Guarana - természetes tonik az egész testet
Trópusi növény guarana lett nagyon elterjedt az egész világon miatt előnyös tulajdonságait. Ezt alkalmazzák a különböző területeken az élet - az súlykontroll a sport. Nagyon népszerű energiaitalok a guarana. Ismerete minden hasznos tulajdonságait, és a használata szabályok segítenek használni guarana a lehető leghatékonyabban és veszélytelen az egészségre.
Guarana mag gazdag forrása a koffein, ami tonizáló tulajdonságai
Mi guarana
A vad, guarana egy örökzöld cserje lianopodobnym, amelynek az ágai elérheti a 12 métert. Hosszú hajtások díszített ovális fogazott levelek és élénkvörös virágok, összegyűltek a kis virág. A második évben az élet, ez cserje kezdi meghozni gyümölcsét - világos sárga, piros tip. Minden gyümölcs értéke 1 vagy 2 ovális magokat, amelyek hasonlóak a szőlő. Mi Guarana látható a képen.
Csodálatos alakja gyümölcs guarana és hasonlóság szemmel született, hogy a legenda, amely azt mondja, egy gonosz istenség, amely megölt egy gyereket, szereti az egész falu. Lakói a települések annyira elszomorította, hogy az istenség úgy döntött, hogy vigasztalják őket. Figyelembe a fiú szemében, leszállt az egyik az erdőben, és a második - a falu. Az első szem Guarana nőtt, míg a második azt az emberek, hogyan kell használni.
A guarana gyümölcs van egy szokatlan megjelenése - úgy néznek ki, mint a szemét, mert egy ősi legenda
Guarana nő a trópusi területek Brazília, Paraguay, Kolumbia, Venezuela és Peru - az a természetes élőhelyükön. Ma már kifejezetten nőtt a többi régióban ezen országok, például Brazília Mato Grosso és para.
hasznos tulajdonságai
Ezen kívül a guarana a tulajdonsága:
- normalizálják az anyagcserét a zsír a szervezetben;
- serkentik az idegrendszer;
- meggátolja a székrekedés serkenti a bél;
- serkentik szellemi tevékenység, javítja a koncentrációt;
- a teljesítmény növelése és az állóképességet.
Ezen túlmenően, guarana kivonat képes csökkenteni az étvágyat, tompító éhség, felgyorsítja az anyagcserét, javítja a hangulatot, és a harc a krónikus fáradtság szindróma.
Javallatok az alapok felhasználása alapján guarana a következők:
- vérhas;
- ízületi gyulladás;
- láz;
- görcsök;
- szexuális diszfunkció, csökkent vágy;
- krónikus depresszió.
Ellenjavallatok és mellékhatások
Ha a visszaélés és visszaélés az ajánlott adagokban guarana okozhat sok mellékhatásai, többek között:
- ingerlékenység;
- álmatlanság;
- növekvő nyomás;
- tachycardia;
- hányinger;
- szorongás, idegesség;
- hasi fájdalom.
Fogyaszthatnak a guarana, hogy legyen óvatos, hogy ne provokálni a mellékhatások megjelenése
Mivel a fő hatóanyaga a kivonat guarana - koffein, akkor is negatív hatással ember szenved:
- szív- és érrendszeri betegségek;
- betegségek a vesék, a máj;
- egy vérzési rendellenesség;
- diabétesz;
- magas vérnyomás;
- glaukóma;
- atherosclerosis;
- csontritkulás.
Nem ajánlott az idősek, terhes és szoptató nők és kisgyermekek. Tovább ellenjavallat sajátosság guarana vagy alkatrészeit.
Figyelem! Nem kombinálható guarana koffeintartalmú italok és a különféle gyógyszerek, különösen az antidepresszánsok, nyugtatók, véralvadásgátlók.
Megfelelő használatát guarana biztosítja a maximális előnyök és kockázatok minimálisra csökkentése érdekében kárt a szervezetben. Határozzuk meg a megengedett dózis konzultáljon orvosával. Szerint a feltételezések kutatók, annak érdekében, hogy az energia költség használata után guarana, akkor lesz szükség 200-800 mg kivonatot. Azonban nagyon fontos szerepet játszik annak meghatározásában a dózis játszanak az egyéni jellemzőit minden egyes ember, az egészségi állapotát, súly, stb
használata
Az összes hasznos tulajdonságai guarana koncentrálódnak a magok, így előkészíti az energia és egyéb források pontosan azokat. Ebből a célból, a gyümölcsök vízben áztatjuk, hogy a pépet elválasztjuk könnyen. Ezt követően, a magok húzta, mossuk, szárítjuk, majd pörkölt és őrölt. Ready guarana por lehet tölteni vízzel, hozzáadjuk a kakaó és elfogadott, mint egy energia italt.
guarana port állítjuk elő a pörkölt és őrölt magvak; ez előállításához felhasznált ital-adalékanyagok és
fogyókúra
A guarana egy nagyszerű eszköz a fogyás. A képesség, hogy állandóan tompa az éhségérzetet, csökkenti a kalória bevitele a szervezetbe. Ugyanakkor ez kiküszöböli az ingerlékenység, idegesség és a rossz indulat, amelyek gyakran kísérő diéta. És azt is - a szív támogatja, köszönhetően a kálium, a magnézium, a B1-vitamin és tannin.
Tea guarana hatásosan hasítja a zsír felhalmozódását, megjeleníti a szervezet a felesleges vizet, toxinok, salak. Felgyorsítása metabolizmus, guarana megakadályozza káros komponenseinek étkezési zsírokban és toxinok felszívódik a véráramba, és felhalmozódnak.
Hasító zsírok, guarana elősegíti az energia felszabadítását, ami javítja a képzés hatékonyságát, kísérő diéta, ezáltal csökkentve a szükséges időt, hogy megszabaduljon a felesleges súly. Szintén használják gyógyszerként elhízott emberek.
sportolók
Guarana gyakran használják sporttáplálkozás az energia, köszönhetően a tonizáló és stimuláló képessége. Ez segít növelni az állóképességet, hogy extra energiát, ami miatt lehetővé válik, hogy növeli a terhelést, illetve a képzési idő. Ugyanakkor a guarana italok növeli a koncentrációt és a motiváció sportolók osztályok.
Tipp Csökkentése az éhség és a növekvő hőtermelés, guarana elősegíti a gyorsabb zsírégetést edzés közben. Azonban, hogy jótékony hatással van a szív, amely ki van téve a stressz edzés közben.
Guarana sportolók sokkal előnyösebb tónusos italokat, mint a kávé, mint amelynek jótékony hatása van a szervezetre, és annak hatását a dózis tart sokkal hosszabb. További előny, hogy vége után az ital akció nem következik be éles visszaesés az energia, mint az gyakran előfordul, kávé fogyasztás.
energia
A Guarana egy része a sok energia mérnökök, jelenléte miatt a koffein, és frissítő tulajdonságai. Önmagában a koffein nem energiaforrás, de ha lenyelik elkezd aktívan támogassák energia előállítására magát.
Figyelem! Ezért elfogyasztása után koffeintartalmú italok után árapály-energia kell utasítania és kimerültség - a szervezet nem kapja meg a plusz energiát, az általa előállított saját, bár kimerült. Ezért túlzott koffein okozhat komoly kimerülése és még idegösszeroppanást.
Legfőképpen, ez a hatás mutatkozik meg a használata a kávé, ami éles tört az energia kíséretében szívdobogás, fokozott nyomás, ideges ingerlékenységét. Néhány órával később jön egy meredek csökkenése, az érzés „préselt” üres.