Gyöngyös sajt, hogy vajon hasznos fogyás

A túró olyan termék, amelyet gyakran használnak a fogyás. Ez hasznos az egészségre az emésztőrendszer, könnyen emészthető és jól telített. Túrós lehet főzni sok különböző ételeket. Granulált túró egy változata ezt a hasznos terméket.

Használata granulált túró diéta

Granulált túró nagyon hasonlít a normális, de az nagyon kevés zsírt. Kalória tartalma, ez a termék 155 kcal, ami jóval kevesebb, mint más fajok. És ez egy nagy plusz a fogyókúrázóknak. Egy másik ilyen terméket tárolni hosszú ideig. Használd akkor gyümölcs, bogyók és gyógynövények.

Hasznosságát a ház? Persze, ez tartalmaz egy csomó értékes anyagokat, valamint rendszeres sajtot. Ez hasznos protein, vitamin, PP, C, B1 és B2, valamint a foszfor, kalcium, nátrium, kálium, aminosavak, telített és egyszeresen telítetlen zsírok. Ez túró nem purin, ezek az anyagok negatív hatással a közös egészségre.

Túró hangok, enyhíti a fáradtságot és az álmatlanság, meggátolja az érelmeszesedés, vérszegénység. A termék segít a légúti problémák, allergia, gyenge látás, ez csökkenti a vércukorszintet. Ez a fajta termék használható a gyomor-bélrendszeri betegségek, valamint a problémák a máj és az epehólyag. Granulált túró nincs ellenjavallat, ami egy plusz.

Túró közé táplálkozás magas vérnyomás, gyomorfekély, problémák epehólyag, hasnyálmirigy-gyulladás, és májbetegség. A hasznosságát a termék és azok, akik igyekeznek válni karcsúbb, de szükséges, hogy megfelelően használják.

Természetesen a kisebb zsírtartalmú termék tartalmaz, annál jobb a fogyás. Ezért során diéta kívánatos, hogy tartalmazza a menüben granulált túró. Ez jól táplál, de nem extra kiló, kivéve persze, ne adjunk hozzá cukrot, vagy lekvárral. A nagy plusz, hogy a túró épít anyagcserét. Ha a fogyás egy tulajdonsága a termék nagyon fontos.

Táplálkozás, mint túró: étrendűeknek

Persze, vannak a különböző diéták sajttal. Ez lehet egy hosszú távú vagy rövid rosttartalmú étrend mono-diéta, heti étrend granulált túró, gyümölcsök és zöldségek, vagy egy tíz - a gabonafélék, túró, zöldségek. Akkor választani közülük. Kínálunk több lehetőség részletes menüben.

Túrós és zöldség diéta ehet bármilyen zöldséget, kivéve a burgonyát. Főzés zöldséget lehet más, de ez a legjobb, hogy nem sütjük. Salt hozzá kell adni a minimum. Lehet inni a zöld tea, gyümölcsitalok, zöldséglé, joghurt. A nap lehet enni egy font zöldséget és 300 g granulált túró.

Itt egy példa a menü:

• Reggeli: túrós gyógynövényekkel, tea;
• uzsonna: sárgarépa saláta;
• Ebéd: növényi leves, saláta, gyümölcslé;
• táplálékra: zöld tea mézzel;
• Vacsora: túró és saláta vagy túró rakott;
• lefekvés: kefir.

A menü nem túl kiegyensúlyozott, de az éhség nem folytatja. Azonban a diéta öt napnál nem kívánatos.

A következő változat az étrend gazdag és változatos. Meg lehet enni a csirke, hal, gyümölcs, zöldség, joghurt, sajt, petrezselyem, joghurt. Granulált túró kell fogyasztani naponta kétszer. Persze, hal és csirke kell főzni és pörkölt.

• Reggel: sajt vagy gabona, tea, és gyümölcsök;
• ebéd: gyümölcssaláta vagy joghurt;
• Ebéd: leves, csirke, saláta, gyümölcs ital;
• ebéd: túró, vagy egy szelet sajt, a friss fűszernövények;
• Vacsora: hal, salátával, vagy túrót gyümölcsöt, joghurtot.

Az ilyen étrend lehet megfigyelni, és tíz napig, ha jól érzi magát. Végtére is, a kiegyensúlyozott táplálkozás, és kielégítő menüben. Fogyás ezt a diétát könnyű lesz.

Gyümölcs és túró diéta lehetővé teszi, hogy eszik olyan citrus és alma. Kibír ez áll a három nap, nem több. Lehet inni a zöld tea és ásványvíz tiszta víz. Száma túró - 400 gramm naponta.

• Reggel: túrós, almás és tea;
• uzsonna: gyümölcs saláta;
• ebéd: túró, gyümölcs és ásványvíz;
• Vacsora: túró rakott alma.

Egy másik lehetőség van tervezve két napig. Ezek csak enni egy font sajtot és inni egy liter joghurt, valamint lehetővé tette a zöld és gyógyteák, és tiszta vízzel. Természetesen a diéta nagyon nehéz. Ezért próbálja meg csak azoknak ajánlott, akik nagyon szeretik a sajtot.

Receptek egészség és harmónia

Mit kell főzni a granulált túró? Ez lehet saláták, húsos, sajtos sütemények, snack, omlett, gombóc, diétás sütemények. Íme néhány érdekes receptet sajttal.

Saláta zöldség

Két kaliforniai paprika, apróra vágott, vágjuk két paradicsom és uborka. Keverjünk össze 200 g túró, zöldségekkel, hozzá az olajbogyót, és apróra vágott petrezselyemmel. Használhatja más zöldségek, mint a spenót, zeller szárú. Azaz, saláta receptek különböző lehet, mindaddig, amíg a zöldségek jól kombinálható sajttal.

gyümölcssaláta

200 gramm túró kevert szeletelt gyümölcsöt. Választhat a körte, kiwi, banán. Ha szükséges, adjunk hozzá a bogyók (eper, áfonya, szeder, málna). Megszórjuk fenyőmagot, de nélkülük. És öntsük az összes alacsony zsírtartalmú natúr joghurt.

Rakott szárított gyümölcsök

Verte két tojás egy kilogramm túró, egy kis mennyiségű cukor és fél csésze búzadara. Szárított sárgabarack, aszalt szilva ázni tíz percig a vízben, majd apróra vágjuk. Keverjük össze aszalt gyümölcs a tésztát. Öntse a masszát az öntőforma és sütjük közepes hő a sütőben.

Omlettet sajttal

Beat két tojást, adjuk hozzá a curry és apróra vágott koriander és a sót. Ezután hozzáadjuk a fele apróra vágott paprikát, 30 g granulált túró, étkezési kanál keményítő és 100 ml tejet. Minden jól keverjük össze, és főzzük lassú tűzön öt percig.

Csirkemell sajttal és gyógynövények

Sajtkeverék apróra vágott fokhagymát, fűszereket és a sót. Ez a tömeg töltött csirkemell. Azt kell, hogy zsebek és töltse ki a töltelék, és rögzítse fogpiszkálóval darabok. Enyhén megpirítjuk a mellek mindkét oldalán, és főzzük, amíg készen áll a sütőbe.

Receptek lehet választani, a lényeg, hogy hasznosak voltak. Fogyás egy gyöngyös krémsajt - egy nagy lehetőség azok számára, akik szeretik ezt a terméket.