H-vitamin biotin - vitamin a haj, bőr és köröm

Ez a vitamin felfedezett ... kétszer. Az első alkalommal - 1901-ben, amikor egy új anyag, az úgynevezett biotin, a „bios” - „élet”. A második alkalommal nyitotta 1916-ban, köszönhetően a tyúktojás. Biológus Beteman laboratóriumi patkányok tápláljuk a friss tojásfehérje. De hamarosan az állatok elkezdenek kiesni haj, megjelent bőrbetegségek, megzavarják az izmok működését. És amikor a patkány diéta megjelent főtt tojássárgáját, akkor megint elkezdte jól érzi magát. Tojássárgája sikerült olyan anyag, amely hívják H-vitamin, az első betű a német szó „haut” - „bőr”. Csak egy idő után, a kutatók rájöttek, hogy ők foglalkoznak egy és ugyanazon anyag.

Ez a vitamin nem véletlenül nevezik „bőr”: biotin ként tartalmaz, amely a bőr, a haj és a körmök. Kén részt vesz a kollagén szintézisében - egy fehérje, amely meghatározza nemcsak a szerkezet a bőrt, hanem megvan az a képessége, hogy megvédje a bőrt a környezetszennyezés, és még lassítja az öregedési folyamatot!

H-vitamin hiány közvetlenül befolyásolja a megjelenése formájában kezdődik seborrhea, károsodott funkciója a faggyúmirigyek, a bőr sápadt, hámló, egyre törékeny körmök. korpásodás, haja hullik ki, és elkezd halványulni. Ezek a tünetek összehangolása letargia és álmosság, étvágytalanság, hányinger, néha hányás, duzzanat a nyelv, izomfájdalom, vérszegénység.

Élelmiszer biotin-vitaminhiány adódnak a használata nagy mennyiségű nyers tojásfehérje, amely egy speciális összetevő - avidin. Ez köti össze a bélben biotinnal és H-vitamin teszi elérhetetlenné felszívódását.

Kimerülése a test lehetséges biotin anatsidnyh gyomorhurut. betegségek a bél, elnyomása bélflóra az antibiotikumok és szulfonamidok.

Kezelésére a H-vitamin-hiány a legtöbb esetben elegendő, hogy kizárja az étrendből a nyers fehérje és hozzá élelmiszerek gazdag biotin. Közülük, máj, vese, tojássárgája, tej, élesztő, sajt, sajt, sajt. H-vitamin is található zöldségek (cékla, káposzta, spenót, kerti szamóca) és a hüvelyesek.

Is olvasható: A legjobb termék növeli az immunitást

Egyes kutatók azt állítják, hogy a biotin serkenti a hajnövekedést és megáll a hajhullás, például, kopaszodó férfi. Természetesen beszélünk hajhullás hiánya okozza a biotin, hanem férfias kopaszodás, amelynek hormonális jellegű.

Együtt biotin adalék hasznos baktériumok lehetnek hasznosak kezelésére seborrhoeás dermatitis csecsemőkben. „Felnőtt” változat a betegség nehezebb kezelni, szükség van egy átfogó megközelítés, amely magában foglalja nemcsak a biotin, hanem a B-vitamint, valamint esszenciális zsírsavak, és ásványi anyagokat, mint a cink.

Az első jelei hiánya biotin

• fáradtság, idegesség, ingerlékenység;

• túl száraz vagy zsíros bőr;