Gyakorlatok enyhíti a méh tónusát
A modern orvostudomány, kezelésére használt méh tónusát különböző drogok spazmalgetikov, amelyek No-Spa vagy papaverin. Továbbá, igen gyakran az összenyomása a méh egy terhes nő előírhat B6-vitamin és a magnézium. Ugyanakkor az európai orvosi gyakorlatban alkalmazni csak szélsőséges esetben, a jó helyettesíti a különböző gyakorlatok a hang a méh. Milyen testmozgás és hogyan kell őket, valószínűleg kíváncsi minden terhes nő? A mi mai cikkben fogunk beszélni a három legnépszerűbb módszer a stressz csökkentése, a méh, amely lehet ismételni minden terhes nő bármely szakaszában.
relaxáció, az izmok
Már régen, sok tudós tudták bizonyítani, hogy a testmozgás enyhíti a méh tónusát tartalmazza a teljes kikapcsolódást minden izom. Ez különösen érvényes az izmok az arc. Ha nyugodt, akkor automatikusan az izmok ellazítására a méh bekövetkezik. Nyugati orvosok észrevették a kapcsolat hosszú ideig, ezért javasoljuk, hogy a jövőben minden anyukák. Eljárás megszüntetése méh hang nagyon egyszerű: abban az esetben az első jelei a összehúzódása a méh, először meg kell venni a kényelmes testtartás, lehajtotta a fejét egy kicsit, és próbáljon meg lazítani az izmokat a nyak és az arc. Meg kell sima és könnyen száj légzés, próbál minden lélegzet mentesülnek a meglévő feszültséget. A tünetek kezdenek eltűnni néhány perc múlva. Rendszeresen koncerteznek hasonló gyakorlat, a nő megtanulja irányítani saját testét, ami biztosan hasznos a vajúdás.
Gyakorlat „macska”
helyes testtartás
Ha nem tudja, hogyan lehet elkerülni a hang a méh. ez az egyik egyszerű módja. Csak feküdjön le úgy, hogy a méh volt bizonytalanságban. Ehhez letérdelni, könyökölt, ugyanakkor a padlón. Állni ebben az állapotban kell egy pár percig. Miután ezt a gyakorlatot akkor erősen ajánlott, hogy feküdjön le.