Három nem nem lehet tenni az edzés előtt
Vonat? Tartsuk ezeket a szabályokat annak érdekében, hogy megmentse elvesztegetett idő!
Akkor ne fogyasszon alkoholt
Ha van egy gyönyörű európai szokást iszik bort a vacsora, add fel, feltéve, hogy a kijelölt esti edzés. Az alkoholfogyasztás, még a legkisebb mennyiségű annak vezet álmosság, koncentrálóképesség elvesztése, kiszáradás és a károsodott motoros funkciókat. És az alkohol csökkenti a vércukorszintet, ami oda vezethet, hogy az izomgyengeség.
NEM ÉTELEK fűszerekkel
Ez tele van gyomorégés és reflux. A száj ég, a gyomor éget. Miért van szükség, főleg a rúd a kész?
Nem lehet szexelni
És nem vagyunk, hogy mit lehet megunni. A lányok szex után termeli az oxitocin hormon, amely megnyugtatja. És van, hogy megy az edzőterembe, legalább egy harci hangulat, és a megfelelő hormonális!
Tetszik? Ossza meg ezt a barátaiddal!
Ajánlások az Ön számára:
Ajánlott olvasmány:
