Görkorcsolya előnyei és hátrányai

Tíz évvel ezelőtt, korcsolyázás volt ritkaság, különösen a kisebb városokban. Úgy vélték, valami gyerekes és komolytalan, de ma egyre magabiztosabb és magabiztosabb tekercs őket fiatal és öreg egyaránt.

Mi a népszerűsége ennek a sport? Mik az előnyei és mi a kár? Kezdjem? Nem túl késő? Kor korcsolya háromtól száz éve. Minden egyes kor - annak előnyeit az egészségre.

Rendszeres korcsolyázás (még a rendszer két - háromszor egy héten) elősegítik és erősítik szinte minden izom a test, ami pozitív hatással van az általános egészségi állapot. 40 perc elteltével a lovaglás mérsékelt ütemben (10-12 km \ h) elkezd zsírt éget, főleg a jó hír, hogy megerősítették a hatása esik a külső és a belső comb és fenék. Szintén pozitív hatást figyeltek meg a hát izmait. A jobb koordináció a test a térben, mint minden mozog a hengerek - a kereső az optimális súly transzfer.

Megerősítése mellett az izomzat, gyakori séták görkorcsolya jótékony hatással van a légúti és keringési rendszer, valamint a fokozott vérkeringés, valamint az idegrendszerre, segít, hogy nyugodt és pszichológiai megkönnyebbülés a sport által.

Korlátozások sikeres síelés feltételei

Nincsenek különleges korlátozások azonban, ha bármilyen kétség merül egyes esetekben jobb, ha orvoshoz kell fordulni. Görkorcsolya - a sport viszonylag traumatikus, így ajánlott, hogy egy védő szett a könyök, csukló, térd, kívánatos sisakot. Bad esik ezen testrészek vezethet csonttörések, húzódások, zúzódások és horzsolások.

Ismerje meg, hogyan lehet lovagolni a saját, de ha veszel egy pár tanulságot egy tapasztalt edző (megtalálja azt a hengert iskolákban a városban vagy magán), akkor takarít meg időt és energiát, mert az edző megtanítja, hogyan kell tartani az egyensúlyt a szervezetben, megmutatja az árnyalatok és finomságok a kongresszusok szegéllyel, a megjelenése váratlan akadályokat. És megtanulják, hogy esik rendesen! Ez nagyon fontos ebben a sportban.

Falling nem ijesztő, ha tudod, hogyan kell csinálni lehető legbiztonságosabban. Ki tudja, talán a sport - a tiéd, és megtudhatja érdekes annak inda: szlalom, friskeyt, Gyorskorcsolya, roller derby és elérni jelentős sikereket ezek a tudományágak! Mi a szép, hogy nem különböző sport, bármely életkorban.

Vagy edző nélkül - minden esetben, edzés előtt gondoskodjon egy kis edzés - segít, hogy felmelegedjen az izmok és a szalagok, így elkerülve a kellemetlen érzés. Egy másik fontos pont, hogy élvezze, és részesülhet lovaglás: ezt a magas minőségű görkorcsolya és kiegészítők. Egyrészt, úgy hangzik csábító kínál eladásra ismeretlen és elragadóan olcsó görkorcsolya szupermarketekben, de ne feledjük: a fösvény kétszer fizet.

Hengerek bevált márkák eltérnek olcsó utánzatok nem csak az ár. Annak érdekében, hogy maximális kényelmet és biztonságot cipő görgős modellezzük, figyelembe véve az anatómiai tulajdonságok a láb, és a részek anyaga bevált anyagok és tesztelt különböző körülmények között. Leg a görgős cipő jól kell rögzíteni, kívánatos, hogy speciális korcsolyázás sport zokni tömöríti.

Összefoglalva a fitness ilyen elme, mint a görkorcsolya, azt mondhatjuk, hogy ez elérhető és hasznos, viszonylag biztonságos sport, ami jobb az általános egészségi állapot és a hangulat.