Gyúrjuk izom memória

Mindig is kíváncsi voltam, hogyan kell csinálni a fizikai munkát, nem gondolt, mit csinálsz? Hogyan lehetséges ez: fogmosás, írásban egy e-mailt, vagy fésülködés viszkető helye öntudatlanul, nem ad megrendeléseket mozogni testrészek így vagy úgy?

Hagyományos tudattalan mozgás - az eredmény a gyakori ismétlés és az izom memória. Más szóval, az izom memória - képes az emberi test, hogy tanulni és emlékezni bizonyos mozgások többször egymás után.

De minden kezdődik a tudatos és szándékos cselekvés. Az ember tanul járni, mászni, kerékpározni és hegedülni, mert az izom memória. Bármilyen edzés kezdődik végrehajtásának óvatos, jól megtervezett akció. Kezdve az első lélegzetet minden része a test folyamatosan képzett, gyakorlott, és tárolja a megszerzett ismeretek.

„Memória”, amely része a „izom emlékezet” nem az izmoknak, mint várhatnánk alapján a neve; ez tárolja az egyik rész az agyban. Az agy folyamatosan felhívjuk ezen és más szervezeti egységek, és az információk megosztása történik nagy sebességgel.

Ez hasonló ahhoz, ahogy a cache a processzor a számítógép. Ez tárolja az adatokat a parancsokat a leggyakrabban használt. Ezek az adatok a leginkább hozzáférhető része a központi processzort. Minél gyakrabban gyakorlat, ismétlődő valami (Ismétlés - az anya a tanulás!), A fejlettebb az implicit memória, és így az agy nagyon gyorsan ad az izmokat a csapat.

„Storage” izom emlékezet - a kisagy és a bazális ganglionok. Ezek a részek az agy csatlakozik és koordináció biztosítása mozgásokat. A kisagy is felelős a mozgás és a kognitív tanulás (pl nyelvtanulás). Bazális ganglionok található, majdnem a közepén, az agy és a rendszer részét képező szokásainkat. Ezek a részek az agy együtt dolgozni, és készítsen tudattalan csapatok alkotják az izom memória.

Meg lehet figyelni, sok példa, hogy az edzés és az izmok memória fejlesztés hoz nagy jutalmakat. A legnyilvánvalóbb példa - egy ügyességi játék, egy hangszer. A mester a zongora, hegedű, cselló, trombita és bendzsó nélkül lehetetlen hosszú egymást követő képzés izom memória.

Nagy zenészek Itzhak Perlman, Yo-Yo Ma és Wynton Marsalis, mint ügyes az üzleti köszönhetően évtizedek óta ismétlődő feladatok, amelyek kialakították a tudatalatti, és létrehozott egy hatalmas utasítások számát, hogy ellenőrizzék a szervezetben.

Minél tovább játszunk a műszer, minél fejlettebb a test és az elme, annál gyorsabban ujjaival, és annál gyorsabban olvas egy lapon. Egyik híres zenész nem játszott tökéletesen a születés. Ezek természetesen megáldott kivételes képessége, hogy gyorsan mester művészetének muzsikál. Mégis el kellett kezdeni a semmiből, és tanulni egy hangszeren fokozatosan.

Ismétlődő mozdulatok az ujjak feltűnő a kulcsokat elefántcsont vagy kapcsolódó húrok, elősegítik a saját fejlődését. Már nem hiszem, ha a Fisz vagy D; ujjai automatikusan fogadja a végtelen csapat titkosított jegyzeteket egy papírlapra.

Ha megtanulod, hogy írja a számítógép billentyűzetén, meg kell tudatosan gondolkodni a helyét minden betű egy szabványos elrendezést. De ha egyszer eléri a profi ezen a területen, az izom memória gyorsan ki parancsokat, és nem igényel tudatos erőfeszítést. Majdnem elfelejtette, ahol az egyes betűk vannak elhelyezve. (A serdülők, ez más. Ha elkezdenek professzionális nyomtatási, és küldjön egy SMS-t, akkor felejtsd el, ahol a szüleik!)

A tanulmány kezdeményezésére a folyóirat Journal of Applied Behavior Analysis, szentelt az összehasonlítást az aktív és passzív képzés óvodások. Az eredmények nem meglepő. Az egyik csoport a gyermekek óvodai arra kérték, hogy ismételje meg az alapvető balett pozíciók oktató. A srácok a másik csoport oktató „erőszakkal” fel ugyanabban a helyzetben.

Egy idő után a gyerekek az első csoport a gyorsabb és pontosabb reprodukálni a mozgások, mint a csecsemők, akik már képzett passzív módon. Az első csoport megtanulta a helyzet gyorsan, mert kellett, hogy van értelme az oktató és megmutatták, hogy ellenőrizzék a testét. A második csoport - passzív megfigyelők és a tudat nem működött.

A következetes, aktív tanulási korai szakaszában, mint az első csoport, akkor elengedhetetlen a fejlesztés hosszú távú képességeit. Végül ez a „fáradságos” képzés kialakulását eredményezi izom memória. Ezért fontos, hogy a kezdetektől fogva tanítani minden képzettségi megfelelően. És mivel a készség részévé válik izom memória, nehéz, akkor „elfelejt”. (Ezért én mindig azt mondják: „Ha tudsz valamit - ez örökre”), és ha valami jobb az első alkalommal tanult rossz, akkor marad a gyenge pontját. (I úgy történt, síelés. Amikor először elindult lefelé a hegyről, ami úgy nézett ki, mint egy alak a csocsó. Nézek ki, mint ez a mai!)

Amikor elkezdi megtanulni az alapokat a sztepptánc, vagy megtanulni, hogy dobjon egy baseball, vagy kosárlabdázni - az első mindig nehéz, és meg kell tenni a sok tudatos erőfeszítést. Azonban az idő és az állandó ismétlés vezet az a tény, hogy te vagy az egyetlen hagyta, hogy irányítsák a labdát a kosárba, gondolkodás nélkül. Idő lépés? [17] Kérjük. Dobd? Igen, rengeteg ...

De mit is jelent ez van köze önéletrajzi emlékezet? Muscle memória közvetlen kapcsolatban, mert ez része a történelem a személyes életét. Ez része az életed tapasztalat - tánclépések vagy arra, hogy biciklizni. És ez a rész teszi ki vagy te. Az a képesség, hogy rábírja az izom memória a múlt lehetővé teszi, hogy tökéletesen végezze a gyakorlatokat, évekkel később, miután először megtanulta, hogyan lehet őket. Még üti egy idősek otthonában, még nem felejtették el, hogyan kell görkorcsolya vagy bridzsezni!

Emellett úgy tűnik, hogy a készségek, hogy él a testünkben van tárolva emlékek a szerkezetét az izomrostok. Te csak kezdeni mozog, és maga a szervezet elkapja a helyes irányba; memória tűnik, mintha a semmiből.

Vagy itt önkéntelenül hogy olyan pozícióban emlékeztet néhány ismerős személy. Aztán ott vannak az emlékek a férfi, és úgy tűnik, hogy töltse ki az agyad. (Nem tudom, mi van, de én, miután néhány nagyon szexi éjszaka emlékét őrzi ez minden sejtjében teste napokig vagy akár évekig is!)

Az a képesség, hogy rábírja az izom memória a múlt lehetővé teszi, hogy tökéletesen végezze a gyakorlatokat, évekkel később, miután először megtanulta, hogyan lehet őket.

A test tárolja hatalmas mennyiségű memóriát. Mondtam az orvosok, gyógytornászok, hogy vannak emberek, akiknél egy hatalmas érzelmi felvonó egy masszázzsal vagy felmelegedni! Ezek mind példák arra, hogyan izom memória működik; és mindegyikük közvetlen kapcsolatban vannak önéletrajzi emlékezet!

Egy jól kidolgozott önéletrajzi emlékezet, mint bármely más készség, lehet képezni, mint az izom memória. Minél több erőfeszítést fejtenek ki annak érdekében, hogy felejtse el a múltját, annál inkább válik természetessé. Amikor írsz a élettapasztalat, a kérdés, hogy kereset megszűnik a tudatos és mozog a szint szokás.

Tanulás, mit kezd az alapvető lépéseket, mint az első lépéseket a gyermek. És a memória használatára is. Fejlesztése önéletrajzi emlékezet az elején igényel tudatos, következetes, jól megtervezett erőfeszítés, mint az izom memória képzés. Így kap az eredmények sokkal gyorsabban és könnyebben. Önéletrajzi emlékezet válik természetessé. Valahányszor tanult valami újat, első pillantásra, a feladat mindig úgy tűnik, túl bonyolult. Azonban, nézz vissza, és mit értek el. Ezután minden tanulmány tűnik könnyű. Minden attól függ, a látószöget!

Share az oldalon