Gyakorlatok a szédülés
Legvalószínűbb, a meglévő típusú szédülés nevezzük vestibularis vertigo, mivel a betegség által okozott károsodásának a belső fülbe.
Általában csak az egyik oldalon. Például bármilyen problémája van a bal füle vezethet, hogy az agy kap információt állítólag balra kanyarodó, miközben a szemét, és a többi érzékei el neki, hogy te egyhelyben. Vesztibuláris vertigo akkor jelentkezik, amikor az agy kap megfelelő tájékoztatást a belső fülbe.
A következő fontos jellemzője vertigo, hogy ez a „helyzeti” szédülés. Ez azt jelenti, hogy csak akkor abban a pillanatban, amikor, hogy bizonyos mozdulatokat. Máskor jól érzi magát.
természetes gyógyító
Az agy képes alkalmazkodni a betegségek az érzékszervek. Például, az emberek, akik elvesztették a látás, gyakran észre, hogy a funkciók a többi érzékszerv, különösen hallás, hogy javult, és segít leküzdeni a meglévő hátrány.
Jelenlétében vesztibuláris vertigo agy képes alkalmazkodni az új helyzethez, és egy idő után - több hónapos vagy éves - szédülés fokozatosan eltűnik. Ahhoz azonban, hogy ez megtörténjen, az agy kell szisztematikusan figyelembe hamis jeleket a belső fülbe. Ha ez nem történik meg, nem tud alkalmazkodni, és a gyógyulás nem következik be.
Mivel a szédülés jelentkezik, amikor bizonyos mozdulatokat, és nagyon kellemetlen tüneteket, van egy vágy, hogy elkerüljék az ilyen mozgások. De ezzel, ha hiányzik egy lehetőséget a gyorsabb gyógyulás természetes. Ezért szükséges, hogy végre speciális gyakorlatok, amelyek szerves része a kezelésnek. Egyesíti őket gyógyszerek, akkor jelentősen növeli a kezelés hatékonyságát!
Vannak különféle gyakorlatok, itt találsz néhány közülük.
Az alábbi gyakorlatok első okozhat kellemetlenséget és a szédülés, de le kell küzdeni a további fejlődésre. Panaszok esetén tudnak lazítani a kilátás álló tárgyakat. Ha egyes gyakorlatokat végez nehéz, kérjen meg valakit a családban, hogy segítsen.
Ne fogyasszon alkoholt során a testmozgás és a gyógyszerek nyugtató (fékezett) hatása. Néha ezek a gyógyszerek van előírva, hogy a tünetek enyhítésére a vertigo - ezek csak akkor kell venni során akut roham, nem több, mint 2-3 nap, mivel gátolják a természetes helyreállítási vestibularis funkció. Fogadása ezek a kezelés alatt a gyakorlatok csökkenti a kezelés hatékonyságát. Számos gyógyszer éppen ellenkezőleg, elősegíti helyreállítása a funkciót, és fel lehet használni együtt gyakorolni, arra utal, hogy azok betahisztinnel (Betaserk).
Nem minden olyan feladat, amelyik öt alkalommal. Ismételjük naponta kétszer szünetet legalább 8 órán át. A legjobb, hogy hajtsa végre a gyakorlatokat reggel és este. Általában el kell végezni egy komplex két hónapos, bizonyos esetekben az orvos ajánlhat egy tanfolyamot meghosszabbítani.
- Gyakorlatok az ágyon nélkül párna
1. Üljön egyenesen, a lába elnyúlt az ágyon, már alig várom. Gyorsan megy vissza.
2. A hanyatt az ágyon, felnézett. Gyorsan fordítsa a bal oldalára.
3. A fekvő helyzetben a bal oldalon az ágyon, meg előtte. Gyorsan felborulása, jobb oldalán.
4. A hasra a jobb oldalon az ágyon, meg előtte. Gyorsan felborulása a hátán.
5. A hanyatt az ágyon, felnézett. Gyorsan megy ülő helyzetbe.
1. Üljön egyenesen, a lába elnyúlt az ágyon, már alig várom. Gyorsan fekszenek a hátadon, fejét elfordítva a bal oldalon. Gyorsan vissza a kiinduló helyzetbe.
2. Üljön egyenesen, a lába elnyúlt az ágyon, már alig várom. Gyorsan fekszenek a hátadon, elfordította a fejét jobbra, majd gyorsan vissza a kiinduló helyzetbe.
3. Üljön egyenesen, a lába elnyúlt az ágyon, már alig várom. Gyorsan megy a vállát, majd gyorsan vissza a kiinduló helyzetbe.
1. Álljon egyenesen, előre nézni. Befordul balra dőlve, a bal sarok.
2. Állj egyenesen, előre nézni. Készíts egy jobbra kanyarodik, támaszkodva a jobb sarok.
1. Ülj egy székre, és előrehajolt, egyenesen a padlóra. Gyorsan rendbe, fejét elfordítva a bal oldalon.
2. Ülj egy székre, és előrehajolt, egyenesen a padlóra. Gyorsan rendbe fejét forgatva jobbra.
3. Üljön egyenesen, és háromszor gyorsan be a fejét jobbra.
4. Sit egyenes és háromszor gyorsan be a fejét, hogy a bal oldalon.
5. Ülj egy székre, és előrehajolt, és egyenesen a padlóra. Gyorsan rendbe.
6. Ülj egy székre, és bólint háromszor gyorsan.
Ha bármilyen kérdése van, kérjük, ne habozzon, kérje meg őket orvosához vagy edző.
Kerülje az alkohol és a nyugtatók.
Ha olyan gyógyszert szed, a szédülés, kérdezze meg orvosát, ne nekik van egy nyugtató hatású. Ebben az esetben, ha az orvos úgy gondolja, hogy folytatni kell a gyógyszeres terápia vertigo végrehajtása során a komplex terápiás gyakorlatok, megkérem, hogy kijelölje gyógyszerek, nem nyugtató hatású.
Ajánlások szenvedő betegek vertigo
1. Győződjön meg arról, hogy a szőnyegek a házban nincsenek ráncok, illetve szabálytalanságok okozhat, hogy esik.
3. Telepítse a vasúti biztonságot a zuhanyzó a fürdőszobában. Törölköző és szappantartó nem úgy tervezték, hogy ellenálljon a tömeg, a test, és tönkreteheti, ha a számukra, hogy tartsa be ne essen.
5. Ha kell kelni egy hason fekvő helyzetben, először ül le az ágyra, és üljön 1-2 percig. Aztán lassan emelkedni és csendesen menni.
6.Follow arról, hogy a lépcsőn, nem volt semmi, ami miatt a csökkenés. Ajánlatos mindkét oldalán lépcső meghatározott korlátok. Mikor megy fel és le a lépcsőn, ki a korlát, vagy legalább sovány a falnak. Ahhoz lépcsőfok élek jobban láthatók, akkor festhető bármilyen világos színű.
7.Spite 1 vagy 2 párnák. Ne dobja vissza a fejét, és nem flip az érintett oldalon (az oldalsó megsemmisülése, kérdezze meg orvosát, mert néha vereség egy kétirányú).
8.Polzuytes biztonságos lámpák, amelyek lehetővé teszik, hogy navigálni éjjel, ha kell felkelni. Az éjjeliszekrény és lámpa kell, hogy akkor gyullad meg, és oltani, nem az ágyból.
10.Soznatelno végre gyakorlatokat vesztibuláris rehabilitáció. Ha bármilyen kétségei vannak a gyakorlatokat, vagy itt leírt ajánlásokat, forduljon orvosához. Azt fogja mondani Önnek, hogyan kell eljárni.