Hajdina hajtások előnyei és hátrányai, kalória- és előnyös tulajdonságokkal

Hajdina - értékes élelmiszer, növényi eredetű. Mindenki tudja, neki, mint egy barna far. Bár sokan nem is gondolnak rá - pörkölt gabonát. De ami gyűjtik a területeken, zöld. Brown, ő lesz csak a pirítás után.

Ebben a cikkben Beszélgessünk mit, hajdina hajtások. Előnyei és hátrányai annak mértéke összehasonlítható? Feltárja néhány szempontból a zöldbab.

zöld hajdina

Előnyök, kár, kalória, szép funkciók - mindez nagyon fontos, hogy megtanulják, hogy megértsék, szükséges, hogy az ilyen gabona, vagy sem.

Magától értetődik, hogy nem sült ételek több vitamin és ásványi anyag, mint a hőkezelés után. Így van ez a hajdina. Minden, ami letette a természet kezdetben lehet elérni, ha használni nyers formában.

Enyhe ízű, rendkívüli tápértékű és sok hasznos tulajdonságai jellemzik ezeket az értékes gabonát. Továbbá, hajdina, amely képes a gyors csírázást.

Sok biztosítja, hogy próbáltam csak egyszer, az emberek válnak a hűséges rajongók.

Egy ilyen gazdag kompozíció tápanyagok hajdina, talált a többi étel nagyon nehéz. Ez tartalmazza:

Krupa tartalmaz 313 kcal 100 gramm. Érdekes, hogy a kalóriatartalma annak sokkal kisebb, mint a forma kását. Ezt úgy érjük el, hogy a szemek felszívja a vizet.

63% szénhidrátot foglalnak egy vágott tömeget. Protein adják csak 12% cellulóz - 10% és zsírok - 3%.

Használata kihajtott zöld hajdina

szemek előnyben kényelmes, hogy fontolja meg, utalva gazdag összetétele.

Szénhidrátok alakul glükózzá lassan, ezáltal csökkenti a vércukorszintet, és szellemi tevékenység aktiválódik. Ilyen konverzió energiát biztosít a szervezetben hosszú ideig. Ezért hajdina kiváló táplálja a testet, és alacsony kalóriatartalmú. Ez rendkívül hasznos az emberek részt szellemi tevékenység.

Hajdina segít a kezelés a gyomor- és bélrendszeri betegségek. Segít megtisztítani a beleket és a májat, enyhíti a székrekedést. Jelentősen erősödött a hajók, növeli a rugalmasságát. Mindezt úgy érjük el, nagyszámú rutin felelős ezeket a tulajdonságokat.

Minden vitamin tartja ép zöld hajtások hajdina. Előnyei és hátrányai nem lehet összehasonlítani itt. Javítja a látásélesség, a normális anyagcserét, és növeli a potenciát a férfiaknál.

Egy másik nagyon fontos jellemzője környezetbarát. Hajdina talán az egyetlen gabonaféle, amelyet nem vonatkozik semmilyen módosítást ma. Ez 100% természetes termék. Ezen túlmenően, az érlelés során az összes gyom mellé kiszorítja. Ezért nincs szükség kezelni a kultúra még növényvédő szerek.

Előnyök csíráztatott hajdina

Külön meg kell mondani a tulajdonságokat, amelyek csíráztatott hajdina. Előnyei és hátrányai vannak nagyon hasonló. Sőt, ebben az esetben, hogy otthon az egész erő az embrió, ruházza fel a szervezet több alkalommal több vitamint és ásványi anyagokat. Szintén ez a hajdina a C-vitamin, amely hiányzik a különböző formában. Ezért ahhoz, hogy jobb a betegség elleni küzdelemben, és szállít növelése immunitás a vírusfertőzések ellen.

Az ilyen élelmiszer tisztítja és regenerálja a személy növeli az erőt és energiát, valamint ellenáll számos betegség, köztük még a rák.

Ez az, amit egy hatalmas erő kicsírázott szemek a hajdina. Előnyei és hátrányai, de egymás mellett úgy, mint minden erős gyógynövények.

Nézzük meg, mi a negatív hatások hordozzák a palántákat.

Azok, akik mennek enni ezt a terméket, először meg kell tudni, hogy ez ellenjavallt azoknál a betegeknél fokozott véralvadás. Továbbá, ez okozhat puffadás, és képződését egy fekete epe hajdina hajtások. Előnyei és hátrányai nyilvánvalóak. Ezért azoknak, akik szenvednek a betegségek a gyomor-bél traktus, mindenképpen konzultáljon egy szakember - a gasztroenterológus.

Hogyan csírázni

Zöld hajdina sarjadnak függetlenül. Ez megköveteli a következőket.

Szemes hideg vízzel. A felületen maradó vesszük, vizet öntöttünk, és az eljárást megismételjük. Ehhez ameddig a szem teljesen megtisztítani.

Aztán egy tésztaszűrő, a megállapított géz öntjük szemes borított tetejét gézzel, majd hideg folyóvíz.

Ilyen burkolt balján 8 órán át, majd ismét nedvesítjük és bal további 6 órán át.

Ezután a gabonát eltávolítjuk, és egy mély edénybe. Ismét mossuk le hideg vízzel. Ne figyeljen a jellegzetes szaga a nedvesség, ami kell szabadítani ebben az időben. Ez egy gyakori és teljesen normális. Miután kiöblíteni a terméket, az illata hajdina eltűnnek.

Az így kapott szemcsék vehet 50 gramm naponta. Ezek hűtőszekrényben néhány napig, de legfeljebb 4 Ezután tulajdonságok elvesznek. Ezért, hogy használja, akkor nincs értelme.

Optimális esetben csíráztatott hajdina minden alkalommal egy adagot.

Így lehet kapni nem csak a magok hajdina, hanem például a búza. De az előnyei és hátrányai a búzacsíra és a hajdina különböző. Főként azok kifejezése a tény, hogy az első rendelkezésre álló glutén allergia, ami nagyon komoly. De ebben a kérdésben van hajdina.

Egyéb gyógyszerekkel kombinálva

A főzés, akkor lehet használni mind egyenként, mind azzal a kiegészítéssel, a növény, mint például olívaolaj, olaj, különböző fűszerek az ízlése és a sót. Mit lehet tenni a termesztett hajdina? Akárhogy is, a hőkezelés nem ajánlott kitenni a termék.

Grain lehet biztonságosan hozzá levesek, köretek, gabonafélék és saláták. Is, hogy a finom szendvicsek velük.

Hajdina hajtások gyakran használják azok, akik bekapcsolódnak az egészséges étrendben. Ez fontos a nyers foodists, vegetáriánusok, valamint a különböző diéták. Ez egy nagy és sverhpoleznaya kiegészítés a napi étrendben.

Vegyünk néhány receptet babbal.

Elkészítéséhez saláta összekeverünk 200 g baktériumok és 8 kenyereket, tengeri só, és hozzáadott egy citromlé olívaolajjal.

Kenyér recept következik: Két és fél szemes pohár fél csésze lenmag, cukkini két, sárgarépa, alma, Laminaria és a petrezselyem őrölt segítségével turmixgépben, teríteni egy fényes papír és szárítjuk a szárazabb vagy a napot.

Akkor főzni hajdina kedvenc gyümölcs. Ahhoz, hogy ezt a lemezt helyezzük kelbimbó, majd apróra vágott gyümölcs vagy bogyók. Akkor vágjuk, és hozzáadjuk a diót. Az összes hozzávalót összekeverjük, és adjunk hozzá mézet.

Használják a gyógyászatban és a kozmetikai

Mivel glutént már említett hajdina hiányzik, akkor gyakran felírt allergiás az anyagra. A gyógyítók gyógyulnak a segítségével a cukorbetegség, a polipok, sőt meddőség.

Táplálkozási tanácsot, hogy tartalmazza a diéta a termék nem csak az elhízás, hanem a különböző gyógyászati ​​célokra.

Hajtások telített vitaminok és nyomelemek, arthritis kezelésére, ízületi gyulladás, szembetegségek, segít a menopauza és növelje potenciát.

Cosmetologists azt mondják, hogy a termék használata javítja a bőr, a haj, hogy egy egészséges megjelenés és a köröm nem törik.

következtetés

Megvizsgáltuk, milyen hajdina hajtások, haszon és kár annak használata világossá vált, hogy minden egyes ember külön-külön.

Természetesen, ha egyik a kevés ellenjavallatok nem, próbálja meg legalább egyszer a zöld hajdina. Mindannyian tudjuk, hogy a szokásos gabona, barna, és hogy hasznos. Ezek az előnyök azonban növelhető többször, hozzátéve, hogy a diéta csíráztatott magvakat.

Ma, amikor szükség van egy egészséges diéta sokkal fontosabb, mint valaha, nem hagyhatjuk figyelmen kívül az ilyen lehetséges módja annak, hogy a test egészségét.

Mi történik az emberi szervezetben, ami nem a szex? Sex - közel azonos alapvető szükségletek, mint az élelmiszer-bevitelt. Legalábbis kezdtek csinálni, akkor nem hagyja abba. Még ha priderzhivaetes.