Halételek gyerekeknek, gyermek receptek, konyha
Fish egy nagyon értékes és hasznos étel. Hal, mint a hús, egy kiváló forrása a kiváló minőségű fehérje, többszörösen telítetlen zsiradék fontos a metabolizmus, boldog vitaminok (különösen D, A, B12, B2, PP) és az ásványi anyagok (foszfor, kalcium, cink és magnézium ).
A hal tartalmaz telítetlen zsírsavakat, amelyek nagyon gyakran hiányoznak az étrendben a gyermekek (különösen a tápszerrel táplált csecsemők). Ezek fejlesztésének elengedhetetlen a biológiailag aktív vegyületek, amelyek uchuvstvuyut a anyagcsere szabályozásában. Szintén tengeri halak kitölti a baba jód szükséges a termelés a pajzsmirigy hormonok.
Fontos előnye a hal - van a finom szerkezet. Ez nem jelent durva rostok és filmek, amelyek jellemzőek a legtöbb fajta hús- és halételeket, így sokkal könnyebb és gyorsabb emésztett és elnyeli az éretlen gyermek szervezet.
Ugyanakkor, a hal egy allergén, így ha a gyermek hajlamos allergiás reakciók (például ő volt allergiás bőrgyulladás vagy a szülők allergiás bármely élelmiszerek vagy anyagok), a hal jobb kezdeni, hogy bekerüljenek a diéta egy gyermek után 12 hónap. Ha a gyermek nem hajlandó allergia, kezdődik, hogy a hal is 8 hónap.
Éven aluli gyermekek egyéves elegendő 100g hal egy hét, egy nap - 30g.
Hogy előkészítse a gyermekek halételek jobban használni a vörös és sovány hal (például Pollock, tőkehal, sügér). Seafood és a tojás a gyermekek legfeljebb három évig, így nem ajánlott - ezek vysokoallergenny.
A hal jobb, hogy a gyermekek a főtt formában. Az idősebb gyermekek adható, továbbá a főtt, párolt, vagy akár sült hal. De sózott és füstölt hal gyerekek ne adja - ez nagyon kövér és alacsony tápanyagok mellett rosszul emésztett. Az idősebb gyermekek adható ezeket a halakat, hanem apránként.
A legjobb, hogy előkészítse a gyerekek csak halételeket és friss halat. Fagyasztott jobb, ha nem adja - ez a fagyasztás során elvesznek a tápanyagokat. A folyamat során a főzés legtöbb tartalmazott tápanyagok tartósított, és főzzük a halat gyorsan és egyszerűen. Hal a diéta a gyermek egyszerűen pótolhatatlan termék. Ne felejtsük el, ha főzés halat óvatosan sort rajta, és kap az összes csontot, még a legfinomabb.
A szakasz címe talál hasznos és ízletes halételeket gyermekeik számára.

Fül márna

Márna a kemencében sült fólia

Horgászat fül multivarka

Halászlé tengeri sügér multivarka

Hal felfújt a multivarka

Fishcakes Cod - egy recept egy pár

Tengeri sügér sült a kemencében

Pisztráng tésztát

„Salmon” leves piros hal

Fish gombóc

Hal zrazy fürjtojással

Fish felfújt: fotó recept

Sült hal tésztában

Hal rakott sajttal

Lazac egy dupla kazán: hasznos piros hal

Krémleves lazaccal - finom receptet fotók

Fish „Sabre” tejszínes mártással, hagymás

Főzés sült szürke tőkehal

Hal torta - a recept egy fotó
