Hal hamsa - hasznos tulajdonságai

Fish szardella másik európai szardella hívott. Iskolázás halak közelében található a keleti partján, az Atlanti-óceán és a Fekete és a Földközi-tenger. Nyáron megtalálható a Balti-tenger, a Azovi-tenger és az Északi-tengeren. szardella hossza nem több, mint húsz centiméter.

Hamsa örvend nagy népszerűségnek az ókori görögök és rómaiak. Túlélte egy csomó bizonyíték. Ma, a szardella is a kereslet. Ennek az az oka nem csak íze, hanem a rendelkezésre állás. A boltokban meg lehet találni sózott vagy füstölt szardella, de szintén megtalálható a fagyasztott formában. Ez a hal gyakran előállításához használt piték, pörkölt, saláta, pilaf, töltött olajbogyó, tészta és egyéb érdekes ételeket.

Hasznos tulajdonságai szardella

Kalória szardella nagyon kicsi, és csak 88 kcal 100 gramm, így gyakran azt ajánlotta, hogy az étrendben, akik fogyni szeretnének.

Hamsa utal halételeket. Egy különösen előnyös szardella ennek előnyös hatásait a csontszövet. A készítmény a kis halak tartalmaz sok fehérjét, ami alkalmassá teszi minden korosztály. PP-vitamin és számos nyomelemek, mint például a króm, cink, nikkel, molibdén és fluor, okozhat szardellát hal előnyös tulajdonságokkal az emberi szervezet számára.

Mi mást hasznos szardella?

Nemcsak nyomelemek és vitaminok egy része ennek a csodálatos hal. Tartalmaz omega-3. , amelyek segítenek csökkenteni a koleszterin a vérben, a vérrögképződést megelőző és javítják a lipidanyagcserét. Emellett úgy véljük, hogy az omega-3 megakadályozza a rákos sejteket, és lassítja a növekedést a meglévők. Nos, érdemes megemlíteni, hogy a szardella, valamint más tengeri hal, értékes forrása a jód.