Hajdina pehely előnyei és hátrányai, recept

Hajdina pehely: előnyök és ártalmak recept

Hajdina pelyhek nem kevésbé hasznos, mint a zabpehely, ők gazdag a különböző tápanyagokat. Ma meg fogja tanulni a legérdekesebb dolog hajdina pehely, és hogy közülük lehet főzni.

Használata hajdina pehely

A hajdina pelyhek és számos vitaminok, mint például a foszfor, szelén, vas, cink, réz és mangán. A kompozíció a termék jelen alfa-linolénsav, javítja az immunrendszert, és létfontosságú a szervezetben.

Használata hajdina gabona hogy azok rost. amely javítja a munka a gyomor és teszi a bőrt, a hajat és a körmöket szép és erős. A termék csökkentheti glükóz szintjét, így hasznos lesz azok számára, akik a cukorbetegség. Gabonafélék csökkenti a vérnyomást és a koleszterin szintet.

Hajdina gabona - kiváló alternatívát azoknak a glutén intolerancia, ami a búza és zabliszt. A termék nem okoz allergiás reakciókat, akkor lehet használni mind a felnőttek és a gyerekek.

Hajdina gabona diéta segít a fogyásban. Mivel nem tartalmaznak rostokat, pehely töltse ki a gyomor és így teltségérzetet sokáig. Ha azt szeretnénk, hogy lefogy, enni gabona reggelire vagy ebédre, és látni fogja, hogy az egész nap enni kezdett kevesebb.

Hasznos lesz a szépség és a pelyhek, miután 1-2 hét rendszeres használat után látni fogja, hogy bőre simábbá válnak, ragyogóbb. Vesznek a felhalmozódott méreganyagok a szervezetből.

Ha problémája van a haj - váltak unalmas, és kiesik, viszont a menü hajdina pehely. A termék biztosítja a haj és fejbőr tápanyagok erősítik a hajhagymákat. Hála a B-vitaminok a haj lesz fényes és erős.

Mik az előnyei a hajdina gabona?

Ellentétben zabpehely, ők inkább gyengéd bánásmódot, így azok megtartják több vitamint. Ezen felül, a termék minden igényt kielégítő, nincs ellenjavallat.

Hajdina pehely: kár

Kalória hajdina pehely

A 100 gramm a pelyhek tartalmaz körülbelül 330 kalóriát, amelyből 67 gramm - szénhidrátok, 9 gramm - fehérjét, és csak 2 gramm zsírt.

Kása hajdina pehely

150 gramm hajdina pelyhek