Gym fogyás - áttekinti a lányok

Álom veszíteni néhány extra kiló vezet a nők különböző helyekre. Mert valaki ezeket az intézkedéseket a radikális - Központ Esztétikai Sebész (lift és zsírleszívás), néhány menj a szupermarketbe (vásárolni finom, de magas kalóriatartalmú ételek - kényeztesse magát egy héttel azt megelőzően, hogy a merev diéta). Gym mindenkor maradt a harmónia szigetén, egy hely, ahol alkotnak vonzó görbék, tónusú test és a jó hangulat. Edzőterem, hogy lefogy, az értékelés valódi emberek, akik megosztják egymással tapasztalataikat, esetleg más jellegű.

Azt akartam, hogy lefogy, de látszott, mint egy ember ...

„Az első tapasztalatok a látogató az edzőteremben, hogy lefogy a célból lett, sajnos, az utolsó. Vettem egy előfizetés a legdrágább a városháza, a felfoghatatlan drága órák és modern felszereléssel. Nem adtam fel, és az edző szolgáltatás, amely megígérte ebben a hónapban, hogy nekem egy darab cukorkát. Egy hónap múlva a képzés rájöttem, hogy vette észre, hogy az izmok nagyobb térfogatú. Azonnal visszautasította a szolgáltatások, de izomépítés nem állt meg. Több az edzőterembe, vagy láb, jobb étrend. "

Alkotó a „helyes” szokások

A nők esetében fontos, hogy néz ki, elegáns, de nem minden tapasztalt vágy szikla sajtó és futni reggelente. A régi motorosok a sport azon a véleményen vannak, hogy a szokást csinál a gyakorlatokat és a monitor által generált 30 napon belül a tested. Ha a művelet sikeres, a jövőben már nem lehet kezdeni a napot anélkül, hogy legalább egy 5 perces töltés.

„Születése után a második gyermeke elkezdett hízni gyorsan. Állandó stressz és a szorongás, álmatlan éjszakák megfordult a test alakja hatalmas méretű (kegyetlenül, de igaz). Diéta és kínozni magát halálra pozitív eredményt nem sikerült. Amikor a baba kiment a kertbe, volt idő, magad. Ahhoz, hogy karcsú ismét elvitt, hogy vegyenek részt háromszor egy héten hat hónapig. Most megy az edzőterembe, legalább a látszatát szabad időt. Fontos, hogy ne legyen lusta, és szeretik a test egy másik államban. Önálló rosszallás nem vezet pozitív eredményeket. Csak kitartás, tapasztalt edző és legalább három órán keresztül a szabad idő egy hét. "

Fogyás - fontos szempont, ez arra kell törekednünk, és semmilyen módon (legalábbis az ilyen tanács megtalálható az oldalakon divatlapok és szépségápolási helyek). De ne hagyja figyelmen kívül az észrevételeket az orvosok, hogy része a törekvés irányul tájékoztassák a nőket, az árnyalatok a hatalom és a szív.

Minden jó mértékkel

„Amikor először úgy döntött, hogy a tornaterem, az idő, hogy a fogyás továbbra is nagyon alacsony - előtt volt a nyaralás, hogy egyik a meleg déli partjai. Annak érdekében, hogy mentse figyelmen kívül autóbusszal. Önzetlenül dolgozott naponta 3 óra, míg a tartós szédülés, légszomj nem voltak a fő társait, nem csak az edzőteremben, hanem otthon. fogyás eredmények nem voltak látványos. Rátérve az orvos, megtudtam, hogy túl sok lelkesedés a törekvés a harmónia kerülhet egy csomó egészségügyi problémák. A helyes megközelítés, hogy a képzés lehetővé tette, hogy a kívánt eredmény eléréséhez egy következetesen jólétét. "

Hogyan lehet a helyes választás

Drága stílusú divatos szimulátorok szakoktatók kétségtelenül bizonyítja jó eredményeket. Meg mindent, amire szüksége van - kardio, súlyok, súlyzók, fitness bár könnyű vitamin és fehérje ital. Sajnos, egy ilyen luxus engedheti meg magának, nem minden nő. Vesz egy drága jegyet, hanem azért, mert a hazai gondok, szülői hiányzik a fél órák - nem a program, amely segít csökkenteni a súlyt gyorsan és hatékonyan.

A legjobb megoldás az lenne, egyszeri feladatok, még ha nem is a legdivatosabb és tekintélyes edzőteremben. A lányok, sok lehetőség, de a választás mindig helyes. Az önuralom az edzés, válassza ki a látogatások gyakoriságának az edzőterembe, barátságos személyzet - a lehetőséget, hogy saját maguk és úgy érzi, a tested, megérteni igényeit.

edzünk együtt

Ha szeretné, hogy látogassa meg a tornaterem egyedül nem merül fel, a barátok vannak elfoglalva, a házimunkát - tud nyújtani ez a fontos szerepet, a más jelentős. A számítás egyszerű - minden erőfeszítést meg kell összpontosítani fogyás bizonyítani, hogy a partnere fékezhetetlen akaraterő. A modern fitneszközpont oktatók készek vagyunk a közös foglalkoztatási programjának egy ilyen párt.

Ürügy lesz jelentős akadály, hogy a kívánt célt. A reggel a nap „X” 99% -a nő figyelhető meg a következő tünetek:

Fejfájás (láb / kar / has).
Nem a hangulat (az áruló belső hang kezd nyomja a átutalásának határideje holnap).
Bűntudat lezárása előtt (mondjuk töltök drága időt, ahelyett, hogy a levest főzni / tiszta a lakás / rohadt zokni férje).

Másrészt - ha a hétköznapi nők kiderült, hogy egy kecses és elveszíti nemcsak súly, hanem évtizedek óta megjelenésében - van-e ok, hogy nem csatlakozik a csapathoz sikeres és szép? Etnikum - szeszélyes hölgy, de hogy ő javára egészen valóságos. Gym - nem versenytársa, hanem egy hűséges segítője.

Kedvezmény iHerb WBP154