Gyakorlat az alsó végtagok visszér otthon
Gyakorlatok visszértágulat az alsó végtagok. Tünetek és megelőzésére visszerek. Gyakorlat ülve. Gyakorlatok álló helyzetben. Hatékony edzés otthon. Ellenjavallat.
Visszértágulat az alsó végtagok - perzisztens rossz vérkeringés a vénák a lábak, a hibás vénás szelepek működik, együtt a vér áramlását az edények hibás járművek. A hatása az ilyen folyamat vezet a stagnálás a vér az alsó végtagokban, jelentős növekedése a vénás trombusok képződésében, trofikus fekélyek. A beteget folyamatosan tapasztalható fájdalmas vagy görcsös fájdalom a lábak, lábak, fokozott fáradékonyság, az intolerancia, hogy egy hosszú marad a függőleges helyzetbe. A előfeltétele várixok a mozgásszegény életmód, amely szintén megszünteti a testnevelés és a torna, így megszünteti a betegség kell elvégezni a gyakorlatokat visszértágulat az alsó végtagok.
Tünetek és megelőzésére visszerek

- jelenlét a lábak duzzadó ereket, általában a színe a világos bíborvörös sötétkék;
- megjelenése öregségi foltok, amelyek nem tartották be;
- paroxizmális vagy sajgó fájdalom a lábak, különösen amplifikált egy nyugalmi állapotban;
- a lábak duzzanata;
- megjelenése több seprűvénák.
- korai öndiagnózis;
- töltés és a visszér Mérsékelt terhelés;
- gyakorlat gyógytorna visszerek;
- ülve vagy állva munka elvégzésére speciális gyakorlatok, amelyek elősegítik a reflux a vér, normalizálja a feltétele a vénák;
- megfigyelni a megfelelő táplálkozás, megszünteti az étrend gazdag sós ételeket.
A betegség hozza a sok gondot, hogy a pestis fájdalmak, zsibbadás a lábak. A felejtés helyzet általában vezet Dús vérzés, veszélyes szándékolt következményei. Szakértők azt javasolják, edzés visszértágulat az alsó végtagok, amely lehetővé senkit.
A legfontosabb része a fenti manipulációk lehet végezni akár működés közben, nem térve el a munkafolyamat.
ülő gyakorlat
Ezek a gyakorlatok visszeres lábak alkalmas az irodai dolgozók, valamint a tulajdonosok foglalkozások, a legtöbb idő, amely birtokában van ülő helyzetben. Ezzel a feljegyzés végén a nap lesz duzzadt lábak, duzzadt vénák.