Gyakorlat (torna és töltés) kancsalság felnőttek és gyermekek

Figyeljen!

Kancsalság - egy betegség, melynek kezelése. Ha mindent megtesz, hogy szabad neki, hamarosan megjelennek az eredmények. A kurzus a vizuális torna tud pihenni az izmokat és enyhíti a duzzanatot, és a testmozgás szemét kancsalság akkor csináld magad otthon.

Kancsalság - egy olyan betegség, amely szükségszerűen gyógyítható.

Gyakorlatok szemek

Nem szabad elfelejteni, hogy a veleszületett és szerzett kancsalság lehet kezelni. Visual torna gyerekeknek és felnőtteknek különböző, de azonos műveletsornak:

• Lazítja az izmokat, a test, ez okozza a szem szinkronban mozog.
• Elősegíti a hangsúly egyértelműen a témában a kancsalság szeme.
• Úgy ragaszkodik ahhoz, hogy az egyik kép két szemmel.

Ahhoz, hogy eredményeket, meg kell végezni a testmozgás minden nap számos megközelítést. Felnőtteknél a terhelés nagyobb, mint a gyermekek, és a gyakorlatok kancsalság kell végezni, legalább 20 alkalommal.

Töltés felnőtteknek

Gyakorlatok a szemét kancsalság kell kezdeni a bemelegítés. Erre a meghajtó szemgolyó egyik oldalról a másikra, fel és le. Ezt követően a nagyszínpadon:

1. Fókuszban a szemed a mutatóujj kinyújtott karral. Lassan, a szemek, az orr ujját mozgatni tovább mozog felfelé - lefelé.
2. Nézze meg a nagyítás vagy a tárgyat. Például a labdát a foci vagy a tenisz, gyaloglás az ember, vagy egy autó, hogy utazik.
3. Vessen egy pillantást a tárgyakat, amelyek messze van, majd hirtelen váltani a nézetet, hogy lezárja.
4. Álljunk meg vissza a fényes nap, közel az egészséges szem. Ha kaszálás van, akkor be kell kapcsolnia a fejét lassan jobbra, amíg meg nem jelenik a nap sugarait. A bal szem ismételje meg a gyakorlatot, balra fordulva.

Bármilyen kancsalság, mind veleszületett és szerzett gyógyítható.

Kancsalság által kiváltott izomfeszülés, így a testmozgás kell irányítani a pihenést.

1. Helyezzük a poharat előtte, és próbálja meg ránézek kancsalság szeme. Ha az oldalsó jobbra néz, csukja be a bal tenyér és fordítsa el a fejét kissé balra. Figyeljük meg a téma fixen 1 perc. A munka lehet bonyolult, hogy tartsa a mozgó tárgyak.
2. Vegyünk egy ceruzát vagy tollat, húzza ki előtted szemmagasságban, és próbálja meg nézd meg a témában szemével 2. Ha nem, akkor koncentrálni a szem, amely hunyorog, majd csatlakoztassa a egészséges szem. Mikor lesz képes szinkronizálni a munkát a szem, elkezd mozogni a toll felváltva jobbra és balra.
3. Ülj kényelmesen és csukja be a szemét egy kézzel, a másik forogni kezd, mintha rajz egy fordított nyolc. Nem torna a másik szemét. Ismételje meg a gyakorlatot kell 10-szer, majd próbálja forgatni szinkronban kettő.

torna Zsdanov

Sok technika javítása látás. Ahhoz, hogy az izmok ellazítására egy egyedülálló módszer Zsdanov a kancsalság a kategóriához kapcsolódó kötelező.

Gyakorlat eljárva a vizuális szervek segítségével hőforrás:

1. Ülj egy kényelmes asztalra tette könyökölt rajta;
2. Lazítson és dörzsölje tenyér 10 -15 másodpercig
3. Kezét összekulcsolta kasul - át a hídon, a szemet is zártak. Nuance! Nem szükséges, hogy nyomja meg a tenyéren az arcon.
4. Ülj ebben az állapotban 5-7 perc alatt, miközben meleg.
5. Vigyázni kell, megszokni, hogy a fény, hogy a kezét, hogy az oldalon.
6. Ellenjavallatok és korlátozások egy tornaterem van, kövesse a lehető legnagyobb mértékben és a szabad idő.

Komplex változat tenyerezéssel - „kellemes emlékek”

Egy ilyen díj a szemnek kialakítását követeli meg a képzelet, hogy menjen vissza a boldog pillanatok az élet, és bemutat egy sikeres, fényes jövő.

„Meditáció” ajánlott a gyakorlatok között a stressz enyhítésére. Ez segít növelni a hatékonyságát vizuális gyakorlatok.

solarization

Solarize - hatékony képzés a szemet, amelynek célja, hogy javítsa a vizuális minőségek használó személy a vakító fényt. Gyakorlatok kijavítani jelenti egy gyertyát, lámpát vagy a napot.

Otthon edzés korrekciójára a hibát végre egyszerűen:

1. Gyújts egy gyertyát az asztalra, vagy hogy egy lámpát.
2. Oltson más fényforrások.
3. Nézd meg a láng vagy izzó, küld egy pillanat alatt végig az orrát.
4. Kezdés gyors körkörös mozdulatokkal jobbra, majd balra. A hangsúly egyértelműen a szeme fénye nem szükséges, a lényeg, hogy érezze.

Ismételje meg a sorozatot szükséges műveletek 20-szor, hogy a kis szünetekkel forgatások.

Gyakorlatok kancsalság kell irányítani nem csak pihenni, hanem gyakorolni az izmok, amelyek ki - a hiányzó fejlesztési vezet a hiba. A töltés faragott szemüveg lencse nélkül. Oldalról a felni az egészséges szem kell zárni szűk fekete anyag, és hunyorogva szeme nyitva maradt.

Állj a tükör elé, és elkezdi csavarja fej felváltva jobbra és balra, míg előre tekint. Ha mindkét szem érintett kancsalság, a fekete folt kell mozgatni, hogy a másik szemét, és ismételje meg a gyakorlatot. Képzési lehet végezni bármikor, akkor nincsenek határai, de nem forog a tükör körül egész nap.

Torna gyerekeknek

Szolarizált - hatékony képzés a szem, mellyel javíthatja a vizuális minőséget a használó személy a vakító fényt.

Ellentétben a képzés a gyermekek számára, hogy azok a nyugtalan, és nehezen egy helyben ülni. Töltés kijavítani kancsalság elemeket tartalmaz, a játék, és alapja az érdeklődés a gyerekek.

Kezdés képzési szakértők azt javasolják, reggeli után, ha a gyermek jól táplált és vidám. Torna a szem végezzük naponta többször 20 percig, hogy ne túlmunka izgul. A technika a korrekciós tartalmaz különleges minták, játékok és szórakoztató elemeket.

Mielőtt elkezdené, kérdezze meg a baba tudta mozgatni a szemét egyik oldalról a másikra, ugyanakkor tehetünk vele ezt az elemet. Melegítés után folytassa a fő részből áll:

1. Tedd a gyermek előtt készített lap ugyanazokat a képeket, amelyek különböznek az egyes részleteket. Kérje meg a gyermekét, hogy nevét ezeket a különbségeket. Maze, ahol meg kell találni a kiutat, használt idősebb gyermekek számára.
2. Vásárlás bolti fejlődési összefűző és kérdezze meg gyermeke menet egy cipőfűzőt a lyukakon keresztül. Ez a szimulátor lehet tenni függetlenül. Ehhez formájában kerek fa végre lyukak különböző méretű és keresse meg a megfelelő húr.
3. Osszuk egy papírlapot több négyzetek, ragasztó a képeket néhányan megismételték. Mondd, hogy a gyermek jobban megnézed a kérelmet, és ütött az ugyanaz.
4. Tedd az asztali lámpa be van kapcsolva, tegyen egy kis labdát (ping - pong, vagy gyurma) 5 cm-re is. Zárja egészséges szem kötszer, hogy egy gyerek 40 cm-re a fényforrás és kérje, hogy nézd meg a labdát 30 másodpercre. Miután mutató kártyákat képpel vagy betűkkel ig nem tűnik el a kép világos.

Performing egyszerű gyakorlatok lesz képes visszatérni a friss megjelenés, és adjunk hozzá bizalommal. Javítás kancsalság gyermekek problémák elkerülése érdekében az iskolai és a felnőtt életben. Nem kell, hogy lusta, és remélte, hogy a szem hiba elmúlik a saját nélkül némi erőfeszítést.