Hajdina - előnyei és hátrányai

Hajdina - egy ismerős termék szeretik felnőttek és gyermekek egyaránt. Meg lehet enni köretként vagy főételként. Ma már elismert tény, hogy a far az egyik az egészségügyi ellátások, ezért gyakran szerepel étrend alapján táplálkozás. Ebben a cikkben megtudhatja, mi tele van hajdina kása - mi előnyöket és a hátrányokat.
Előnyök és árt a hajdina
A hajdina értékes termék, amely magában foglalta a sok hasznos anyagok. Ezek között számos olyan esszenciális aminosavak, a citromsav, almasav és oxálsav, valamint értékes C-vitamin komplex, PP és R. Ezen túlmenően, a far tárolt ásványi anyagok, mint például a foszfor, kobalt, cink, jód, bór, réz, és kalcium- és vastartalma, ez a termék elismert bajnok.
Az előnyök hajdina test rendszeres használatát - egy komplex és sokoldalú:
- Ez javítja a vér, növeli a hemoglobin aktívan képződő vörös vérsejtek;
- javítja a páciens állapotát vérszegénység;
- normalizálja és stabilizálja a vérnyomást;
- erősíti a csontokat és a fogakat, fogszuvasodás csökken;
- jelentősen javítja a haj állapota, a bőr és a köröm;
- csökken a stressz, a depresszió dokkolt;
- dúsított flavonoidokban szervezetben, amelyek erősítik a hajók;
- javítja az általános állapota a terhes nők;
- Ez segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből;
- Ez megakadályozza, hogy a rák kialakulásának kockázatát;
- javult kondíció diabétesz és elhízás;
- gyengéden tisztítja a máj;
- Ez normalizálja a gyomor-bél traktus;
- Ez megnyugtatja az idegrendszert;
- jelentősen javítja az arcszínt.
Ebből a listából kitűnik, hogy a hajdina képes hozni egy csomó hasznos eredményeket az egészségre. Harm csak akkor következhet a visszaélés esetén.
Harm hajdina
Önmagában, hajdina kárt a szervezetben nem tehető, és az egyetlen veszély - ez egy allergiás reakció vagy sajátosság.
Az igazi veszély a szervezet lehet a far, amely hosszú ideig (több, mint néhány hónapig) tartottuk a nyitott csomag körül a háztartási vegyszerek, mert hajdina átitatja a káros anyagokat. Ugyanez a funkció segít, hogy hatékonyan méregtelenítést, de korlátozásokat vezet be a tároló a terméket.
Tápértéke hajdina
Ez megijeszti sok nagy energia értéke gabonafélék, de nem szabad elfelejteni, hogy az előállítás során is csökken 3-szor. Hajdina kása 103 kalória, míg a hajdina - 329 kcal. A glikémiás index a hajdina - 57 egység.
Így az ott 12,5 g hasznos növények fehérje, 2,6 g zsír és 68 g szénhidrát. Érdemes megjegyezni, hogy ezek az összetett szénhidrátok, melyek emésztett lassan, fokozatosan felszabadító energetikai sokáig így teltségérzet. Éppen ezért a hajdina elismerten az egyik legjobb élelmiszerek étrend és az egészséges táplálkozás. És Olaszországban úgy egyáltalán szóba, és a kábítószer-termék kapható a gyógyszertárakban.
Étrend hajdina kása
A gyors fogyás, ott hajdina diéta célja, hogy egy hétre. Vegyük például

Diéta szigorú diétát 7 napig azt sugallja, hogy minden nap az esti órákban öntsünk egy pohár hajdina három csésze forrásban lévő vízzel, és átjárja azt egy termosz napról a másikra, és az egész másnap enni csak a kapott rendetlenség. Zuhannak ezt a diétát mintegy 5 kilogramm, de tartani az eredményt, meg kell, hogy visszatérjen a táplálkozás.