Hajdina máj - lépésről lépésre recept, hogyan kell főzni fotókkal

Hajdina tartalmaz egy tömeget, amely szükséges az emberi test anyagokat. Ez a gazdag B-vitamin, PP, P, E, C, és ez tartalmaz káliumot, kalciumot, foszfor, cink, réz, bór, jód, kobalt. Csirkemáj táplálkozási javasoljuk: 100 gramm termékben számlák csak 136 kalóriát tartalmaz. Tartalmaz vasat, ami megakadályozza a vérszegénység és a cink és kalcium hasznosak haj, csontok, fogak és körmök.
Feltétlenül készítsen ezt az egészséges étel és az otthoni marad a teljes és boldog.

összetevők
- Csirkemáj - 500 g
- Hajdina - 1 evőkanál.
- Hagyma - 1 db.
- Sárgarépa - 1 db.
- Szerecsendió - csipet
- Bors - ízlés
- Só - ízlés szerint
- Vaj (növényi) - a sütéshez
információ
második fogás
Személyre - 2
Főzési idő - 0 óra 30 perc

Hajdina máj: hogyan kell felkészülni
Elindításához tisztít sárgarépát és a hagymát. Finomra vágjuk a hagymát, sárgarépát fogjuk vágjuk vékony szeletekre, vagy lereszeljük. Bemelegítés egy serpenyőbe vajat vagy növényi olaj, tedd zöldségeket és pirítsuk közepes lángon puhára, folyamatos keverés közben.





A legérdekesebb híreket:
Mint a mi egyszerű és könnyen, lépésről lépésre recept ezt a finom étel otthon? Akkor ossza meg barátaival: