Hagymaleves diéta receptek a legjobb hagymaleves - hogyan kell lefogyni
Hagymaleves - híres étel francia konyha által elismert ínyencek világszerte.
Diet hagymaleves - az egyik szerény és nagyon hatékony. Előnye ennek, hogy abban az időben a saját betartását nem kell foglalkozni rendszeres éhezés, mert hagymaleves lehet használni gyakorlatilag nincs korlátozás.
Hagymaleves - előnyös tulajdonságait diétás ételek
Ez az étel szerzett elismerést nemcsak amiatt, hogy az íze és táplálkozási tulajdonságokkal, hanem azért is, mert a jótékony hatását, hogy az a test.
Mindenki tudja, hogy az íj - egy raktár a vitaminok, ásványi anyagok és tápanyagok. Ő - egy nagy antioxidáns, ezáltal jelentősen javítja a hangulatot, hang, javítja és serkenti az anyagcserét és táplálja a testet a különböző vitaminok és ásványi anyagok, szabályozza a koleszterin szintjét a vérben.
Ezen túlmenően, az íj egy alacsony kalóriatartalmú ételek és kiváló a zsír lebontását, így széles körben használják a dietetika.
Diet hagymaleves méltán elismert, mint az egyik legízletesebb és ugyanabban az időben - az egyik leghasznosabb és nagyon hatékony, mint a főétel áll zöldség, rostokban gazdag, és ezért hozzájárul a gyors telítettséget, és ugyanakkor alacsony kalóriatartalmú.
„Hagyma” diéta egy esélyt, hogy megszabaduljon a 5-6 kg-ot egy nagyon rövid ideig - több mint egy hete. Azonban fontos megjegyezni, hogy a drámai fogyás káros hatással lehet a szervezetben, így a hagyma diétát kell óvatosan alkalmazható.
Legjobb hagymaleves receptek fogyás
Ma van sokféle módon főzés Ez az étel, mindegyik eredeti. A vonzerejét hagymaleves, hogy ez egyszerűen elkészíthető, és akkor nem kell tölteni ezt a sok időt.
Minden összetevő van kialakítva a receptek, olcsó és elérhető, így a hagymaleves hasznos lesz, és hasznos nem csak az egészségre, de anyagilag is neobremenitelen.
Elolvasása után néhány kiviteli alakjában a készítmény az eredeti francia ételeket, akkor képesnek kell lennie, hogy maguk választhassák ki a legoptimálisabb recept hagymaleves.
Hagymaleves zeller
- Egy kis fej káposzta;
- Hagyma - 6 db közepes méretű;
- Paradicsom - 5 db közepes méretű;
- Sárgarépa - 2 db;
- Pepper (előnyösen zöld) - 2 db;
- Zeller - 1 Közepesen sugárzó;
- Víz - három liter;
- Só, fűszerek.
1. hagyma héja, vágjuk, és megsütjük növényi vagy egyéb (nem vaj!) Vaj, amíg megpuhul. Káposztát, a sárgarépát és a paprikát vágjuk apró szeletekre vágva a zellert.
2. Paradicsom kell leforrázott forró vízzel, húzza a bőrt, és kis darabokra vágva is.
3. Forraljuk vizet egy serpenyőbe. Só és letölthető a zöldségeket. Főzés következőképpen alacsony lángon, amíg a zöldség megpuhul (körülbelül 10-15 perc).
4. bors, és hagyjuk, hogy átjárja.
Hagymaleves gombával
Ha a klasszikus, a fenti recept unatkozni, akkor cserélje ki egy gombával.
- Gombák - 300 gramm;
- Káposzta - villa fele;
- Pepper (előnyösen többszínű) - 3;
- Hagyma - 5 db;
- Friss fűszernövények;
- Só, fűszerek;
- Víz.
1. Vágja fel a káposztát, vágjuk a paprikát. Öntsük serpenyőbe, adjunk hozzá vizet, és forraljuk, amíg a fele.
2. Vágjuk apróra a hagymát, vágjuk lemezek gombát, és megsütjük együtt egy serpenyőben növényi vagy más (de nem vaj!) Olaj.
3. Öntsük a serpenyőbe a többi zöldséget, hozzá friss fűszernövények, só, fűszerek. Puhára főzzük.
És most azt javasoljuk, hogy vizsgálja recept hagymaleves, amely lényegében egy íj. Ennek ellenére banalitás, hogy az eredeti étel:
étrend fajok hagymaleves
Sok fajta diéta, főétel, amely a francia hagymaleves. A lényege az étrend, hogy a főétel, meg kell enni minden nap, először készült hagyma hozzáadásával más zöldségek.
Akkor milyen étrend tetszik jobban, akkor attól függ, ízlése. Különböző megvalósítási módok szerint módszereket fogyókúra használhatja különböző kombinációi további termékek.
Ugyanez összetevő az étrend az összes faj egy - hagymaleves.
Az étrend vonzó, mert a rövid távú. Időtartam - mindössze hét nap.
Ha szükséges, akkor lehet, hogy egy kis szünet, majd ismételje meg a hét napos és a program során. Ebben az esetben az étkezések között változhat a különböző engedélyezett termékeket.
Hagymaleves hagyjuk enni, amennyit csak akar, korlátlan mennyiségben.
Az első lehetőség magában foglalja a korlátlan hagymaleves, a második lehetőség - hagymaleves kell használni szigorúan naponta háromszor.
Diet 1. opció
Egy nap
Hagymaleves - minden korlátozás nélkül. Továbbá, ha egy nap adhat egy salátát, amely akkor töltse olívaolajjal. Használhatja édesített gyümölcs - alma, körte, őszibarack, sárgabarack.
nap két
Amellett, hogy a leves aznap engedélyezett 200 gramm főtt csirke vagy a marha és alacsony zsírtartalmú növényi pörkölt.
nap három
Unlimited - hagymaleves. Extrák: főtt vagy sült sovány hal, friss zöldség - paradicsom, uborka, zöld.
negyedik napon
Amellett, hogy a szokásos első étel lehet enni az orr 200 gramm alacsony zsírtartalmú túró, valamint 1 - 2 főtt tojás.
Az ötödik napon
Unlimited - hagymaleves. Továbbá, felveheti zöldség-pörkölt és egy pohár sovány tej.
hatodik nap
Amellett, hogy a hagymaleves azon a napon lehet fogyasztani főtt marhahús (300 gramm), és egy marék dió.
hetedik nap
Ezen a napon a főétel, felveheti a főtt vagy sült hal, nem édesített gyümölcs és egy kis sajtot.
diéta 2. lehetőség
Minden étkezés kell fogyasztani hagymaleves. Használhatja bármilyen gyümölcsöt, de kizárja a banán.
Naponta háromszor - hagymaleves. Ahhoz, hogy felveheti a zöldségeket korlátlan mennyiségben (bármely - friss vagy sült, a hozzáadott olaj nélküli). Meg lehet enni egy kis sült burgonyával.
Amellett, hogy a hagymaleves minden étkezés használhatják korlátlan mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget (kivéve a banán és a burgonya).
Meg lehet fogyasztani ezen a napon minden ugyanaz, mint a harmadik, és ezen kívül hagyjuk inni még egy pohár tejet (alacsony zsírtartalmú!).
A reggeli, ebéd és vacsora - hagymaleves. Ezen túlmenően, ezen a napon lehet enni 300-400 gramm főtt marha vagy csirke, valamint korlátlan számú friss paradicsom.
Naponta háromszor - hagymaleves, és még friss fűszernövények, saláta vagy friss káposzta.
Hagyma leves, hogy idő változhat barna rizs és zöldségek.
Fontos megjegyezni, hogy megfelel bármely fogyókúrás programok akkor igyon sok vizet, kiküszöböljük a lisztből készült termékek, teljesen elhagyni a cukor (beleértve a nem hozta meg a tea és a kávé), és kizárja az alkohol.
Ellenjavallatok
Mint minden diéta, vannak ellenjavallatok és ahhoz, hogy a diétás program hagymaleves.
Ez a diéta alkalmazása ellenjavallt, ha:
- Van egy allergiás reakció van tüntetve az íj;
- Van gyomorhurut, magas savtartalom;
- Ön gyermeket vár, vagy szoptatás;
- Ön 14 évesnél fiatalabb;
- Van az alábbi betegségek: magas vérnyomás, dystonia, pajzsmirigy betegség.
És ne feledd: ha van még a legkisebb kétség megkezdése előtt a diéta a legjobb, hogy forduljon orvoshoz!
Ne felejtsük el, hogy szeret, és ossza meg a cikket barátaival.