Gyermek betegség után - élelmiszer, séták, temperálás

A test bármely személy, de átesett a betegség, még mindig gyenge egy ideig. Ez vonatkozik a gyermek számára. Nem számít, milyen beteg a baba, hogy befejezze a helyreállítási időt vesz igénybe, és természetesen, a szülőre. De a felnőttek nem mindig tudják, mit kell tenni, hogy a gyermek után a betegség lehető leggyorsabban helyreállítani erejüket. Itt megtalálja a szakértők tanácsot ez ügyben.

megfelelő táplálkozás

Jellemzően az étvágyat a gyermek után a betegség csökken. De mint gyógyulás, akkor javul. gyakori étkezés ajánlott a helyreállítási szakaszban a részek kicsinek kell lennie. Semmilyen körülmények között nem szabad túltáplál a baba, mint a emésztőrendszer azért küzd, hogy megbirkózzon a nagy mennyiségű étel.

Először is meg kell jegyezni, hogy az élelmiszer a gyermek betegség után legyen könnyű, de ez tartalmazza az összes szükséges tápanyagot, vitamint, mikro és makro. A legjobb, ha főzni főtt, párolt ételek, sütőipari termékek. A gyerek menü nem sült, füstölt, fűszeres és sós ételeket.

Minden nap, a gyerekeknek meg kell használni a friss fűszernövények, gyümölcsök és zöldségek. Ő étrend tartalmaznia kell a zab, hajdina és rizs zabkása, főtt csirke, párolt marhahús és pulyka, könnyű vegetáriánus levesek. Nem szükséges, hogy beszedik erőleves, konzerveket. Csirke tojás jobb helyett a gyógyulási időszak fürj.

Ha egy betegség során a gyermek volt a köhögés, akkor legyen szó pár napos távolítani a diéta a tehéntej, muffin és friss kenyérrel. Sokkal jobb, hogy felajánlja neki szárított kenyér termékeket.

Elég gyakran a betegség tör belek, mivel így a recepción antibakteriális szerek. Ahhoz, hogy megszabaduljon a stagnáló folyamatok a bélben, be kell vezetni az élelmiszer menü rostot tartalmaz (zabpehely, alma, zöldségek). Hatékonyan normalizálja a bélmozgást tejtermékek, mint a joghurt, joghurt, erjesztett sült tej.

a fizikai aktivitás

Séta a friss levegő - előfeltétele gyors helyreállítást. Az első nap után a betegség azokat nem tartanak tovább 30 percnél, és el kell végezni ebéd előtt, azokon a helyeken, ahol nincsenek huzat. A legjobb, ha megy egy csendes ütemben, elkerülve a futó- és álló helyzetben is. Idővel, ahogy a baba lesz erősebb, akkor össze walking mobil játékok, például a labdát. Ugyanakkor biztosítanunk kell, hogy a gyermek nem overtired, és nem izzad.

Az első napon a hasznosítás jó csinálni a baba enyhe gyakorlatokat. Ajánlott kezdeni légzőgyakorlatok, amelyek különösen alkalmasak az időszakban. Minden nap lehet egy kicsit bonyolítja a edzésprogram, új mozog rá. Meg kell kísérni a jólét, a gyermek, a fizikai aktivitás, megállás az első jele a fáradtság.

Ha a gyermek részt vesz a sport rész, újra osztályok csak miután teljes helyreállítást.

immunitás

A szülőknek kell naponta többször 15-30 percig levegő a baba szobájában. Ezen kívül fontos, hogy a normális páratartalom mellett. A nedves tisztítást végzik rendszeresen speciális használatra vagy belföldi párásító módszerek (nedves törülköző lógott radiátorok, kibontakozó víztartályok).

Douches. Minden nap általában végződik víz kezelések. Mivel a helyreállítási legyen douches, a hőmérséklet változtatásával a vízsugár. Az első napokban a különbség a hideg és meleg víz ne legyen nagy, de fokozatosan nőtt.

Zabliszt húslevest. Akkor főzzük kinyerésére gyermek orvosi zabpehely húslevest, ami erősíti az immunrendszert, erősíti az idegrendszert, javítja a funkciója az emésztőrendszer. Annak előállítására a mosott zab (100 g) hideg vízzel (1,5 I) és éjszakán át állni hagyjuk. Reggel zab forraljuk 90 percig alacsony lángon. Ezután a fermentlevet lehűtjük, szűrjük, és adott étkezések előtt, anélkül, hogy bármit rá. Ne aggódj, hogy a baba nem fogja elfogadni, az ital íze, mint a gyerekek. Éves gyermek 6-24 hónap, így 1 evőkanál. l. Broth 2 és 5 éves - kezdve 2 evőkanál. l. hozott 60 ml, majd 5 gyermek fogyasztanak 60-70 ml naponta.

A szülőknek segítségre van szüksége beszedik a gyermek a lehető leghamarabb vissza. Emellett a fenti módszerek, ne feledkezzünk meg a pozitív érzelmek, ami szintén növeli az immunitást és gyógyulás.