Hány könnyebb lesz, ha leszokik a dohányzásról

Az általános tendencia az, hogy hosszabb, mint a füst - a kevésbé akar. Bárki megmondhatja, hogy dobta az első 3-4 nap a legnehezebb.
kísérletet gyakran megszakad a 2-3 hét.
Általában könnyebb lehet azonnal eloltotta a cigarettát. Minden a fejedben, és hogy a gondolatok hatására a dohányzás utáni vágyat. Szóval lehet egyformán rossz az egész első héten, majd még rosszabb, ha nem hagyja abba a dohányzást álmodik.
Vélemény a nikotinfüggőség, mint fizikai jelenség a cikket: Hol vagytok, én a nikotin-függőség?
Ebből a szempontból a fizikai függőség nikotin nagyon gyenge. A tudósok úgy tűnik, hogy felfedezték, hogy ez egy pszichológiai függőség egyik fő kiváltója a dohányzás.
Milyen hosszú a fizikai függőség a dohányzás?
Ez a fő kérdés az oldatban a problémánkat. Ha tudjuk, hogy pontosan mennyi tartós fizikai függőség a dohányzás - akkor tudni fogjuk, hogy pontosan mikor (és magamat is beleértve) könnyebb lesz.
Egyesek azt mondják, hogy néhány nappal, mások abban a hónapban, és valaki azt mondja, hogy egy évvel később ő húz egy cigarettát.
Allen Carr - egy férfi, akit úgy egy szakértő ezen a területen azt mondja, hogy a fizikai nikotin éhség halad (átlagosan) 21 nap alatt!
Sok a fórumok megerősíti az a tény, hogy körülbelül egy hónap vágy, hogy a füst áthalad.
Ez verni az biztos - vár egy hónapban! 30 nap van az állomány.
Mi a teendő, ha azt szeretnénk, hogy a füst egy hónap után?
Először is tudni - a tested, hogy megszabaduljon a nikotinfüggőség rá. Azaz, a test nem szorul a nikotin, és ez így tökéletesen. Még jobb, mint neki. A dohányzás akarja magát.
Másodszor értem, hogy most akar dohányozni, mert az elme bizonyos hitek, gondolatok, képek, amely kiváltja az a dohányzás utáni vágyat. Azt akarjuk, hogy egy dohányos, van valami a cigarettát, hogy tetszik.
Te csak elfelejti, hogy miért döntött úgy, hogy leszokik a dohányzásról. Elfelejtetted az oka. Vagy, emiatt dobott ezek általában gyenge és bizonytalan.
És ha nem tudja, hogy mit dob, akkor hogyan tud ellenállni a kísértésnek, hogy a füst?
Az első 3 nap a legnehezebb
Erősen rémálom első három napon. Akkor könnyebb lesz. Minden egyre kevésbé akar dohányozni. Minden új kísértés, hogy a füst kezelni könnyebb és könnyebb.
Ezt követően, várjon 21 napot (akár egy hónap), és a fizikai vágy elmúlik az utat!