Hajdina diéta - tünetek és kezelés a népi jogorvoslati otthon

Hajdina étrend „kemény”, de ez segít elveszíteni akár 10 kg-ot. A hét folyamán a hajdina diéta meg kell enni csak hajdina, főzött különleges módon, ivás joghurt egy százaléka zsírtartalom - nem több, mint napi egy liter. Nem kell főzni kukoricadara. Meg kell, hogy töltse meg forró vízzel (az arány a hajdina és a víz - a szokásos zabkása), fedjük le és hagyjuk állni egy éjszakán át. Nem só, cukor nélkül, nincs semmilyen fűszerezés hajdina diéta nem biztosít.

Heti hajdina diéta

Hetente (legnagyobb megengedett időszakban - két hét), ezt a diétát lehetővé teszi, hogy elveszíti akár 10 kg-ot. Hajdina lehet enni, amit csak akarsz, de általában azon a napon hiányzik egy csésze. Emellett hajdina hagyjuk legfeljebb egy liter alacsony zsírtartalmú joghurt (1%), és - a szélsőséges esetben, - egy-bites vagy két almát zsírmentes joghurt. Szénsavmentes ásványvíz és cukrozatlan zöld tea lehet inni korlátozás nélkül.

Az első napokban a fogyásban nagyon - 1 kg-ig naponta, mint a szervezet a felesleges folyadékot, majd a folyamat lelassult, de még mindig megy tovább. Ha úgy dönt, hogy ismételje tanfolyamok, fogyni lassabban, de anélkül, hogy a tészta és sütemény diéta után, ha tudja tartani az elért eredményeket.

Fő trükk - ahogy a főzés hajdina. Nem kell főzni. Gabonafélék kell venni az azonos számítással előállítására zabkása (csésze hajdina 2,5-3 csésze víz), töltse meg forró vízzel, és tegye betölt éjszaka alatt a fedelet. Ha azt szeretnénk, hogy gyorsítsák fel ezt a folyamatot, akkor öntsük egy termosz hajdina, töltse meg forró vízzel, és fedjük le szorosan. Krupa kész lesz egy pár órát. Só vagy fűszereket hozzá. Ha ilyen étel úgy tűnik, túl édes, akkor öntsük gabona (zsírtartalom megengedett a megengedett mennyiség), vágja alma. Miután 19.00 nem lehet. Az optimális időben vacsorát - 4-6 órával lefekvés előtt.

Orvosi hajdina diéta

Egy héttel a hajdina diéta akkor elveszíti 2-3 kg, míg ugyanabban az időben erősíti az idegrendszert és javítja érrendszeri állapotát.

Breakfast. Plate hajdina víz nélkül, sót és a fűszereket. Felveheti 125 gr. zsírszegény túró, 125 gr. gyümölcs joghurt, két szelet sajt durum.

Ebédet. Egy tányér saláta zöldségek, 100 gr. főtt zsírszegény marhahús.

Délutáni tea. Egy alma vagy 125 g. alacsony zsírtartalmú joghurt.

Vacsora. Hajdina kása zöldségekkel, egy kis ketchup vagy szójaszósz.

Kirakása hajdina diéta

Diet tart egy nap. Meg lehet ismételni, három nap után. Étrend segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól, és szabályozza az anyagcserét. Egész nap meg kell enni csak hajdina. Ahhoz, hogy az étel nem tűnik túl friss, adhatunk zabkása hagyma, növényi olaj, vagy egy kis mézet. Ihattak cukrozatlan teát vagy befőtt.