Gyakorlatok növelheti a hatékonyságot és növeli a libidót otthon
Fontos helyet az életében modern ember kap a szexualitás. A szex, sok férfi és jóváhagyott köszönhetően előrelépések ezen a területen, növeli önbecsülését mindegyik képviselője az erősebb nem. Emellett a férfiak jobb hangulat, és minden probléma háttérbe szorult a hátsó égő. Élvezni szex, férfiak, még fiatal korban kell kísérni a feltétele a reprodukciós rendszert és időben kezelni a különböző betegségek és rendellenességek.
Legyünk hatékonyság fokozására
Gyakorlat №1 emelni a potenciát
Ahhoz, hogy az első edzés, az ember ül egy széken, és tedd a lábad váll szélessége egymástól. Arms behajlítva, a könyök és leesett. Végrehajtása során ezt a gyakorlatot, valamint a végbélnyílás fenék első préselt, majd pihenjen. Az ember lélegzik az orrát, kis zaj és kilégzés. Az egyik megközelítés (összesen megközelítések 6) ajánlott, hogy a kompressziós 10 és unclamping egy szünet 25 másodperc. Ez az eljárás erősíti a húgy- és ivarszervi traktus és a végbél. Ez a gyakorlat jó, hogy tud végezni bármikor és bárhol.
Gyakorlat №2, növeli a potenciát
A második gyakorlat végrehajtásra állva. Enyhén hajlított térd, hogy egy váll szélesség mellett, tartsa a kezét az övet. Ahhoz, hogy végre ezt a gyakorlatot meg kell, hogy meztelen, így jobban csinálni, mint a magán. Mindegyik megközelítés kap 3 perc alatt, amelyek elvégzik a hirtelen mozdulattal a medence oda-vissza. Ezek a mozdulatok kíséretében lengő nemi szervek. Míg egyes megközelítést végezzük ilyen mozgások 7, majd pihenjen 30 másodpercig ajánlott. Ebben fut 5-6 ilyen megközelítések egész nap. Ez a gyakorlat nagyon hatékonyan növeli hatékonyságát, és azt javasolta a posztoperatív időszakban.
Gyakorlat № 3 hatékonyság fokozására
A férfi egy jelentenek a „kutya”
Gyakorlat №4, hogy javítsa a hatékonyságot
Ahhoz, hogy végre ezt a gyakorlatot, ül a földön a térd behajlítva. Hands on térd, a hely és pihenni. Készíts egy gyors lélegzetet, felfedve a bal válla előre. Ebben az esetben a bal fenék emelő, és igazítsa a bal lábát. Csendben kilégzéskor egyenesbe az egész testet. Engedje le a fenék a földre, és hajlítsa be a lábát. Együtt a jobb kar kiegyenesedik a jobb lábát előre. Ismételje meg 10-szer. Ez az egyik megközelítés, amely összesen 13-15 időközökkel 60 másodperc.
Gyakorlat №5, növeli a potenciát
Gyakorlat № 6, fokozza a potenciát
Ülj le a földre, hát egyenes. A jobb lábát helyezze a bal lábát dörzsöli, és végre mozgásokat. Ugyanez követik, változik a helyzet a láb. Tegye 5 db 30 „dörzsölés” mindegyik lábon.
Gyakorlat № 7, potencianövelést
A gyakorlat állást bármikor kényelmesen az Ön számára: ülő, fekvő, lefelé, állva. Először is, a törzs a végbélnyílás 15-20 másodpercig, majd lazíts azt. Végezzünk 10 készlet egy kis szünetet fél perc alatt.
Gyakorlat № 8, emelő hatás
A tesztelés során, lépésről helyett 30 másodperc alatt, miközben a test egyenes, hajlítás, a könyök, 30 másodperc - pihenés. Végezze 5-6 megközelítéseket.
Feladat, hogy növeljék potencia №9
Ez a gyakorlat ígér superpotentsiyu figyelemmel megfelelő végrehajtását. Ehhez ül szemben a szék támlájára, és lassan forgassa a medencét. Belégzési munka a hasi izmok és kilégzés gyorsan visszahúzódik a végbélnyílás. 1 alkalommal belégzés és kilégzés során minden forgatás. Mindegyik megközelítés körülbelül egy perc alatt. Összesen megközelítések - 15 alkalommal.
Szeretné, hogy megfeleljen minden nő 115%? Próbálja népi orvosság potencia „Mountain Ginseng”! Ez fokozza férfiasság több mint 5000 éve!
Fordulj a fal felé, a többi azt a mindkét kéz ujjaival. Anélkül, hogy a zokniját a padlóra, tegye pereminaniya egyik lábáról a másikra. Mindegyik megközelítés 30 másodperc, 10 megközelítést.
Feladat, hogy növeljék potencia №11
Ha a hátán fekszik, hajlítsa be a lábait fél kézzel lazán elrendezett mentén a test, a lábak fekszenek a padlón. Tíz alkalommal a maximális emelési a medence fel, szünet - 2 perc. A szükséges számú megközelíti -7 alkalommal.
Mindezek a gyakorlatok jótékony hatással férfiak egészségét, mivel javítják a vérkeringést a medence és erősíti az izmokat közvetlenül részt vevő merevedés. A rendszeres gyakorlatok komplex, javul 3-4 hét. Men bármilyen korú, enyhe a normális potenciát tudja végrehajtani ezt a komplex, amelynek szintén van egy preventív hatása a férfi reproduktív rendszer.