Hajdina diéta - receptek, ötletek, vélemények, női magazin
Néha van, hogy cselekedjen a legnehezebben, hogy egy igazán jó eredményt. Hajdina étrend egyik igen hatékony étrend. Átlagban, hajdina diéta, mint minden merev diéta. Ajánlott 5-7 nap, de a legtöbb nő inkább állni rajta 14 nap fogyni a maximális számú kilogramm.
Tehát mennyit tud veszíteni, ül a hajdina diéta? Átlagban, akkor elmegy 5-7 kg hetente, hogy van, két hétig, akkor elveszíti akár 14 kg-ot. Hatásos? A másik lenne. De az ilyen gyors fogyás - szinte az egyetlen plusz. Mégis, fogyás túl gyorsan, és ez hatással lehet a feltétele a szervezetben. Tehát légy óvatos, hogy ne elragadtatva. De érdemes megjegyezni, hogy közben a hajdina diéta egy teljes test tisztító toxinok, de mégis, meg kell próbálni nagyon sok olyan drámai fogyás hozott minimális károkat.
Mi az alapja a hajdina diéta
Először is, hajdina - nagyon tápláló, ezért nem kellene egy hirtelen támadás az éhség, szédülés. Másodszor, ez a zabkása gazdag fehérjék és a fehérje, így könnyen csinálni anélkül, hogy az állati eredetű élelmiszerek.
Hogyan működik a hajdina diéta
Ahogy ül a szigorú diéta, a test aktívan tölteni saját zsír tartalékok. Ezért felgyorsítja az anyagcserét és a fogyás kerül sor biztonságosan.
Előnye hajdina diéta - egy meglehetősen gyors fogyás, erősíti a véredények falainak köszönhetően a hatóanyagnak a sejtmagban.
Hátrányok - nem sok ember tudja kontrollálni magukat, miután a hajdina diéta, sokan kezdik aktív és hízik, sőt néha meghaladó mértékben volt bennük a diéta előtt. Ennek elkerülése érdekében, próbálja miután a hajdina diéta fokozatosan egy másik, kevésbé merev diéta, például a japán diéta vagy étrend Margarity Korolevoy. Ez lehetővé teszi, hogy lefogy, amennyire csak lehetséges, és jól rögzítse az eredményt.
hajdina diéta
Ha azt szeretnénk, hogy lefogy, akkor fel kell adnia szinte teljes étkezési szokások egy-két hétig, attól függően, hogy mennyit tud elviselni. Amikor hajdina diéta nem engedélyezett a használata só, cukor, zsírok, olajok, tejtermékek. szószok, fűszerek. Nem zöldség, gyümölcs nem. Azonban csak akkor veheti vitamin és ásványi anyag komplex, hogy támogassa a tápanyagok egyensúlya.
Az egész diéta akkor megengedett, hogy csak egy hajdina és vizet isznak. Ez lehetővé tette a zöld tea, de a kávé és más italok Önnek ebben az időben - egy tabu. Hajdina maga is elő kell készíteni nem egészen a megszokott módon - kasák szigorúan tilos. De akkor öntsünk forró vizet hajdina, csomagolja a bankot egy takarót, és hagyja, hogy az egynapos. A tizenkét-tizennégy órát hajdina kernel hasonló lesz a szokásos zabkása. Meg kell kiszámítani, hogy mennyi gabona eszel egy nap, és előkészíti a megfelelő mennyiségű hajdina egy időben. Vannak itt hajdina diéta lehet 3-4 alkalommal egy nap. Túl komoly korlátozások részletekben nem, tényleg sok a hajdina és nem eszik. De a legfőbb feltétele - nem eszik egyáltalán négy órával lefekvés előtt.
Ez a legnehezebb, de ugyanakkor a leghatékonyabb változata a hajdina diéta. Ha úgy találja, hogy nehéz ellenállni a szinte teljes élelmiszerben korlátozottan akkor próbálja egyesíteni a hajdina joghurt.
Hajdina étrend kefir
Egy másik változata a hajdina diéta - ez ugyanaz a szigorú, de lehetőség van a víz mellett és a zöld tea igyak egy liter joghurt egy nap. Akkor idd meg egyedül, vagy add hajdina. Ha azt tapasztalja, erős éhségérzet, lefekvés előtt lehet inni egy fél pohár joghurt. Ez a változat a hajdina diéta, többek között, tisztítja a beleket.
Hajdina étrend szárított gyümölcsök
Azok számára, akik nagyon nehéz elviselni súlyos korlátozás cukor fit hajdina diéta aszalt gyümölcsökkel. Az ilyen diéták kiviteli alak át legkönnyebben, és így kiegyensúlyozott szempontjából a táplálkozás. A legfontosabb dolog, hogy tartsa egy részét hajdina az étrend legyen sokkal szárított gyümölcsöt. Optimális enni 6-7 nagy bogyókat. Optimális megoldás hajdina diéta sárgabarack bogyók, aszalt szilva és a mazsolát. Azt lehet enni bogyókat önmagában vagy hozzáadjuk a kását.
Mielőtt „ül” a hajdina diéta jobb, ha elkészíti a kis testet. Néhány nappal a diéta előtt tartózkodjanak a hús, liszt és sütőipari termékek, próbáld meg nem enni zsíros és sült, kezdődik, hogy fokozatosan csökkentsék részletekben, megszokja a könnyű éhségérzetet. Tudod rendezni néhány nappal a mentesítést. Ez segít sokkal könnyebben tudnak ellenállni a hajdina diéta nélkül erős stresszt jelent a szervezetnek.
Bármelyik lehetőséget hajdina diéta úgy dönt, vigyázz az egészségre. Ha úgy érzi, gyenge, fáradt, úgy érzi, a fáradtság, a legjobb, ha finoman kijutni a diéta és próbálja meg egy másik, alkalmasabb az Ön számára.
Hajdina diéta vélemények
Tatiana, 41 véleménye az hajdina diéta
Úgy vélem, hogy a hajdina diéta még hasznos, mert nagyon sok vitamint a hajdina. Kemény egy, nem bírom sokáig, de a kezelése a nap nagyon személyes. És ellenáll a nap és segítőkész, és elvékonyodik, hogy ugyanezt tegyék.
Varvara, 35 Részletek hajdina diéta
Próbáltam és kefir hajdina és igazságos, de minden bizonnyal élvezte aszalt gyümölcsökkel. Át nem is könnyű, de ez sokkal könnyebb, mint a hajdina. Egy héten elvesztette 5 kg, nagyon boldog! Azonban néha átadhatják magukat a természetes gyümölcslevek, de csak egy kicsit.
Elena, 39 Részletek hajdina diéta
Ültem egy merev étrend hajdina 5 napon elvesztette 6kg. Állvány nem volt könnyű, de mi miatt. Jól érzem magam, megpróbálok most már legalább kéthetente egyszer, hogy nem a böjt nap a hajdina. Mellesleg során diéta helyett zöld tea inni egy főzet a csipkebogyó, azt ajánlom. Azt hiszem, így még hatékonyabban.
Sophia, 26 Részletek hajdina diéta
Ültem a hajdina diéta, de szívós nem tudott megfelelni, ez nagyon nehéz. Főztem hajdina, mint mondtam, de adjunk hozzá friss zöldséget és gyümölcsöt evett édesített. Lefogyott egy hét 3 kg. Én személy szerint elégedett, nem volt nehéz, és az eredmény.
Marina, 34 Részletek hajdina diéta
Ülök egy merev étrend hajdina harmadik napon, csak enni hajdina, vizet inni, és teát. Fogytam már 4 kg. Mennyivel többet tudok venni nem tudom, de továbbra is.
Finestar.Ru - új női online magazin a divat és a divat trendek, a stílus és a helyes választás a ruhák, kozmetikai és testápolási, női egészség és a táplálkozás, a pszichológia, a kapcsolatok és a szeretet, a család és a gyermekek. Itt található recepteket és tippeket minden alkalommal. Összegyűjtöttük a leginkább érdekes és hasznos az Ön számára, kedves hölgyek! Őszintén reméljük, hogy élvezni a magazin!