Harcolj fejlett narancsbőr otthon
Elleni küzdelem módjai narancsbőr fut, elég. Csak van egy „de”: nem hatékony egyedül! A jó eredmény jön, ha azt a hazai, mind az eljárások bonyolult. Tehát kifogások „nincs ideje vagy Charta” nem fér el. Azonnal eloszlassa mítoszok különböző kozmetikumok, egy csoda krém nem csinál is. Minden, amit az alábbi lista, kiegészítik egymást.
Miután visszaállította a mentális állapot folytassa a következő szakaszba rendelkezési narancsbőr otthon. A második lépés kell az élelmiszer-szabályozás. Távolítsuk a diéta sült, füstölt ételek, savanyúságok, édes süteményeket. Ha van egy hajlam narancsbőr, kívánatos, hogy megszüntesse ezeket az élelmiszereket az étrendünkből örökre. Ön dohányos, alkoholista kávét, alkoholos vagy szénsavas italok - meg kell találnia azokat a kellemes és hasznos csere. Például frissen facsart gyümölcs- és zöldséglevek, vagy gyógyteák, az utóbbi édesítésére egy teáskanál mézet.
Az étrend legyen elegendő mennyiségű vitamint és ásványi anyagok, különösen az E-vitamin, amely segít normalizálni a vérkeringést. Eszköz a cellulit elleni harcban, és segít megtisztítani a szervezetet, természetesen a víz. A nap inni akár nyolc pohár vizet, előnyösen ásványi (alacsony sótartalom).
otthon nélkül megerőltető testmozgás a harcot a narancsbőr problematikus. Narancsbőr elsősorban jelenik meg, ahol törött vérkeringést és nyirok áramlását az inaktivitás miatt az izmok. Így próbálják meg elkerülni mindent, ami megsérti a perifériás keringés: szűk ruházat, cipő, magas sarkú. Kényszeríteni az izmok dolgozni, hogy segítsen a testmozgás:
• támogatja kényszerítette a falnak, a lábak ugyanakkor - a váll szélessége. Lassan csúsztassa lefelé, amíg meg nem találja magát abban a helyzetben „egy széken ülve.” Szintén kiegyenesített lassan, feszülten izmok az alsó lábszár és a comb.
• Bend lábad fekvő helyzetben, a térd. Heel így nyomja össze. Ezután húzza ki a lábát, és több mint a sajtó is.
• Lie a gyomrodat, fel nem hosszúkás lábak. Ebben a helyzetben megszakad egy pár másodpercre. Tartsa a lábát tömeg -, és mozgassa őket újra somknite.
• Tegyen egy láb (fekvő helyzetben) a jobb láb a térd a bal oldalon, slick
Coy így sovány egy székre. Emelje meg és csökkenti a tálat többször. Majd a swap lábak.
• Minden reggel és este, míg az ágyban fekve, sovány lábát felemelte néhány percig a falra. Ez a gyakorlat serkenti a vérkeringést és limfottok.
• Legyen ez egy szokás például a kocogás vagy úszás.
természetes kozmetikai
Vannak egész kozmetikai vonalakat tartalmazó gyógyiszaplelõ- és egyedülálló Holt-tengeri só. Például a cellulit elleni harcban jól működik segít AHAVA Mineral kozmetikumok. Aktívan húzza ki a fenék és a comb a felesleges víz, zsír és méreganyagok. Miután a zuhany, akkor az anti-cellulit kozmetikumok: krémek termikus hatást, a csodát tapaszok, pakolások. Mellesleg, az utóbbi lehet tenni otthon.
Pakolások kék agyag. Kék agyag egy természetes forrása a nyomelemek és ásványi sók, tisztítja és higiénikussá bőrt, aktiválja a vérkeringést. Az agyagot kell hígítani meleg vízzel, hogy zagy formában, lehetőség van arra, hogy adjunk aromás olajat. A keveréket kell alkalmazni, hogy a test és csomagolja thermofilm. Ha nincs speciális anti-cellulit nadrág, csomagoljuk be egy takarót, és feküdjön le egy órára. Aztán minden le kell mosni, és hidratáló krémet.
Honey pakolás. A méz ősidők óta ismert a gyógyító tulajdonságait. Sikeresen alkalmazható ez a cellulit elleni harc fut. Természetes méz eltávolítja a méreganyagokat, javítja a vérkeringést és limfottok. Módszer a csomagolás ugyanaz, mint az agyag, és az elegyet felvisszük egy:
• 200 gr. méz keverjük össze 3 csepp illóolaj (citrom vagy narancs);
• Keverjük össze a mézet tejjel vagy tejszínnel az arány 2: 1.
Borogatások kívánatos, hogy ezt követően 2-3 napig során tíz kezelések.
Kirándulások a szauna, persze, ez egy hatékony és élvezetes módja elleni narancsbőr fut. A szauna mellett a magas hőmérséklet és páratartalom kilép toxinok, nyirok kiáramlását folyik intenzíven. Észre fogja venni, hogy a bőr rugalmasabb és rugalmas. Szauna, amellett, hogy a fő program elleni cellulit, jó minden szakaszában. De ha az első szakaszban csak egy kampány hetente, akkor a következő - látogatók kell hozni akár 2-4 alkalommal egy héten. Csak mielőtt ezt a módszert használja, ellenőrizze, hogy nincs ellenjavallat.
Otthon, akkor is csinálni saját masszázs. Itt jön a támogatás már említettük mézet. Ez a masszázs tisztítja a bőrt, és gazdagítja a tápanyagokat. Alkalmazása előtt mézet kell melegíteni, vízfürdőben. Masszázs test csúszó mozgások. Szakemberek azt is javasolta, hogy a masszázs az illóolajok. 70 ml növényi olaj, adjunk hozzá 25 csepp citromolaj, cédrus vagy boróka, majd lengyel szerinti készítmény problémás területek. Azok számára, akik szívesebben használják a kész gyógyszerek, majd a polcokon a gyógyszertárak és üzletek megtalálja a narancsbőr elleni krém és masszázs kefék és kesztyűt.
Van egy másik non-proliferáció, de egy jó módja annak, hogy egy futó narancsbőr - aromaterápia. Receptorok vagy sejtek érzékenyek nemcsak a nyálkahártya a száj és az orr, hanem szétszórva a testfelület. Ezek információt adnak, hogy az idegrendszer, hogyan kell dolgozni. Az anti-cellulit aromaterápiás ajánlott előnyösen különböző keveréket illóolajok és alapolajok segéd folyadékok - citrusfélék (mandarin, narancs, grapefruit, citrom), tűlevelű (boróka, fenyő). Például, az elkészítéséhez a tej és aromás fürdő keverjük össze egy csésze joghurt tíz csepp illóolaj. Időtartam döntés aromás fürdők nem haladhatja meg a húsz perc, és a víz hőmérséklete - a tartomány 36-37 fok. Az illóolajok nem csak javítja a bőr, de nekik is van egy további hatása van: csökkenti az éhségérzetet, ha ül egy merev diéta, emelik a hangulatot, pihenésre van.
A cellulit elleni harc fut minden eszközzel jó otthon. De fel kell használni a kombináció! Csak ebben az esetben lehetőség van arra, hogy megverte a narancsbőr.