Gyűjteménye előadások torna diákoknak szakközépiskolák szakosodott

(Mozgás különböző irányokba).

Bypass - mozgás határai mentén a szoba (terület). Csapat: „Ahhoz, hogy a bal (jobb), megkerülve a lépés - felvonulás!” (Ábra. 10).

Protivohod - mozgása az egész oszlopot a vezetősínek az ellenkező irányba. Csapat: "protivohod jobbra (balra) - Go!". Az intervallum között a szemközti oszlopai egy lépéssel (11.).

Snake - néhány protivohod sor. Az érték határozza meg az első kígyó "protivohod Csapatok: 1 .." Protivohod bal (jobb) március "- 2. Snakes - Go!"! (Ábra. 12).

Zsanér nyitva. Csapat: "Open loop - Go!" (13. ábra).

Zárt hurok. Csapat: "Zárt hurok - Go!" (Ábra. 14). Az építkezés egy bizonyos méretű körök kell határozni a méretét. Például: „A Központ (. A középvonal stb pont) nyílt (zárt) loop - Go!” (Ábra. 15).

Protivohod. hurkok és kígyó végezhető mellett egyenes és lekerekített ferde irányban (16. ábra -. 21).

Átlós - összekötő vonal két átlósan elhelyezett sarokban. Csapat: "Átlós - Go!" (Ábra. 22).

A mozgalom a pontok a szobában. Alkalmazva ez a mozgás lehet építeni a különböző szögek (akut, egyenes, tompa) és cikcakk (23. ábra -. 26).

Zigzag - ábra két vagy több összekapcsolt szélek. Benyújtásakor a parancsokat megadni, hogy mely platformokra pont, amelyen keresztül az érintett át kell haladnia. Például, amikor a szerkezet hegyesszögben, az oszlopot megkerülve a bal széle a közönség: a bal középső táplált és parancsot: „Ahhoz, hogy a tetején a közepén - Marsh,” és foglalkozik a mozgó felső közepén a csarnok jelölő hegyesszög. Így lehet építeni bármilyen alakú (ábra. 27).

Kör. Építeni egy kört kell lennie az egyik közepén a bíróság, hogy egy parancs: „A kör - menetelés”, kezdődik az építkezés a kör (ábra. 28). Amikor parancsolt, jelezve, hogy milyen a szoba pont, a kör értelműek irányul. Például: „A kör középpontján keresztül - Go!”. Ebben az esetben a vezető épít egy kör középpontján átmenő (ábra. 29).

Doug - ez a szám felével egyenlő a kör. A konstrukció az ív szolgált a csapat: "Arc - Go!". Miután a csapat részt vesz kezdik építeni egy ívet (ábra. 30). A kérelem benyújtásakor parancsot, amely jelzi egy adott ponton, az ív szerint felépített ezt az utasítást: „Arc center - Menj!” (33. ábra), vagy az "Arc jobbra (balra) - Go!" (Ábra. 31b). Minden esetben az útmutató kattintva a kerülete egy félkör lépést jelent a helyén, és a többi tag rendezi körív mentén.

Protivodugi - ábra két, összekapcsolt ívek épített különböző irányokba. Az építőiparban a számok jelzi csatlakozási pontját a két ív. Például a „Protivodugami középpontján keresztül - Go!” (Ábra32).

Nyolc - két protivodug. Az építőiparban a számok is mutatják, egy pont, amelyen keresztül az építési zajlik. „Nyolc középpontján keresztül - Go!”. A megadott pont készül a keresztező (részt áthaladnak egy pont egy időben) ábra. 33.

A parancs: „Open spirál - Marsh”, végezzük ugyanaz, mint az első esetben, de a közötti időszakban a spirális gyűrűk - két lépésben. Ki nyitott hélix protivohod végre (35.).

Az átkelés - a folyosón közeledő oszlopok ponton keresztül. Passage történik egymás után, egyenként (ábra. 36).

Részeket. 1. csapat; "Pass - jobb!". Counter oszlopok egy menetben, az egyik a másik a parttól egy lépés, megtartva a jobb oldali (37. ábra), vagy a bal oldali, a csapat: „Passage - balra!”.

2. Counter-string „két” is át a jobb oldalon (38. ábra), vagy a bal (mint az első oszlop), valamint a belső vagy külső - a parancs Pass - Inside „(ábra. 39), a külső csapat”! pass - kívül „(40. ábra), és az oszlopokat egyenként - csapat:” a menetben, át - jobb (bal oldali ábra) 41..

Előadás 5. Általános fejlődési gyakorlatok

1. Jellemzői általános fejlődési gyakorlatokat.

2. A hangsúly az általános fejlődési gyakorlatokat.

3. tanítási módszerek, ahogy az általános fejlődési gyakorlatokat.

Általános fejlődő gyakorlat nevezett mozgás a test részek külön-külön, vagy ezek kombinációi, végre különböző sebességgel és az amplitúdója, a maximális és mérsékelt izomláz.

ORU - motor szakmunkásképző, amely nélkül az elért eredményeket a különféle sport és a munka lényegesen nehezebb.

A cél - az oktatás a fizikai adottságok, a formáció a helyes testtartás és a képzési részt a Mester-egy bonyolultabb motoros készségeket.

Általános fejlődési gyakorlatokat lehet végezni anélkül, hogy előre Metov tárgyakkal (súlyzókkal párnázott golyó, súlyok, nadrágok goy, gumirugók, pálca stb) a különböző tornaszer, valamint az egyes kölcsönös keresztül

Általános fejlődési gyakorolja szerkezete egyszerű és hozzáférhető a gyermekek számára minden korosztály és minden korosztály.

Segítségével általános fejlődési gyakorlatok egy viszonylag szelektív hatást fejt ki egyes testrészek és izomcsoportokat.

Sokoldalú ORU lehetővé elterjedt használata az óvodákban, iskolákban és egyéb oktatási intézmények, valamint a hazai és a munkahelyen (egészségügyi, ipari torna).

Az OSG, akkor egy viszonylag szelektív hatást fejt ki egyes izomcsoportok. Módosításával a fizikai terhelést, ami attól függ, hogy a természet a gyakorlat, számuk ugyanazt a leckét, és intenzitását izom hangsúlyozza, amelyhez végre. ORU sokoldalú hatása van a szervezetben részt vevő lehetővé teszi, hogy dolgozzon ki a motor és a mentális képességek, így egy helyes testtartás, befolyásolják a különböző szervekben és funkcionális állapota a rendszer.

Különösen fontos ORU során a kialakulását és fejlődését a központi idegrendszer (CNS) gyermek. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy bármely cselekmény egy motor vezérli a központi idegrendszer, és az új kapcsolatok az agykéregben vannak kialakítva eredményeként a kontroll. Az viszont, a tulajdonságait az agy annyira sokoldalú, hogy ezek száma kapcsolatok gyakorlatilag korlátlan. Megfelelő használatát a különböző szabadtéri kapcsolóberendezés, figyelembe véve az érzékeny (kedvező alakulása) időszakokban a gyermekek fejlődését, ami a hatékony fejlesztése a potenciális képességeit. Amelyek nagyban meghatározzák az egyén képes a különböző tevékenységek.

Egy különleges szerepet lehetne hozni a ORU szennyező területeken. Könyvelési rendszer, switchyard, és irányítja őket, hogy a zene, akkor lehet, hogy dolgozzon ki átfogó állóképességet. Használata zenei kíséret mellett a fejlődő zenei hallása, egyfajta szeretet a szép, lehetőséget ad arra, hogy vegyenek részt a mozgalom, hogy kifejezzék saját egyéni jellemzők, nem csak az osztályban, más területeken is.

- A tudás az anatómiai és élettani jellemzői a személy.

- Ismerete érzékeny időszakok motorikus és mentális képességeit.

- A tudás és a birtokában számos konkrét gyakorlatokat.

- Az a képesség, hogy meghatározzák a konkrét orientáció a gyakorlatokat, azok jellegét.

- Képességét ORU különböző módon.

- Képesség fejlesztése és a testmozgás komplex komponenseinek tőlük függően feladatokat.

- Saját összes szervezési módszerek tanulmányokat.

Orientációja általános fejlődési gyakorlatokat.

2 - 3. Az általános hatását.

A fizikai fejlődését, fenntartása és javítása érdekében a hatékonysági szintet. A magasabb uchebnomzavedenii. ahol az oktatási és szakmai programok pouchebnoy.

gimnastikadlya. szakmai pedagógia tanárok és diákok számára a magasabb uchebnyhzavedeny. részt vesz a nevelési folyamat pospetsialnosti „Professional. srednihprofessionalnyhuchebnyhzavedeny a vezetők és a tanárok.

Minden fejezet chi tolvaj előadások. Különleges téma lehet tanulmányozni a diákok. a szervezet a sport szakaszok pogimnastike. sport játékok. és -fejlesztés spetsialnyhsrednih és a magasabb uchebnyhzavedeniydlyaprofessionalnoy fe-ki.