Görög saláta recept, kalória
Ha azt szeretnénk, hogy enni valamit nem csak ízletes, de egészséges és tápláló saláta görög pontosan mire van szüksége. Energia érték ez az étel csak 160 kalória 100 gramm.
Termékek elkészítéséhez szükséges saláta:
- friss uborka
- Piros kaliforniai paprika
- paradicsom
- saláta levél
- Olivnoe olaj
- olívabogyó
- feta sajttal
- bazsalikom
- lila hagyma
Az összes fenti termék tartalmaz a szerkezetében lévő rost, amely javítja az emésztést. Ez az a kombináció élelmiszerek csökkenti a kalória görög saláta.
Hasznos tulajdonságai alkotó termékek
Római fajta és kultivár jégsaláta levelek tartalmaznak B9-vitamin, amely részt vesz a kialakulását enzimek a boldogság - endorfinok. Kellemes utóíz és a jó humor biztosított után a salátát.
Számos hasznos funkciók is megtalálhatók olívaolaj, amelynek feladata saláta. Működhet, gyógyítja meg a sok betegség, különösen a szívbetegség, az erek, az emésztőrendszert. Olívaolaj segít gyorsan meghúzni a kis darabok és fekélyek, különösen, ha vannak fekélyek a szájban, az olívaolaj - egy természetes és hatékony megoldás.
Olívaolaj tartozó görög saláta, hogy javítsa a munka egyik fő szervei - a máj, tisztítja, és jótékony hatással van a munkájára.
Feta sajtot alapján alacsony zsírtartalmú kecske- és juhtej, tartalmaz sok hasznos anyagok. Javítja az emésztést, és hasznos a számos betegség a gyomor.
Basil, az utolsó összetevő a görög saláta, jó az idegrendszer és az izmok fájdalom. Táplálkozási tanácsot használni után nehéz fizikai megterhelés, valamint idegi feszültséget, mert nyugtatja az idegeket és oldja a stresszt.
A leggyakoribb recept „görög saláta” a részletes leírás:
Vegye ki a szükséges hozzávalókat, hogy saláta:
Paradicsom saláta keménynek kell lennie, talán még egy kicsit nedospevshimi. Meg kell mosni, és vágjuk nagyobb kockákra.
Uborka is mossa és vágjuk kockákra azonos méretű, mint a paradicsom. Ha uborka régi és kemény bőr, a legjobb, ha tiszta.
- Piros kaliforniai paprika
- Sárga kaliforniai paprika
Pirospaprika, akkor is megteszi a sárga szépség ételek, mossa és vágjuk nagyobb kockákra, mint az előző összetevőket. Ne felejtsük el, hogy előre tisztítani a lényege borsot.
- Olívaolaj (engedélyezett olajbogyó)
Olívaolaj két részre vágtuk, ha van csont, távolítsa el őket.
- Lila hagyma (tudod venni a fehér édes hagyma)
Édes hagyma, gyengéden tisztítja és vágja gyönyörű gyűrű vagy fél gyűrű.
Görög feta sajt vagy vágva tiszta kocka, arra törekedjünk, hogy a termék nem hullik.
- A vágást az előző lépéseket Termékek
- saláta levél
- Fűszerek, olívaolaj
A doboz alját tegye saláta levelek, ez elterjedt egy előre összekevert komponenseket, kikészített olívaolaj, bors és só ízlés szerint, és szolgálni.
válasz
Kiváló étkezés - egy görög saláta! Kalória saláta tökéletes tavaszi és nyári időszakban, de ha változtatni egy kicsit része, a saláta tökéletesen előkészíti a tél. Ha egy kis álom, akkor adjunk hozzá egy új görög saláta egyedi íz és szokatlan ételek, hogy kérjük a vendégeket. Én hozzá savanyúságot és a rendszeres sajt, néha fel savanyú alma!
válasz
Félsz, hogy készítsen egy salátát, mert nem szeretem az olajbogyó. De meglepetésemre, saláta kiderült, hogy kiváló. Olívaolaj adta az étel egyedi, új ízt. Most Görög saláta - a kedvenc házi készítésű ételeket! Azt tanácsolom!
válasz
válasz
Először megpróbáltam a görög saláta egy étteremben. Az íze kiváló! Azt szeretnénk, hogy a salátát vacsora otthon. Görög saláta a fényerő felemelő, bár lehet felidézni egy kellemes találkozás ... Siess, hogy kipróbálja magát, hogy a tökéletes saláta!
válasz
Ez a saláta - a lusta! És bár ez az úgynevezett görög, Görögország főzik sokkal ritkább, mint hazánkban. Az íz - kiváló! Ha megváltoztatja a készítmény, akkor lehetséges, hogy új ízeket, de az étel továbbra is hasznos és tápláló, mert zöldségek tartalmaznak. Meg lehet változtatni a töltelék ízlés szerint. Próbáld ki!