőtt a tibeti goji bogyó különleges tulajdonságokkal rendelkezik. Látszólag üzem Kínában nem olyan gyógyító, mint a tibeti. Vitás. De ha megvan a lehetősége, hogy vásárolt termékek Tibet, a legjobb, ha választani ebben az országban.

Utasítás állítja, hogy még csak nem is az emberek allergiára hajlamos, meg kell kezdeni kis adagokban. Próbálj meg enni 2-3 első dolog goji. Ha nincs allergia és egyéb mellékhatások, növelni az adagot. Azon a napon, akkor jobb, ha nem eszik többet, mint 20-45 gramm szárított gyümölcsöt.

A bevételt megelőzően a gyümölcsöket alaposan meg kell mosni. Ínyencek „tibeti borbolya” tanácsolta neki, hogy áztassa vízben. És miután a bogyók megduzzadnak, add hozzá ételek, sütemények és italok.