Harcolunk pattanások megfelelő étrend - akne alultápláltság - és az egészségügyi

Nagyon gyakran, különösen képviselői a női fele társadalom próbálják álcázni pattanások különböző smink. Azonban, a használata Alapítvány és por eltömíti a pórusokat, a bőr, és ezáltal romlik a feltétele az utóbbi. Természetesen ez felveti a kérdést, hogy hogyan kell kezelni a pattanások ebben a helyzetben? A válasz meglehetősen egyszerű - a diéta az akne.

Van egy tévhit, hogy egy személy fogyaszt a táplálék nem befolyásolja a akne kialakulását. A valóság azonban az alapvetően hibás. Persze, csak feladja eszik gyorsétel messze nem elég, de hála a diétát egy esélyt, hogy harcot a pattanások a bőrön jelentősen nő.

Ahhoz, hogy a bőr az arcán tiszta volt, meg kell, hogy tartsák be az alábbi szabályokat:

Mentelmi zsíros és sült ételek. Ezek az ételek növelik a termelést a test zsír, ami hozzájárul az eltömődött pórusokat. Természetesen a teljes elutasítása zsír szintén ellenjavallt. Sokkal jobb, hogy megy a növényi olajokat, különösen olívaolajat tartják hasznosnak.

Nem gyorsétterem. Nem csak, hogy senki sem lehet biztos abban, hogy az ilyen termékek minőségének, így még mindig hátrányosan érinti a bőrt. Végtére is, nem mindig szétfőtt a friss vaj burgonya nem csak káros a gyomor, de nem valószínű, hogy hasznos a bőr számára.

A legrosszabb az édesszájú. Ha a fő célja az étrend tiszta bőr az arcon, az elutasítás az édes a lényeg. Majd meg kell cserélni az édességet és a sütiket egy alacsony kalóriatartalmú gyümölcs, lekvárok, és cukor helyett fruktózt fogyasztanak.

Meg kell teljesen elhagyni a gázt tartalmazó italok, „Coca-Cola”, „Fanta” és hasonló italok kedvezőtlenül befolyásolhatja a gyomor- és emésztési problémák ismert, hogy közvetlenül befolyásolják a bőr állapotát. A zöld tea fogyasztása nemcsak szomjukat, hanem azért is, mert az antioxidánsok a benne lévő hang és hidratálja a bőrt.

A különböző hasznos termékek napi étrend bő vitaminok és ásványi anyagok. Tartalmazza a menüben főtt sovány baromfi, hal, tejtermékek, gabonafélék teljes kiőrlésű gabonafélék, és persze, gyümölcsök és zöldségek, amelyek mindig az asztalra. Ebben az esetben minden nagyon finom.

Együtt egy multivitamin diétát ital, különösen a B csoportban is hatásos a betegség megfékezésére ásványok különböző fémeket tartalmaznak a csoport - cink, réz, stb És ha az összes fenti előtt változatossá megfelelően kiválasztott kozmetikumok, az eredmény pedig egyszerűen lenyűgöző.