Gyümölcs diéta vélemények
Gyümölcs diéta - ez talán a legízletesebb és könnyű diéta az összes létező táplálkozás a világon. Miután diéta alatt áll sokféle gyümölcs, így ülni egy ilyen étrend nem unalmas, és nem éhes! A jelentősebb tény az, hogy fogyni ezzel az eljárással lehet mínusz 10 kg hetente vagy kettő.

Nem minden gyümölcs egyenlőnek teremtetett
Éppen ezért a gyümölcs diéta fogyás diéta vált kedvelt sok nő egy kanyargós alakú és túlsúlyos. Következő fogunk beszélni, hogyan kell enni jobbra során gyümölcs diéta, megtudja, melyik gyümölcs lehet enni a diéta, de abból, amit meg kell szüntetni.
Kiszámítása kalóriatartalma termékek
Alapelvei gyümölcs fogyókúra

Lehetőség van, hogy lefogy, és egy formában gyümölcs
Az első és legfontosabb, persze, érdemes megjegyezni, hogy ez a diéta alapján kerül pusztán a gyümölcsök és a víz.
Egyéb élelmiszerek ebben a fogyás technikát meg kell szüntetnie a diéta. Meg kell enni minden 2-3 órában, de kis adagokban, ez lehetővé teszi, időt, hogy erősítse a test vitalitását és sokat eszik, mert akkor nem.

Ha az összes hazai gyümölcsöt fog jönni hozzád, akkor próbálja meg fogyni gyümölcsök, mint a mangó, maracuja, avokádó, és így tovább. Ez lenne egy egzotikus gyümölcs diéta. Az időtartam egy gyümölcs diéta fogyás eltérő lehet. Lehet eleinte csak ülni az ilyen étrend nap, vagy akár 3 napig. Ha a diéta könnyen szállítható, üljön rá, és egy héten. Minta menü gyümölcs diéta 3 napig lesz kapható ebben a cikkben alább.
Az a tény, hogy a gyümölcs bár egy könnyű étkezés, de azok sok rost, amely rosszul szívódik fel az emésztőrendszerben és a beteg.
Vélemények a gyümölcs diéta fogyás akkor nézd meg bármelyik számos női fórumokon. Vannak nők minden korosztály, és a férfiak is megvitatják az eredményeket a diéta és még sokan mások. Azt is hagyjuk visszajelzés ott, és néhány ajánlást hasonló gondolkodású emberek személyes tapasztalatain alapul.
Gyümölcs diéta fogyás, mit ehet és mit nem ez alatt

Narancs szerepelnek a menüben hiányában az allergia
Lehetővé tette, hogy korlátlan számú a következő gyümölcsök:
Amellett, hogy ezeket a gyümölcsöket, akkor mindent kerti és erdei bogyók és ital gyümölcslevek és gyümölcsitalok tőlük. Csak gyümölcs kompót, ne adjunk hozzá cukrot, mert a gyümölcsök és a bogyók elég természetes cukrot úgynevezett fruktóz.
Candy és egyéb édességek, természetesen, az étrend, amikor gyümölcs diéta, hogy megszüntesse, de akkor sikerül jól nélkülük, helyettük aszalt gyümölcs.
Nem szabad elfelejteni a tiszta víz. Inni minden nap legalább 1,5 liter vizet.
Itt vannak a gyümölcsöket ki kell zárni a menüből egy gyümölcs diéta:
Mint látható, a lista nem olyan nagy, és kizárja az étrendből ezek a gyümölcsök van szükség, mert bennük sok cukrot, ami megakadályozza a gyors fogyás.
Eszik a tiltott gyümölcs, akkor fogyni nem egy-két hét, és sokkal hosszabb. Ezen túlmenően, az ananász a használatát őket nagy mennyiségben abból származó fehérje a szervezetben, és akkor még nem kell, igaz? Tehát, ha fogyni a diéta gyümölcs szeretne gyorsan, pontosan kövesse a javaslatokat.
Finom receptek a gyümölcs diéta

Szilva adhatunk leves zöldség
Most meg kell osztani veletek egy pár nagyon hasznos és ízletes recepteket, és vigye a jegyzetet, és használat közben diéta a gyümölcsök.
Tehát a recept 1-es szám - ez gyümölcssaláta „diéta”. Főzzük, amire szüksége van a gyümölcsök és bogyók:
Alma, körte és narancshéj. A bogyók alaposan öblítse le. Minden hozzávalót apróra és keverjük faspatula egy mély tálba. Itt saláta és kész!
Az alábbi recept - ezt a levest „vitaminok”. Annak érdekében, hogy szüksége lesz:
Minden gyümölcs és bogyós gyümölcsök, megmossuk és apróra vágjuk, és hajtsa egy magas pohár, vagy egy közönséges üveg vastag üveg. A tartalmát a turmixpohár vagy kapcsolja bankok pépes masszát eredményez. Itt van egy vastag, finom és egészséges leves, és kész! Élvezze.
Gyümölcs diéta három napig: a menü

Meg lehet enni a különféle gyümölcsök
Most a figyelmet szeretnénk bemutatni egy minta étkezési terv legfeljebb 3 nappal, akkor ugyanaz alapján ő tehet, és menü gyümölcs diéta egy hétig, ha úgy érzi, hogy 3 nap ez a módszer a fogyás nem elég, és ha a diéta könnyen szállítható és fájdalommentesen. Tehát, hogy lefogy kezdeni hétfőn.
- reggeli:
- pohár tiszta víz;
- "Diet" saláta.
- Ebéd:
- egy pohár vizet;
- saláta narancs, körte, szilva.
- ebéd:
- pohár narancslé;
- leves „vitamin”
- Snack:
- egy pohár vizet;
- tört alma és körte.
- vacsora:
- egy pohár vizet;
- saláta mandarin narancs, sárgabarack, szilva, alma.
- reggeli:
- egy pohár vizet;
- alma, kiwi, körte.
- Ebéd:
- pohár tiszta víz;
- saláta málna, eper, áfonya és az alma.
- ebéd:
- pohár almalé;
- leves alma, dinnye, őszibarack, sárgabarack.
- Snack:
- egy pohár vizet;
- szilva, meggy, egy szelet görögdinnye, kivi.
- vacsora:
- egy pohár vizet;
- saláta őszibarack, mangó, alma, cseresznye.
- reggeli:
- egy pohár vizet;
- saláta alma, narancs, őszibarack.
- Ebéd:
- egy pohár vizet;
- körte, narancs, alma.
- ebéd:
- pohár őszibaracklé;
- leves „vitaminok”.
- Snack:
- egy pohár vizet;
- Saláta őszibarack, szilva, alma.
- vacsora:
- egy pohár vizet;
- alma püré hozzáadásával erdei gyümölcsök.
Itt van egy változatos menüt kínálunk. Kibír vele 3 vagy több napig, és akkor fogyni elég gyors. Látni fogja, hogy a kívánt eredmény nem lesz sokáig váratott magára.
Hogyan felgyorsítja a zsírégetést egy gyümölcs diéta?

Ne felejtsük el, a sport
Ha azt szeretnénk, hogy lefogy a lehető leghamarabb, a szigorú menüt és tartózkodik a túllépést az étel nem elég. Meg kell gondolni, mérsékelt testmozgás, ami küldjük ki, hogy autóval a nem kívánt zsír meghatározott területeken a tested. Például, ha van sok réteg zsír a derék és a has, akkor le kell töltenie a sajtó és csavarja hulahup.
Azt is viselni egy különleges öv fogyás, ez is pozitív eredményt ad. Csak meg kell, hogy viselje, mozgó aktívan, hanem feküdt a kanapén.
Mivel a gyakorlat ezekben a napokban a diéta fenntartani a teljes test jó állapotban, akkor előnyben részesítik futni, lovagolni, lovaglás, ugráló kötél, vagy úszás.
Ezek a módszerek elleni harc súlyfelesleggel nem kövér tartalékok marad a szervezetben, és az Ön számára egy karcsú és szép alakot. Sőt, lóháton mentesíti Önt a hátfájás és testtartás teszi közvetlenebb.
De a díványon feküdt gyümölcsöt enni egy nagy mennyiség, akkor fogyni sokáig, és a bőr a test után egy ilyen étrend fog kinézni petyhüdt, így meg kell tennie a kézi munka az ilyen problémák nem merülnek fel. Akkor is csak nem napi takarítás a ház ritmikus zene, akkor is nagyon hasznos az Ön számára. Képzés az edzőteremben egy fitnesz oktató, persze, lenne a legideálisabb lehetőséget, hogy támogassa a test jó állapotban, de sajnos nem mindenki rendelkezik a lehetőséget.
Szóval mindent tud a gyümölcs diéta. És azt szeretném, ha minél hamarabb megszabadulni a plusz kiló, és viselni, végül az áhított kártyákat, hogy nem illik. Csak tudom, hogy minden jó mértékkel, és akkor nem kell éheztetni magát, és szenved a hasi fájdalom okozta bőséges mennyiségű gyümölcsöt az étrendben.
Ha ezt a diétát, akkor a nehéz, érzés nagyon kellemetlen a gyomorban és a belekben, akkor fel kell adnunk ezt a módszert a fogyás, és válasszon más.
Tetszett ez a diéta, mert imádom gyümölcs. Nem diéta, hanem öröm! Különféle gyümölcsök nem válik unalmassá, és az éhségérzetet nem különösebben tapasztalt. Én jelenleg számított diétát 7 napig, elromlott könnyen. Fogyás mínusz 5 kg, mint nagyon boldog vagyok! Válassza alma sárga vagy piros, akkor édes, hogy nem okoz undort. Nagy öröm a reggeli elnyelt felvert gyümölcs egy mixer. És kompót egész nap nagyon mentettek!
Tényleg akartam fogyni. Minden gondolat, milyen étrend a legjobb választani, és megállt a gyümölcs, mivel úgy tűnt nekem, nagyon finom, szép és egyszerű. Ültem ezt a diétát tartott hónapban skinula körülbelül 7 kg (69-62, magassága 163 cm). Amellett, hogy a diétát gyakorolják, szaladgált a stadion, csavart szalag. Ahhoz, hogy jobban érzi magát és az önbecsülés rózsa)) Természetesen, mivel a sport + gyümölcs, vitamin-gazdag jó eredményt együtt!
Gyümölcs diéta - ez ízletes és egészséges. Lehetőségek a változás az étrend egyszerűen súlyát. A klasszikus, a használata a nyers gyümölcs. Tényleg kell korlátozni magát a fogyasztást a banán és a szőlő. A diéta során én körülbelül másfél kilogramm különböző gyümölcsök és enni, inni csak vizet iszap zöld tea, próbáld meg nem mossa le az ételt. Ennek eredményeként, miután 3 érzek elevenség és könnyedség. Gyümölcs diéta, nem diétás, mint a telítettség a szervezet tápanyagokkal és vitaminokkal.
Amint világossá vált számomra, a fő hiba - a banán, mint egy alapot a gyümölcs diéta, gyakoroltam, nagyon új keletű és nem teljesen sikeres. Az elmúlt hónapban csökkent 2 kg. Ez kevesebb, mint eredetileg tervezték. Igaz, voltak „hibákat” - egyszer vagy kétszer egy héten, hogy eltérjenek a diéta formájában „napok normál, vegyes zöldség és hús ételek. Általában megpróbálom alapján a tanácsát, és a hibákat.
Véleményem egy gyümölcs diéta a legegyszerűbb és nem nehezek. Nem kell, hogy készítsen valami speciális diétát, hogy egy narancs vagy alma, mosható és enni. Próbáltam ezt a diétát, javára extra padding már csak 6, 8 napon eltávolított 4 kilogramm. Az egyetlen dolog, amit ettől a reggeli és ebéd, hogy feladja, és nem tudta, reggel enni egy kis főtt csirke, és a vacsora - egy kis levest, és még egy darab kenyeret, így az áttérés diéta a normál étrend én szinte nem is kell. Én még mindig az esti próbát enni gyümölcsöt, hogy ne térjen vissza a korábbi súlyát. És azt vettem észre, hogy a bőr volt frissebb. Érthető, a test végül kezdett kapni többé-kevésbé elegendő mennyiségű természetes vitaminokkal. By the way, ez a módszer alkalmas arra, hogy azok, akik úgy döntöttek, hogy fenntartsák a különböző pozíciókat.
Ünnepélyesen sor hétfőn, kedden és szerdán. Egy kis előítélet - igyon sok vizet egy citrom, menta vagy egy csepp mézet. Nem tapad tanácsot, növeli a fáradtság és a gyengeség. Az első nap jó érzés volt, de a második nehéz, hogy vegyenek részt a testmozgás, nem elég fehérjét, a felesleges fruktóz. De mínusz 1.5. Azt hiszem, ez is ismétlődnek a változás, de az étrend nem túl kényelmes. A szezonon kívüli, hogy az összetevők is problematikus.
Próbáltam a diéta, de nem tartottak sokáig. Számomra kiderült, hogy enni csak gyümölcsöt nagyon nehéz. Szó szerint a következő napon kezdett álmodni húst, és elkezdte puffadás problémákat. Ezért az eredmény nem érkezett.
Gyümölcs diéta tisztán női találmány, ahogyan a legtöbb hölgy valóban szeretik gyümölcs- és ez segített sok, hogy nem tudok mondani magáról. Mivel az ilyen étrend, már a múlt hónapban is elveszítheti csak 2 kg, de a fő eredménye az, hogy nekem soha nem tért vissza. Nyáron és ősszel - a kedvező alkalom, hogy gyümölcsöt táplálkozás és esetleg folyamatos gyümölcs diéta még mindig képes legyen javítani szerény eredményeket és biztosítsa a pozitív trend.
Megpróbáltam egy csomó étrend, egy kis segítség egy ideig, míg mások nem hoz eredményt. Megbotlott egy gyümölcs diéta, ahol minden összejött - a nyári szezonban, én szeretem a gyümölcs, diéta összetétele. A hónap során csökkent a 7 kg. Elégedett vagyok az eredménnyel, nem volt nehéz, és még ízletes és egészséges.
Véleményem az egyik legjobb diéta. Én használtam egy hétig, és levette közel 3 kg, ráadásul tökéletesen fel a hangot, és most úgy érzem, csak finom. A lényeg az, hogy a gyümölcsök nagyon hasznos az anyagcserét és bennük a sok vitamin, amely erősíti az immunrendszert, hogy az ilyen étrend nagyon hasznos, nem csak a fogyás, valamint általános egészségi állapotának. Mindezek mellett ez a fajta diéta és finom 🙂 Azt tanácsolom mindenkinek!
Három nap után egy ilyen étrend jól érzem magam! A szervezet kitisztul, és ami a legfontosabb, elvesztettem 3 killograma! Súlyozott 55, most 52 kg. A közeljövőben azt tervezem, hogy csinálni egy másik során ezt a diétát, mint az eredmények nagyon biztatóak voltak, de még mindig a móka: Szeretem gyümölcsöt! Továbbá, a menük és a receptek már nagy ... beleszerettem leves „vitaminok”.
Szintén ült a gyümölcs diéta, sajnos sikertelenül. Saját diétát tartott 5 napig, de az eredmény, ahol a kezdeti, 60 kg súlyú, tettem le 2,5 kg, de a második nap után elkezdett rettenetesen beteg gyomor, jött gyomorégés és a savas a szájban, kellett dobni ezt a diétát. Általában az emberek, akik még a legcsekélyebb probléma a gyomor, a szigorú hozzáállás nem javasolta ilyen étrend! Miután megpróbálta mindenféle diéta, megtaláltam a legjobb megoldás: reggel van szűk, akkor hagyja, hogy minden jó, délután biztos, hogy enni leves vagy leves, és este - egy könnyű saláta, túró, vagy valami táplálóbb, de csökkentette a részét 2 alkalommal . Minden jó helyek! 🙂
Leült egy gyümölcs diéta 3 nap, ha lehet mondani, 1-től 1 közepes teljesítmény, az eredmény, persze, hogy voltak 2 kg extra én szám, magasság 169, súly (normál) 52 kg. Ő indult. Az igazság az, egy kicsit költséges történt alma, ez nem szerepelt a szezon. Ez tényleg segít, persze a gyümölcs szerelmeseinek.