Hajdina és a tej diéta és az eredményeket a vélemények

Bármilyen diétát igényel egy bizonyos erő az akarat és az utasbiztonsági az étrendben. Általában változásainak hatását az étrendben érjük csökkentésével kalóriabevitelt, vagy a szűkös menüben. De a gyors elérését az eredmények segítségével az ilyen diéták ára van: miután egy ilyen eljárás nagy mértékben gyengíti a testet és kezdődik durva.

Népszerű az elmúlt években a hajdina és a tej diéta megoldja a problémát a kimerülése a test. Mivel a értékét a gabona minden sejt megkapja a szükséges anyagi, és a test ugyanabban az időben megszabadulni a felesleges súlyt. Hogyan működik a diéta hajdina és a tej, és hogy ő volt-e ellenjavallat? Hogyan készít ételt fogyás?

A legegyszerűbb és jól ismert módon a főzés fogyás - csak főzni kukoricadara, majd töltse meg tejjel. Forrás: Flickr (david_schiller)

Lehetséges, hogy lefogy hajdina tejjel?

Mielőtt kitalálni, hogy egy ilyen étrend hatásos, meg kell fordulni az elmélet, és hogy megtudja, mi olyan hasznos, gabona- és milyen hatással van a testünk.

Hasznos tulajdonságai hajdina

• Hajdina tartalmaz elég szénhidrátot, de ellentétben más gabonaféléket, hogy összetett és ezek az elemek nem kialakulásához vezet a zsír. Még túlevés étel amely ebből a gabona, nem fenyegetni gyarapodik.
• Az alacsony kalória tartalma a szemek, a szervezet arra kényszerül, hogy fordítsuk zsírraktárak. Két héttel a kezdete egy ilyen étrend, akkor észre jelentős eredményeket.
• Due szereplő far komplex szénhidrátokat megetetni emberek hamar telítődik, és nem érzi az éhséget.
• Az összetételét, hajdina nem olyan, mint a többi gabona. És valóban, azt a vas, B-vitamin és sok hasznos munka minden nyomát rendszereket. Az a bőr állapotától, a haj és köröm, amikor egy ilyen étrend nem csak nem rosszabb lesz, és fordítva - jobb lesz. Együtt a kalciumban gazdag és az állati fehérje a tej, egy új, ideiglenes étrend nem okoz kárt a szervezetben, de a test fogyni gyorsan.

Hajdina-tej diéta: a receptek

A legegyszerűbb és jól ismert módon a főzés fogyás - csak főzni kukoricadara, majd töltse meg tejjel. A megadott hosszú jóllakottság érzését, és kézzelfogható eredmény, két héttel a diéta megkezdése után. De az ilyen feldolgozás gabonafélék vezet jelentős értékvesztés. Amikor a főzés kukoricadara elveszíti akár 50% vitaminok és nyomelemek, valamint a kimerült Hosszabb etetés termékek gyengítheti a szervezetben.

Mentse az összes gabonaféle ez segít kímélve javára feldolgozási módszer. Hurok keresztül és mossa a hajdina, és tegyük ostuzhennoy körülbelül 30 fokos forralt vízzel. Fél óra múlva az áztatás árpa kell önteni forró vizet és a fedelet. A gabona teljesen készen, hogy körülbelül 4 óra valószínűleg az egyik hátránya ennek a módszernek a készítmény. Eleinte nehéz lesz, hogy ezt előre, és szokatlan, de fokozatosan belép a szükséges ritmust. A víz a késztermék gabona kéne egyesíteni, ha nem az összes folyadék felszívódik benne, és adjuk hozzá a tejet.

Figyeljen! Gőzölgő gabona megtartja az összes tápanyagot - így a diéta segít a fogyásban hatékonyan és nem károsítja a szervezetben.

Meg lehet tölteni a mosott és átázott kukoricadara egyszer meleg, de nem forraljuk fel a tejet. Ragaszkodjon azt is meg kell körülbelül 3-4 óra.

Ajánlások a diéta hajdina és a tej

Monodiet igényel teljesítmény csak egy terméket, de ebben az esetben 2-4 hét alatt meg lehet enni csak hajdina tejjel, így esetenként magát édesített kávé és tea, valamint zsírmentes tej italokat.

Ahhoz, hogy ez a diéta nem zavar - alternatív módszerek a főzés. Hagyja, úgy érzi monoton hajdina tejjel diéta vélemények azt sugallják, különben - ad egy teljesen eltérő kezelése a különböző ízeket.

Ne kívánja csökkenteni az étel mennyiségét - lehet enni bármilyen kívánt mennyiségben, elkerülve az éhség. Ha a szervezet nem teljes, akkor is „sürgősségi” védekező mechanizmus, és a bosszú kezd felhalmozódni zsír tartalékok, hasító még összetett szénhidrátok.

Fedezeti, ha kell egy multivitamin, amely biztosítja a szervezet a szükséges elemeket.

Időtartam étrend legyen két hét egy hónap. Ül egy ilyen rendszer nem sokáig, mert sérülést okozhat.

Karcsúsító befejezése akkor bevezeti a régi élelmiszerek a diéta. Kezdje zöldségek és sovány húsok, sütőben vagy párolt, majd fokozatosan visszatér a normál menü.

Fontos! Ha gyengének érzi magát közben diéta - adjunk a diéta a friss gyümölcs és sós ételeket csirkemell. Ha egészségi állapota nem javul - állítsa le a kísérletet, és térjen vissza a szokásos menü.

Milky hajdina diéta valóban hatásos a fogyás. Belekapaszkodni legalább két héttel - akkor veszi észre a pozitív eredményt. Forrás: Flickr (AllYouNeedIsCraft)

Ellenjavallatok

Nem számít, mennyire hasznos és értékes ez a far, valamint a tej nem volt képes biztosítani az Ön számára minden értékes anyagokat. Ezért, annak érdekében, hogy ne bántsd magad, egy egykomponensű élelmiszereket kerülni kell a krónikus betegségeket. Kissé legyengült szervezet nem tud megbirkózni, és lehetővé teszi, hogy „felébredjen” a betegséget.

Továbbá, ez a módja a szoptatás ellenjavallt cukorbetegség. Hajdina tartalmaz összetett szénhidrátok, amelyek hasítási túl hosszú, és ez vezet, hogy csökken a vércukorszint. Ha a „átlagpolgár”, ez a helyzet nem szörnyű, a cukorbetegek ilyen kísérletek kedvéért a karcsú alak is komoly problémákat okozhat akár kóma.

Étrend hajdina tejjel nem engedélyezett a terhes és szoptató nők, mert a diéta egyensúlyban kell lennie. Mindaddig, amíg magánál a baba vagy szoptató a baba, nem rohan dump túlsúly. Ebben az időben, fontos annak biztosítása, hogy a gyereknek szüksége van az ő fejlődése tápanyagok, és a szűkös élelmiszer súlyos problémákhoz vezethet.

Vélemények a diéta hatása

Miért olyan népszerű diéta „Hajdina és a tej”, hogy lefogy: véleménye és az eredményeket a sok nő és férfi, akik úgy döntenek a diéta, hogy lefogy, hatékonyságát bizonyítják ezt a módszert, és csak akkor tudjuk látni ezt a saját tapasztalat.

Svetlana, 34 éves

„Ott csak nem fogyókúra, próbáltam fogyni, de egyikük sem hozz tartós eredményt. Még ha lefogy, és jön a 46 méret, néhány hónappal később visszatértem a 50-án. Nagyon szomorú, hogy ezek a szenvedések és a harc vele volt hiábavaló. Aztán azt tanácsolták, hajdina és a tejfeldolgozó diétát. Kezdek nagyon könnyű, szeretem, hogy nem megy örökké éhes, mint korábban. A végén az első héten még úgy gondolta, hogy a dolgok válnak egy kicsit szabadabban. A második héten voltam fáradt a ízeket. Ez lett elviselhetetlen pull csokoládé, füstölt hús és a sótartalom. De azt vettem észre, hogy minden nap valóban lesz karcsúbb. A végén a harmadik héten egy 50-gauge, jöttem a kívánt 46-th. "

„Ez az étrend valóban megadja a kézzelfogható eredmények fájdalom nélkül. A folyamat során a fogyás nem érzi semmilyen kényelmetlenséget, mert akkor lehet enni, ha akar, és hogyan szeretné. Egy hónapon, eltávolítottam a 3 extra méretű, unalmas menü nem volt hatással a hajam és a körmök, ahogy korábban is előfordult fogyókúra során. Nagyon tetszett a sebességet hoznak eredményt, de megértem, hogy fontos, hogy továbbra is enni. Én nem szüntették meg a far a menü, evett, mint korábban, 6-szor egy nap, és ne nehéz ételeket és a lisztet. Emiatt, a súlyom egy hónap diéta után változott csak egy kilogramm. Ha úgy dönt, hogy enni ezen a módon - hajrá, de ne felejtsük el, hogy a kiutat a diéta egyformán fontos. "