Gyermekek töltött az alapvető szabályokat a torna
Töltés annak szükségességét, hogy az egészség a felnőttek és gyerekek. Gyermek szervek nagyobb szüksége intézkedésekkel, mint az immunrendszer még mindig nem tökéletes, hanem azért, mert a fertőzés gyorsan legyőzi egy gyermek. Meg kell kezdeni reggel edzés, amelynek köszönhetően a gyerekeket arra nevelik pozitív tulajdonságait: kitartás, felelősség és függetlenség.
Torna szabályai Gyermek
Állandó terhelés, mint például a gyermek reggeli torna, forma és akaraterő

Az első szabály - gyerek töltés kell végezni egy bizonyos ideig minden nap, kivéve a nap, amikor a gyerek beteg.
A második szabály -, hogy nem torna, reggeli előtt, azaz a böjt. Mielőtt a tanulságokat be kell menni a WC, és öblítse ki a száját vízzel.
A harmadik szabály - gyerek töltés végezzük jól szellőztetett helyiségben (a melegebb hónapokban - az utcán). Így a gyermek kap, továbbá a fizikai aktivitás, és még „rész” edzés.
A negyedik szabály - az összes gyakorlatot kell elvégezni pontossággal. Ehhez szükséges, hogy kövesse, mivel a helyességét a végrehajtás határozza meg a normális fejlődését a mozgásszervi rendszer.
Ötödik szabály - ne tartsa vissza a lélegzetét. Meg kell tanítani a gyermeket, hogy lélegezni az orrán keresztül teljes erejét. Ha a kellemetlen forduljon gyerekorvos jelenlétére ellenjavallat.
Hatodik - az összetett gyermekek díjat meg kell felelnie az egyén fizikai fejlődését.
Hetedik - végre komplex reggeli torna, kívánatos, hogy a zene.
Nyolcadik - végzett gyakorlatok a jó hangulat és az öröm.
Ez minden csúcspontja. Felnőttek ne mereven „make” a gyermek nem a gyakorlatok: a gyermekek zenei díj több, mint egy vidám tánc, vagy játszani. És ugyanakkor a gyermekeknek biztosítani kell tisztázni, hogy a tornaterem egy nagy előnye, hogy a szervezet számára.

ünnepély
Bármilyen gyermekek számára ingyenes kezdődik elfogadását a kiinduló helyzetbe - álló, fekvő, ülés. Aztán egy sor gyakorlatok kell:
- ponyvák előre;
- séta;
- körkörös mozdulatokkal törzs;
- felemeli a törzs egy hason fekvő helyzetben;
- guggolás (komplex változata - zömök pattogó állás);
- Mahi láb;
- hajlítás és kinyúló karok, a könyök egy hason fekvő helyzetben;
- emelőkarjáról felfelé, ami után el kell hagyni az egyidejű előrebillenésének és poluprisedaniem;
- fut a helyszínen.
A komplexum kell végződnie békés séta mély légzés és pihentető polunaklonami.
Merry díj

Gyermekek töltésű „sugárzó nap” alkalmas a gyermekek az óvodában és az idősebb gyermekek számára. Gyakorolja a különleges dalt, ami leírja, minden mozdulat a teljesítménye egy gyakorlat, mint például:
„Ugrás, ugrás mindent, még a nyulak és medvék.
A zsiráf és elefánt ugrás egyenesen a hold. "
A dal jött létre formájában párbeszéd gyermekek és meg kell felvidítani e körül.
