Gyakorlatok nyaki chondrosis

Osteochondrosis - krónikus, progresszív betegség jellemző léziók gerincvelői szövetben, vagy egy porckorong, ami a megjelenése gyulladás a gerincvelő és a gerinc deformitás és a változás a szerkezetét.
Okai nyaki degeneratív betegség lemez
Az elsődleges oka a degeneratív betegség lemez bármely a gerinc, beleértve a nyaki gerinc sérti a metabolikus folyamatok a test, a vérkeringés romlik eredményeként.
Ezt okozhatja:
- mozgásszegény életmód
- helytelen testtartás
- Hosszabb munka ülő helyzetben,
- ideges stressz
- gerincvelő sérülések
- túlzott testmozgás vagy a szállító nehéz terhek
- túlsúly
Ahogy öregszünk, változások a gerincoszlop emelkedik, ami rosszabb a helyzet, ami még súlyosabb tüneteket.
A tünetek megjelenése nyaki degeneratív betegség lemez leggyakrabban okozta megsértése a gyökerek a gerincvelő, valamint a szűkület a vénák és artériák a nyakcsigolyák. Először is, a méhnyak osteochondrosis tűnik, hogy korlátozza a mobilitást a nyaki gerinc.
Ezt követi:
- fejfájás és szédülés
- fülzúgás
- fájdalom a nyak és a nyak
- bizsergés az ujjakban
Ezek a tünetek lehetnek összekeverni a hideg vagy fáradtság.
Ritkán, van fájdalom a szívében okozta idegbecsípődés, látásromlás, érrendszeri dystonia. és zsibbadás a kéz és az ujjak, alkar és váll.
Miatt irritálhatja a ideget a gerinc esetleges szívdobogás vagy szabálytalan szívverés. Gyakran a fejlődés osteoarthritis kíséri tele súlyos fájdalom a nyak hátsó részén, rosszabb reggel.
Ennek oka az lehűlés vagy hirtelen mozdulatokat. A betegség súlyosbodása gyakran hirtelen megjelenő és az utolsó akár több hétig.
Ahhoz, hogy elkerüljük az ilyen helyzeteket is az egészséges életmód, valamint a vezető orvosi diagnózis és a megelőzés.
Olvasd el: Enema bögre douches - Felhasználási feltételek
Hogyan kell kezelni a méhnyak osteochondrosis?
Képzett szakemberek számára gyanúsított nyaki osteochondrosis nevez átfogó tanulmányt álló X-ray, MRI, CT a nyaki gerinc, vaszkuláris ultrahang.
Ezt követően a komplex rendeltünk egy kezelést, amely figyelembe veszi az összes lehetséges szövődmények, ellenjavallatok és a betegség stádiuma fejlődését. Ha ez a kezelés végeztek olyan irányban, hogy megszüntesse a kiváltó oka a betegség, nem az általános elvonási tünetek.
A korai szakaszban a megnyilvánulás osteochondrosis nevez manuális terápia kombinált gyakorlatok relaxációs és erősíti a nyaki izmok.
Ezen kívül a széles körben használt akupunktúra, akupresszúra és vákuum masszázs, ezzel rekonstruálva a vérkeringést és a táplálkozás a gerinc. eltávolítjuk becsípett idegek és erek, normális anyagcserét.
Abban az esetben, porckorong sérv, vagy nagy alakváltozása a porckorong előírt műtét.

Megelőzés nyaki degeneratív betegség lemez
Bizonyos esetekben a javasolt szakértők egy sor gyakorlatok nyaki degeneratív betegség lemez izometrikus típusát. Ezek előírt korai szakaszában a betegséget, de csak eltávolítása után a fájdalom.
Ezek a gyakorlatok jótékony hatással van az izmok a nyaki gerinc, segítve őket, hogy erősítsék és pihenni, megakadályozva a kialakulásának valószínűségét betegség.
Minta gyakorlatok:
- Ülő helyzetben vannak a hátsó egyenes, sima és lassú megfordulnak jobbra és balra. Ez segít abban, hogy a mobilitás a nyakcsigolyák.
- Az ülő helyzetben egyenes háttal lassan engedje le a fejet, hogy az álla érjen a mellét. Ez érinti az izmok rugalmasságát és nyújtás.
- Ugyanebben a helyzetben, hogy billen térjen vissza, hogy húzza az áll előre, de a nyak nem kiegyenesített.
- Annak érdekében, hogy erősítse az oldalsó izmok, aki az asztalnál ül, pihenő kezét a halántékára, lassan döntse a fejét az egyik oldalra, a kezét.
- Ül az asztalnál, a kezét a homlokára, és nyomja le a fejét. Segít megerősíteni az izmokat és így egy helyes testtartás.
- Ülve vagy állva emelje fel vállát, majd tartja a helyzetben néhány másodpercig. Ezen a ponton, a karok végig a testet.
- Ülve vagy fekve, hogy ujjheggyel gyúrjuk a tarkó területén. Mozgásokat kell intenzív és mély, de elég óvatos. Ez a gyakorlat javítja a vér áramlását, és segít a fejfájás.
Olvasd el: okai ischaemiás szívbetegség
Fény körkörös mozdulatokkal ujjaival területén a templomok segítsen enyhíteni a szédülés és csökkenti a fejfájást. A kivitelezés a fülből a nyak területén.
Mindezek a gyakorlatok lassan kell végezni, és simán elég, hogy elkerüljék a kellemetlen és félelem éles fordulat a fejét. Ezek ideális megelőzésére nyaki degeneratív betegség lemez, de a kezelés megköveteli a kötelező szakértői konzultációt.